¿Cuál es la temperatura óptima para el sueño humano?
La temperatura interior más adecuada para que la gente duerma es entre 20 ℃ y 23 ℃. Por debajo de 20 ℃, la gente se acurrucará y se envolverá fuertemente en edredones debido al frío. Sentirá calor y tendrá que levantar la colcha. Si la temperatura interior es demasiado baja en invierno, incluso si está cubierto con una colcha, sentirá mucho frío en las extremidades y la cara expuestas, e inconscientemente se quedará dormido con la cabeza cubierta, lo que es muy perjudicial para respirar aire fresco. Además, que puedas conciliar el sueño rápidamente también está estrechamente relacionado con la temperatura de tu cama.
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El sueño saludable debe ser explorado por nosotros mismos , cómo mejorar la calidad de nuestro sueño requiere que cada uno de nosotros comprenda cada detalle de la vida y experimente personalmente la vida real del sueño.
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