¿Qué debo llevar conmigo cuando salgo a divertirme?

Cantidad necesaria de agua potable: agua mineral, agua purificada, agua ligera con sal, bebidas funcionales, etc. Es mejor no optar por refrescos de zumo de frutas con algún dulzor. Recuerda: no actuar precipitadamente si se desconoce la fuente de agua en la montaña. !

2. Alimentos: principalmente aquellos con envases pequeños, fáciles de transportar, que pueden reponer energía y fuerza física en cualquier momento sin provocar sed, como chocolate, galletas comprimidas, etc. De hecho, si no es una montaña árida y poco desarrollada, puedes encontrar comida en todas partes, solo necesitas gastar un poco más de dinero

3. Puedes traer una cantidad adecuada de frutas y verduras de fácil digestión

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, depende de si estás dispuesto o no

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