¿Qué puedes comer para adelgazar el rostro?
Cosas que comer para perder peso en el rostro:
1. Consuma más alimentos ricos en potasio: El potasio puede promover las funciones metabólicas del cuerpo y eliminar los problemas causados por una dieta o un estilo de vida inadecuados. Hinchazón facial causada por los hábitos. Además, las algas, el tofu, los frijoles secos, las verduras y las frutas con alto contenido de fibra son buenos amigos para adelgazar el rostro.
2. Consuma más alimentos que sean buenos para la desintoxicación: té verde, uvas, frijoles mungo y smilax. No solo son buenas bebidas y alimentos, sino que también tienen fuertes capacidades de desintoxicación. de queratina de la piel y hace que la piel se mantenga firme y vivaz.
El efecto será mejor si se combina con ejercicios faciales:
1. Ejercicios para adelgazar la cara
Sección 1: Ejercicios para las mejillas: haga todo lo posible para hacer pucheros. adelante y haz De manera coqueta, toca tu mejilla para ver si los músculos faciales se estiran verticalmente y mantén presionado durante 5 segundos.
Sección 2: Movimiento del cuello: extienda la mandíbula hacia adelante tanto como sea posible hasta que sienta que los músculos del cuello se tensan, manténgalo así durante 5 segundos.
2. Masaje aeróbico
Paso 1: Masajear con ambas manos desde la frente hasta la sien de 3 a 4 veces.
Paso 2: Utilice los dedos medio y anular de ambas manos para presionar alternativamente los lados de la nariz, repita 1 o 2 veces y luego masajee las mejillas en forma de espiral, desde la barbilla hasta debajo de la nariz. orejas, en las orejas, hasta la nariz y luego hasta las orejas. Para la parte superior, repetir 2 veces.
Paso 3: Utilice los pulgares y los dedos índice de ambas manos para acariciar suavemente la línea de la mandíbula alternativamente, yendo hacia adelante y hacia atrás 3 veces de izquierda a derecha.
Paso 4: Acaricia suavemente el cuello de abajo hacia arriba con las palmas de ambas manos. Recordatorio amistoso: diga no a mascar chicle, caña de azúcar y otros alimentos que ejercitan los músculos de la masticación. Sólo pueden fortalecer los músculos faciales.