Los peligros de apagar las luces y mirar el móvil
Si la luz es demasiado oscura, la pupila también se agrandará, lo que afectará fácilmente la imagen del astigmatismo. Si no puede ver con claridad, sus ojos se ajustarán demasiado, lo que provocará fatiga visual y daños en la visión. .
Durante el desarrollo visual, la retina incluye bastones y conos. Especialmente para la visión de los colores, se desarrollan los conos, mientras que por la noche se desarrollan los bastones. Pero al ver algo, la parte más sensible del área macular son los conos. Si la luz es demasiado oscura, el color, el brillo y la luz circundantes serán bajos y oscuros, lo que afectará el desarrollo de la retina y el desarrollo de la visión.
Así que, ya sean niños o adultos que juegan con teléfonos móviles, especialmente cuando la luz es oscura, es perjudicial para los ojos.
1. Los cuatro grandes peligros de apagar las luces y jugar con el móvil
Daños en los ojos
Incluso si se ilumina la luz de mirar el móvil El teléfono en la oscuridad es muy débil, hay luz relativamente fuerte, los ojos no pueden adaptarse a esta gran diferencia, lo que fácilmente puede provocar pérdida de visión o incluso ceguera.
Lesiones en las articulaciones
Para estar cómodas, muchas personas se tumban en la cama y miran el móvil durante mucho tiempo en posturas incorrectas, provocando congestión articular, etc., lo que puede dañan fácilmente las articulaciones.
Es difícil conciliar el sueño
Antes de irse a la cama, el cerebro ha entrado en un estado de preparación para el descanso, pero jugar con los teléfonos móviles utiliza la conciencia para cambiar con fuerza el cerebro de un estado de sueño a un estado de excitación Después de dejar el teléfono móvil, es difícil conciliar el sueño.
Influencia en la mente
En un ambiente sin luz, el nervio óptico se excita más y consume más, lo que provocará visión borrosa y disminución de la capacidad de pensamiento a la mañana siguiente.
2. Cómo proteger los ojos de los usuarios de teléfonos móviles
1 Al utilizar un teléfono móvil, la distancia entre los ojos y el teléfono móvil debe mantenerse al menos 30 cm. Al mismo tiempo, preste atención a la intensidad de la luz y no utilice su teléfono móvil cuando la luz sea demasiado brillante o demasiado oscura.
2. Debes tener autocontrol y no utilizar el teléfono móvil durante demasiado tiempo. Si hay necesidades especiales, también conviene dejar el móvil y descansar 5 minutos cada media hora. Puedes elegir mirar a lo lejos o cerrar los ojos y relajarte.
3. Cuando utilice su teléfono móvil para navegar por la web por la noche, o utilice un software de lectura para leer, puede configurar el modo de navegación en modo nocturno en la configuración. Cuando mira televisión y películas por la noche, también puede bajar el brillo de su dispositivo para reducir la irritación leve en los ojos.