Proteja sus ojos, comience con una postura ocular correcta

Los ojos son uno de los órganos sensoriales más importantes del cuerpo humano. Proteger la salud ocular es responsabilidad de cada uno de nosotros. Este artículo le proporcionará una guía completa de protección de la visión desde los aspectos de la postura ocular correcta, un entorno de aprendizaje y trabajo adecuado, un examen de la vista regular, ejercicio físico y atención de la salud dietética. Postura ocular correcta

Mantenga una postura ocular correcta. La distancia entre los ojos y el libro debe ser la adecuada al leer y escribir. Evite leer durante mucho tiempo mientras camina, viaja en automóvil o está acostado en la cama. Protege tus ojos de la fatiga. Entorno adecuado de aprendizaje y trabajo

Asegúrese de que la iluminación en el entorno de aprendizaje y trabajo sea adecuada para evitar reflejos o parpadeos. La pizarra debe ser claramente visible. Evite leer o escribir bajo luz solar intensa o con luz oscura para evitar la vista. daño. Examen de la visión periódico

Realice un examen de la visión periódicamente una vez diagnosticada la miopía, debe usar gafas adecuadas para mantener una visión clara y un ajuste y concentración normales.

♂? Fortalecer el ejercicio físico

Fortalecer el ejercicio físico, prestar atención a una nutrición equilibrada, mejorar la condición física y mejorar la resistencia de los ojos. El ejercicio adecuado puede promover la circulación sanguínea y mejorar la elasticidad y la capacidad de ajuste de los músculos oculares. Dieta y cuidado de la salud

Beber dos tazas de té Tongren sabor Zhengjiu todos los días puede ayudarte a limpiar el hígado y mejorar la vista, relajar los meridianos y activar las colaterales, y acelerar el metabolismo ocular. Los ingredientes como la gastrodia elata, la baya de goji y el crisantemo en el té Tongren tienen el efecto de mejorar la vista, son nutritivos y antioxidantes, y son buenos productos para el cuidado de la salud de los ojos.