Red de conocimientos turÃsticos - Conocimientos sobre calendario chino - Una colección de secretos de enseñanza sobre cómo practicar Qing Gong en la antigüedad y cómo desarrollar Qing Gong.
Una colección de secretos de enseñanza sobre cómo practicar Qing Gong en la antigüedad y cómo desarrollar Qing Gong.
Qinggong es en realidad un método que se basa en la velocidad para permitir que uno se mueva con sólo un poco de fuerza.
En términos generales, practicar Qinggong requiere que primero tengas condiciones importantes. Se prefieren aquellos que son delgados y tienen una estructura más ligera.
En segundo lugar, entrene la fuerza de las piernas. Sólo con una fuerza fuerte en las piernas podrá generar suficiente fuerza para soportar su propia velocidad, logrando asà el efecto de un trabajo ligero. Los métodos de entrenamiento incluyen principalmente estar de pie, correr (con sacos de arena) y prensas de piernas.
La otra cosa es entrenar tu capacidad de equilibrio.