¿Por qué la gente tiene mejor memoria por la noche?

1. En circunstancias normales, el cerebro tiene la capacidad de pensar de forma rigurosa y reflexiva a las 8 a. m. Este es el mejor momento para que los estudiantes memoricen conocimientos, lo que puede mejorar su capacidad para memorizar conocimientos.

2. Alrededor de las 3 p.m., la capacidad de pensamiento del cerebro es más ágil. En este momento, los estudiantes o el personal pueden trabajar en temas o proyectos de investigación.

4. La memoria del cerebro es más fuerte alrededor de las 8 p.m. y la capacidad de razonamiento general se debilita gradualmente dentro de las 12 horas del día, por lo que es necesario captar el mejor momento para la memoria. En quinto lugar, de 8 a. m. a 10 a. m., el cerebro está extremadamente excitable y es adecuado para aprender contenidos que requieren pensamiento, análisis y juicio cuidadosos. También es un buen momento para superar problemas difíciles.

En sexto lugar, de 18 a 20 horas, cuando el cerebro está activo, es el momento dorado para revisar el contenido de aprendizaje del día, resumir conocimientos, clasificar y organizar notas.

En segundo lugar, antes de acostarse por la noche, el momento antes de acostarse por la noche es también el momento en que la memoria es mejor. Es el cuarto período más eficiente para aprender durante el día. Utilice este tiempo para revisar contenido difícil de memorizar para que sea menos probable que lo olvide.

Debido a que el cerebro sigue pensando y repitiendo la información aprendida antes de acostarse durante el sueño, la memoria es mejor durante estos cuatro períodos del día.