Videotutorial sobre la respiración de ocho brocados
El método es el siguiente:
1. La fórmula del método de respiración de Baduanjin es sostener a Tian Li Sanjiao con ambas manos y tensar el arco de izquierda a derecha como un buitre. Regule el bazo y el estómago, use ambas manos para regular el movimiento y la transformación, y mire hacia atrás después de cinco enfermedades y siete lesiones. Levantó los puños y lo fulminó con la mirada para aumentar su fuerza, y todas las enfermedades posteriores desaparecieron. Levanta la cabeza y la cola para eliminar el fuego interior, cruza las manos y las piernas para fortalecer los riñones y la cintura, aprieta los puños y mira fijamente para aumentar tu fuerza, y todas las enfermedades desaparecerán detrás de ti.
2. Prepárate para permanecer sobre el abdomen, calmar tu mente, ajustar tu respiración y corregir la forma de tu cuerpo.
3. Sostenga el quemador triple con ambas manos y piense que el quemador triple no está obstruido. Sostenga el Qi con ambas manos desde Guanyuan hasta el estallido repentino, y baje el Qi con ambas manos desde el estallido repentino hasta el estallido repentino.
Guan Yuan.
4. Los arcos izquierdo y derecho son como águilas disparando. Los arcos son lo suficientemente fuertes como para alcanzar hacia atrás, lo que significa que el dedo índice es Shang Yang.
5. Para regular el bazo y el estómago, debes concentrarte en el Dantian, estirar ambos lados, inhalar aire claro y exhalar aire turbio.
6. Después de cinco dolores y siete lesiones, mire hacia atrás y use un brazo en espiral para estimular el punto original en la muñeca, luego gire la columna cervical, estire los hombros y la espalda y agáchese.
7. Menear la cabeza y la cola indica enfado. Sacude la cabeza y relájate Dazhui. Balanceando y girando la cola, absorbe su esencia y los pensamientos brotan de su mente.