¿Puedo mirar teléfonos móviles mientras estoy amamantando?
Es mejor jugar menos. Los teléfonos móviles contienen radiación. Las madres están débiles después del parto y sus hijos están cerca, por lo que es mejor jugar menos. Preste mucha atención a la capacidad de succión del niño, observe si la secreción de leche es normal y controle estrictamente el tiempo de alimentación. En segundo lugar, las madres necesitan descansar durante el encierro. Si utilizan productos electrónicos durante mucho tiempo, fácilmente provocarán sequedad y fatiga en los ojos, lo que puede incluso afectar la recuperación futura. La rápida recuperación del cuerpo según organiza tu propio tiempo.
Precauciones dietéticas durante la lactancia
1. Durante la lactancia se debe aportar suficiente proteína de alta calidad. Los alimentos de origen animal como huevos, aves, pescado, etc. pueden proporcionar proteínas de alta calidad y deben consumirse en mayor cantidad.
2. Durante la lactancia se debe intentar tener una gama completa de alimentos, evitar la parcialidad en el eclipse y aumentar la cantidad en consecuencia para asegurar una ingesta adecuada de nutrientes. Esto significa que, además de comer cereales básicos, se debe diversificar la alimentación no básica, siendo apropiadas entre 4 y 5 comidas al día.
3. Durante la lactancia se deben consumir suficientes verduras, frutas y algas frescas. Las verduras y frutas frescas contienen una variedad de vitaminas, sales inorgánicas, celulosa, pectina, ácidos orgánicos y otros ingredientes que también pueden proporcionar una cantidad adecuada de yodo.
4. Durante la lactancia se deben consumir más alimentos ricos en calcio. Las madres lactantes tienen una gran necesidad de calcio y deben prestar especial atención a complementarlo. La leche y los productos lácteos contienen el mayor contenido de calcio y son fáciles de absorber y utilizar. Se debe suministrar una cierta cantidad todos los días.
5. Para prevenir la anemia durante la lactancia se deben consumir más alimentos ricos en hierro, como hígado de animal, carne, pescado, determinadas verduras, soja y sus derivados.