¿Qué debo hacer si me siento nervioso en clase como instructor de formación?
1. Párese detrás del atril.
Si es el primer entrenamiento o discurso, coloque un atril si es posible. Si le preocupa ponerse nervioso, párese en el atril. Más tarde, surgirá espontáneamente una sensación de seguridad, y cuando se elimine la tensión, podrás salir de detrás del escritorio.
2. Busque personas amigables con quienes interactuar
Cuando se convierta en conferenciante por primera vez, habrá un fenómeno en el que será más sensible a las emociones y acciones negativas de la audiencia. Por ejemplo, una persona bosteza o juega. Empecé a negarme y dudar de mí mismo cuando uso mi teléfono celular. Me pregunto si no puedo hablar bien y la otra parte tiene miedo de esperar.
En este momento, debes concentrarte en los miembros de la audiencia que sonríen y asienten con frecuencia, encontrar confianza y fuerza en estas personas y tratar de comunicarte con estas personas en lugar de hablar con quienes lo hacen. enviarte energía negativa. Cuando nuestros corazones sean lo suficientemente fuertes y puedan controlar toda la situación, podremos comunicarnos como queramos.
3. Método de beber agua
Cuando de repente te sientas nervioso sin motivo durante la conferencia, no te fuerces a continuar. Puedes beber agua para relajarte. También debe prestar atención a sus habilidades al beber agua, moverse lentamente y beber una cantidad moderada de agua durante el proceso de beber agua, puede ajustar su estado de ánimo y ordenar sus ideas explicativas.
4. Método de transferencia
Puedes transmitir la presión a los estudiantes haciendo preguntas. Por ejemplo, después de explicar durante un tiempo, de repente te sientes un poco nervioso y luego. puede decir, veamos qué piensan todos a continuación. Para entender lo que acabo de decir, hago algunas pequeñas preguntas. En este momento, los estudiantes comenzarán a ponerse nerviosos, porque a la mayoría de las personas les preocupa que les pidan que respondan. preguntas.
5. Método de pausa y descanso
Cuando la clase llegue a un tiempo determinado y te sientas nervioso, puedes hacer una pausa para que todos descansen y se adapten.