¿Dónde puedo ver la versión completa de la contraseña estándar de Baduanjin?

La versión completa de la contraseña estándar de Baduanjin se puede encontrar en Baidu. La contraseña específica es la siguiente:

1. Sostenga los tres quemadores del cielo con ambas manos. >

2. Abre el arco a izquierda y derecha como un tiro.

3. Levanta la mano para regular el bazo y el estómago.

4. cola para quitar el fuego del corazón;

5. Cinco tuberculosis y siete heridas, mira hacia atrás;

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6. Subir los pies con ambas manos para fortalecer los riñones y la cintura. ;

7. Sostener los puños con ojos enojados para aumentar la fuerza;

8. Se eliminarán todas las enfermedades detrás de la espalda.

Información ampliada

El mejor momento para practicar Baduanjin debe ser por la mañana, cuando la energía yang está aumentando y es fácil de sostener. Baduanjin es un Qigong de salud tradicional. Al practicar Baduanjin, es necesario cooperar con la respiración para exhalar el aire sucio e inhalar el aire limpio.

En la primera postura de Baduanjin, "sosteniendo el triple quemador del cielo con ambas manos", al levantar ambas manos se puede levantar el pecho y expulsar el quemador medio y el inferior del superior para fortalecer el cuerpo. Primero, fortalece el corazón, es decir, utiliza el corazón y los pulmones para activar otros órganos, practicar Baduanjin por la mañana puede darte energía durante todo el día.