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Una forma sencilla y eficaz de mejorar la memoria: La memoria es el reflejo de experiencias pasadas en el cerebro humano

. Incluye cuatro procesos básicos: memorización, retención, reproducción y recuerdo. Entre sus formas se encuentran la memoria de imágenes, la memoria conceptual, la memoria lógica, la memoria emocional, la memoria motora, etc. El enemigo de la memoria es el olvido.

La esencia de mejorar la memoria es intentar evitar y superar el olvido. Siempre que realice ejercicio consciente durante las actividades de aprendizaje y domine las reglas y métodos de la memoria, podrá mejorar y potenciar su memoria.

Las siguientes son 10 formas de mejorar la memoria:

1. Preste atención y concéntrese al recordar, siempre que se concentre, se concentre y elimine los pensamientos que le distraen y las interferencias externas, la corteza cerebral dejará huellas de memoria profundas y no se olvidará fácilmente. Si te distraes y haces dos cosas a la vez, la eficiencia de tu memoria se reducirá considerablemente.

2． Gran interés Si no está interesado en los materiales de aprendizaje y los objetos de conocimiento, le resultará difícil recordarlos sin importar cuánto tiempo dedique.

3. Comprender la memoria La comprensión es la base de la memoria. Sólo lo que entiendes puede recordarse durante mucho tiempo.

No es fácil recordar si sólo confías en la memorización de memoria. Para contenidos de aprendizaje importantes, si puede combinar comprensión y recitación, el efecto memoria será mejor.

4. Sobreaprender significa memorizar los materiales de aprendizaje varias veces más de una vez para alcanzar el nivel de memorización y retención.

5. Revisar a tiempo La velocidad del olvido es rápida al principio y luego lenta. Golpear mientras el hierro está caliente y repasar y consolidar oportunamente los conocimientos recién adquiridos es un medio eficaz para fortalecer las huellas de la memoria y evitar el olvido.

6. Recuerdo frecuente Cuando estudie, siga intentando recordar para poder corregir los errores de memoria, compensar las omisiones y recordar con mayor firmeza el contenido de aprendizaje difícil. En tu tiempo libre, también puedes evitar los olvidos recordando con frecuencia los objetos que memorizaste en el pasado.

7. La combinación audiovisual puede utilizar simultáneamente las funciones del lenguaje y los órganos visuales y auditivos para fortalecer la memoria y mejorar su eficiencia. Mucho mejor que leer solo en silencio.

8. Una variedad de métodos según la situación, el uso flexible de la memoria de clasificación, la memoria de gráficos, la memoria abreviada y la elaboración de esquemas, la toma de notas, tarjetas y otros métodos de memoria pueden mejorar la memoria.

9. Mejores horarios Generalmente, los mejores horarios para la memoria son de 9 a 11 horas, de 15 a 16 horas y de 19 a 22 horas. Es mejor utilizar el tiempo anterior para memorizar materiales de aprendizaje difíciles de recordar.

10. El uso científico del cerebro se basa en asegurar la nutrición, el descanso activo, el ejercicio físico, etc. para mantener el cerebro.

El uso científico del cerebro para prevenir la fatiga excesiva y mantener un estado de ánimo positivo y optimista puede mejorar enormemente la eficiencia de trabajo del cerebro

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Ritmo. Esta es la clave para mejorar la memoria.

Métodos para mejorar la memoria:

¿Qué es la memoria? Los científicos creen que la memoria se puede dividir en memoria a corto plazo, memoria a medio plazo y memoria a largo plazo. La esencia de la memoria a corto plazo es la repetición de las reacciones fisiológicas y bioquímicas inmediatas del cerebro, mientras que la memoria a medio y largo plazo son los cambios estructurales que se han producido dentro de las células cerebrales y el establecimiento de conexiones fijas. Por ejemplo, cómo andar en bicicleta es un recuerdo a largo plazo. Incluso si no has andado en bicicleta durante muchos años, aún puedes subirte a la bicicleta y correr. La memoria a mediano plazo es un cambio frágil en la estructura celular. Sólo consolidándola repetidamente "seguir cantando y golpeando" puede convertirse en memoria a largo plazo. La memoria a corto plazo es la memoria más numerosa y menos estable. Una persona retiene sólo el 1% de sus recuerdos cada día.

Entendiendo que la memoria requiere una revisión constante para consolidarse, podrás dominar los secretos para potenciar la memoria tanto desde el aspecto material como técnico. En cuanto a sustancias, consumir más alimentos buenos para la memoria, como apio, nueces, semillas de sésamo, carnes magras, etc., que son ricos en zinc, ésteres de fósforo y ciertos ácidos grasos insaturados.

El aspecto técnico es en realidad seguir las leyes fisiológicas de la memoria.

En primer lugar, debes escuchar atentamente, pensar y absorber en clase, y adquirir una memoria más profunda a corto plazo.

Repasar el mismo día después de clase; volver a consolidarlo y organizarlo en unos días cuando el recuerdo empiece a desvanecerse. "Es un placer aprender y practicar de vez en cuando". Lo revisaré cada uno o dos meses en el futuro. De esta forma, la memoria a corto plazo se puede convertir en memoria a medio y largo plazo, y se puede obtener el mejor efecto de memoria en el menor tiempo.

En segundo lugar, lo mejor es repasar las lecciones a memorizar en un ambiente tranquilo por la mañana o por la noche.

Los experimentos han demostrado que entre las 6 y las 10 p. m. y entre las 6 y las 8 a. m. son los mejores momentos para la función de la memoria. Al mismo tiempo, debes concentrarte y no dejarte distraer ni interrumpir por otras personas. No patrocines mientras escuchas el walkman. Esto se debe a que el cerebro solo permite que un centro esté en un estado excitado cuando hay varios puntos excitados al mismo tiempo, inevitablemente estará distraído o poco entusiasta, lo que reducirá en gran medida el efecto de memoria.

En tercer lugar, siéntete cómodo y no nervioso al memorizar cosas.

La secreción de noradrenalina aumenta durante el estrés, que es el enemigo que daña la concentración mental y la memoria. Por el contrario, en un ambiente relajado, la glándula pituitaria posterior secreta vasopresina, que es muy beneficiosa para mejorar la función de la memoria.

En cuarto lugar, puede compilar algunos jingles para organizar y delinear el conocimiento, de modo que el conocimiento pueda formar un sistema y una red de memoria, de modo que el efecto de la memoria pueda aumentar a través de la asociación.

Por ejemplo, cuando quieras recordar los nombres de los "Ocho Grandes Maestros de las Dinastías Tang y Song", primero puedes recordar los ocho apellidos "Han, Liu, 'Sansu', Ou (Yang ), Wang y Zeng", y luego podrá inferirlos fácilmente. Todos los nombres, etc. Quinto, trate de comprender lo que quiere recordar. La llamada comprensión, fisiológicamente hablando, consiste en incorporar su conocimiento a la red de la memoria y establecer una conexión fija profunda. Memorizar cosas que no entiendes es un desperdicio de memoria y no podrás recordar cómo mejorar tu memoria.

En realidad, hay muchas formas de mejorar tu memoria en la vida diaria. Lo importante. es que hay que hacer un buen trabajo para mejorar la memoria. Una persona reflexiva forma un hábito en cualquier situación. Si podemos

partir de los siguientes 15 puntos y mejorarlos y perfeccionarlos en función de nuestra propia situación real.

1. Mantén la calma. Mantener una actitud tranquila en la vida diaria y en el estudio. La mayoría de las veces, se trata de calmar el cerebro.

2. Ajuste el trabajo y el tiempo de descanso de su cerebro para darle un descanso adecuado. La fatiga reducirá la eficiencia del trabajo del cerebro.

3. Establezca confianza en su excelente memoria y recuerde siempre recordar lo que debe recordar. ¡Debe creer firmemente que "definitivamente podrá recordar"!

4.Aprende y encuentra un conjunto de métodos adecuados para mejorar tu memoria, además del entrenamiento y reentrenamiento necesario y frecuente para mejorar y mejorar.

5. Mantener una fuerte afición e interés por el mundo. El interés es el primer motor de la memoria. Esté tan interesado en el objeto de la memoria como en su "amante".

6. Los deseos fuertes y la estimulación pueden promover tu propia memoria.

7. Establece recuerdos asociados a cosas agradables de tu trabajo y de tu vida.

8. Mantenga su mentalidad siempre joven. Mantener a los jóvenes estimulados puede hacer que sus células cerebrales sean más nítidas y jóvenes.

9. Aprender una o más habilidades de observación. Las habilidades de observación aguda pueden ayudarnos a recordar.

10. Considere los problemas desde la perspectiva de la otra persona, especialmente en la memoria. Es necesario comprender plenamente el objeto de la memoria a partir de él.

11. Desarrolla tu cerebro derecho y visualiza los objetos de la memoria para ayudar a tu memoria.

12. Dominar el conocimiento de memorizar canciones o fórmulas, y compilar objetos de memoria no relacionados en fórmulas favorece la memoria.

13. Aprenda habilidades de memoria características, encuentre las características del objeto de la memoria e identifique sus características para ayudar a la memoria.

14. Aprender a organizar y clasificar. Una memoria dispersa adecuada (dividida en partes) es a veces mejor que la memoria centralizada.

15. Aprovechar al máximo las cinco funciones sensoriales del cuerpo y movilizar los distintos órganos del cuerpo para coordinar la memoria.

12 tipos de alimentos que pueden mejorar la memoria

Existen innumerables miles de millones de células nerviosas en el cerebro humano que realizan constantemente actividades pesadas. Las investigaciones científicas han confirmado que la dieta no es sólo. responsable de mantener la vida. Necesario y también juega un papel muy importante en el funcionamiento normal del cerebro. Algunos alimentos ayudan a desarrollar la inteligencia de las personas, les hacen pensar más rápidamente, concentran más energía e incluso estimulan la creatividad y la imaginación de las personas.

Los expertos en nutrición y atención de la salud han descubierto que algunos alimentos que ayudan a fortalecer el cerebro y fortalecer el cerebro no son costosos ni difíciles de encontrar, pero son baratos y comunes y se pueden encontrar en todas partes de la vida diaria. Los siguientes alimentos son muy beneficiosos para el cerebro. Es posible que los trabajadores mentales y los estudiantes deseen elegirlos con regularidad.

1. Leche. ¿La leche es un producto nutricional casi perfecto? Provincial 4 enviar 猓? Meteorito? ¿Ir a Zhong Xingxian Nai? Si sufres de insomnio debido al uso excesivo de tu cerebro, una taza de leche caliente antes de acostarte puede ayudarte a conciliar el sueño.

2. Huevos. La función de la actividad cerebral y la fortaleza de la memoria están estrechamente relacionadas con el contenido de acetilcolina en el cerebro. Los experimentos han demostrado que la belleza de comer pollo es que cuando las enzimas descomponen la lecitina contenida en la yema del huevo, se produce una rica acetilcolina, que ingresa a la sangre y llega rápidamente al tejido cerebral, lo que puede mejorar la memoria. Estudios extranjeros han confirmado que comer 1 o 2 huevos al día puede aportar suficiente colina al cuerpo, lo que resulta de gran beneficio para proteger el cerebro y mejorar la memoria.

3. Pueden proporcionar proteínas y calcio de alta calidad al cerebro. La mayoría de los ácidos grasos contenidos en el pescado de agua dulce son ácidos grasos insaturados, que no causan esclerosis vascular y no son dañinos para las arterias cerebrales. Por el contrario, también pueden proteger el cerebro. vasos sanguíneos y promover la actividad de las células cerebrales.

4. El componente principal del glutamato monosódico es el glutamato de sodio, que puede convertirse en ácido glutámico bajo la acción del ácido gástrico. El ácido glutámico es el único aminoácido que participa en el metabolismo del cerebro humano. Puede promover el desarrollo intelectual, mantener y mejorar la función cerebral. La ingesta regular de glutamato monosódico puede ayudar a mejorar el retraso mental y el deterioro de la memoria. Debido a que el glutamato monosódico aumenta la acetilcolina en el cerebro, también tiene cierto efecto sobre la neurastenia.

5. Cacahuetes. Los cacahuetes son ricos en lecitina y cefalina, que son sustancias importantes que necesita el sistema nervioso. Pueden retrasar el deterioro de la función cerebral, inhibir la agregación plaquetaria y prevenir la trombosis cerebral. Los experimentos han confirmado que el consumo regular de maní puede mejorar la circulación sanguínea, mejorar la memoria y retrasar el envejecimiento. Es una verdadera "fruta de la inmortalidad".

6. La vitamina B1 y B2 contenida en el mijo es 1,5 veces y 1 vez mayor que la del arroz respectivamente, y su proteína contiene más triptófano y metionina. Las observaciones clínicas han demostrado que comer mijo puede prevenir el envejecimiento. Si comes con frecuencia gachas de mijo y arroz con mijo, será beneficioso para la salud del cerebro.

7. Los embriones de maíz son ricos en ácido linoleico y otros ácidos grasos insaturados, que pueden proteger los vasos sanguíneos cerebrales y reducir los lípidos en sangre. En particular, el maíz contiene un alto contenido de agua y ácido glutámico, que puede ayudar a promover el metabolismo de las células cerebrales. Comer maíz, especialmente maíz fresco, tiene un efecto de desarrollo cerebral.

8. La gente suele decir que las azucenas son la "hierba del olvido" y que pueden "calmar los nervios y aliviar la depresión". Nota: La azucena no se debe comer cruda ni frita para evitar intoxicaciones. Es mejor comerla seca o cocida.

9. El contenido de vitamina C del pimiento ocupa el primer lugar entre todas las verduras y también es rico en caroteno y vitaminas. La capsaicina contenida en los pimientos puede estimular el sentido del gusto, aumentar el apetito y promover la circulación sanguínea en el cerebro. En los últimos años, algunas personas han descubierto que el sabor "picante" de los chiles también estimula las hormonas del cuerpo humano que persiguen el éxito profesional, haciendo que las personas tengan energía y pensamiento activo. Los chiles son mejores cuando se comen crudos.

10. Las espinacas pueden ser baratas y discretas, pero son una verdura que estimula el cerebro. Debido a que las espinacas son ricas en vitaminas A, C, B1 y B2, son uno de los "mejores proveedores" del metabolismo de las células cerebrales. Además, también contiene una gran cantidad de clorofila, que también tiene efectos en el desarrollo del cerebro y la inteligencia.

11. Naranja. Las naranjas contienen muchas vitaminas A, B1 y C, que son alimentos típicos alcalinos y pueden eliminar el daño causado por una gran cantidad de alimentos ácidos al sistema nervioso. Durante el período de exámenes, comer algunas naranjas con regularidad puede hacer que las personas tengan energía.

Además, el limón, la mandarina, el pomelo, etc. también tienen efectos similares y pueden sustituir a las naranjas.

12. Piña. La piña contiene mucha vitamina C y oligoelementos manganeso, y su consumo regular tiene el efecto de promover los fluidos corporales y refrescar a las personas. Algunas personas dicen que es una fruta que puede mejorar la memoria. La piña suele ser la fruta favorita de algunos músicos, cantantes y actores porque tienen que memorizar grandes cantidades de partituras, letras y líneas.

230》Cómo mejorar la memoria y la eficiencia del aprendizaje

En el proceso de aprender inglés, los estudiantes se quejan más de memorizar palabras. A menudo dicen que no pueden recordar, pero siempre recuerdan y olvidan. En realidad, este es un fenómeno común. Ahora me gustaría compartir algunas de mis opiniones personales sobre este fenómeno.

También estudié inglés y sigo enseñando inglés. Mi opinión general sobre aprender inglés es que sólo puede considerarse como una especie de trabajo físico puro y requiere trabajo físico repetido. Lo que quiero decir es que aprender inglés requiere una memorización repetida.

La memoria es el reflejo de experiencias pasadas en el cerebro humano. Incluye cuatro procesos básicos: memorización, retención, reproducción y recuerdo. Sus formas incluyen memoria de imágenes, memoria conceptual, memoria lógica, memoria emocional, memoria motora, etc.

El enemigo de la memoria es el olvido. La esencia de mejorar la memoria es intentar evitar y superar el olvido. Siempre que realice ejercicio consciente durante las actividades de aprendizaje y domine las reglas y métodos de la memoria, podrá mejorar y potenciar su memoria.

Las siguientes son 10 formas de mejorar la memoria:

1. Al recordar, siempre que se concentre, se concentre y elimine los pensamientos que le distraen y las interferencias externas, la corteza cerebral dejará profundas huellas de memoria y no se olvidará fácilmente. Si está distraído y realiza múltiples tareas, la eficiencia de su memoria se reducirá considerablemente.

2. Fuerte interés. Si los materiales de aprendizaje y los objetos de conocimiento son aburridos, será difícil recordarlos sin importar cuánto tiempo se dedique.

3. Entender la memoria. La comprensión es la base de la memoria. Sólo lo que se comprende se puede recordar con firmeza y durante mucho tiempo. No es fácil recordar simplemente mediante la memorización. Para contenidos de aprendizaje importantes, si puede combinar comprensión y recitación, el efecto memoria será mejor.

4. Sobreaprendizaje. Es decir, sobre la base de memorizar los materiales de aprendizaje, memorícelos varias veces para alcanzar el nivel de memorizarlos y recordarlos de memoria.

5. Revisar a tiempo. La velocidad del olvido es rápida al principio y luego disminuye. Golpear mientras el hierro está caliente y repasar y consolidar oportunamente los conocimientos recién aprendidos es un medio eficaz para fortalecer las huellas de la memoria y evitar el olvido.

6. Recuerda con frecuencia. Al estudiar, los intentos continuos de recordar pueden corregir errores de memoria, compensar omisiones y recordar con mayor firmeza puntos importantes y difíciles del contenido de aprendizaje. En tu tiempo libre, también puedes evitar los olvidos recordando con frecuencia los objetos que has memorizado en el pasado.

7. Integración audiovisual. La función del lenguaje y las funciones de los órganos visuales y auditivos se pueden utilizar al mismo tiempo para fortalecer la memoria y mejorar su eficiencia. Esto es mucho mejor que simplemente leer en silencio.

8. Varios medios. Utilice de forma flexible la memoria de clasificación y la memoria de gráficos según la situación para acortar el proceso de memoria. O puede utilizar métodos como hacer esquemas, tomar notas y hacer tarjetas para mejorar su memoria.

9. El mejor momento. En términos generales, los mejores momentos para recordar son de 9 a 11 a. m., de 3 a 4 p. m. y de 7 a 10 p. m. Es mucho mejor utilizar el tiempo anterior para memorizar puntos y materiales de estudio importantes y difíciles.

10. Usa tu cerebro científicamente. Utilice su cerebro científicamente sobre la base de mantener su cerebro asegurándose de que esté nutrido, descansando activamente y haciendo ejercicios físicos. Sólo previniendo la fatiga excesiva y manteniendo un estado de ánimo positivo y optimista se puede mejorar enormemente la eficiencia del trabajo del cerebro. Esta es la clave para mejorar tu memoria.

El núcleo de los 10 métodos para mejorar la memoria presentados anteriormente se puede resumir en: cultivar el interés, concentrarse, dominar reglas y métodos y prestar atención a los principios científicos.

En el proceso operativo real, el cultivo del interés y la concentración se reflejan principalmente en clase.

Entonces, ¿cómo podemos concentrarnos en clase y mejorar nuestra autonomía de aprendizaje? Así es como les pido a los estudiantes: Primero, aclaren las metas que quieren lograr, hagan que tengan el deseo de anhelarlas y perseguirlas, y se obliguen a enfocar su atención, recordándose y animándose siempre a completar la tarea; en segundo lugar, confíen en; autocontrol y La capacidad de autorregulación, la fuerte voluntad de luchar contra todo tipo de interferencias del mundo exterior, para lograr la concepción artística del superyó de hacer oídos sordos y tomar tranquilidad en medio del ruido.

Dominar las leyes y métodos y prestar atención a los principios científicos debe estar presente en todo el proceso de aprendizaje del estudiante. Este proceso de aprendizaje tiene tres pasos: primero, vista previa, segundo, clase y tercero, revisión. La vista previa es comprenderse a uno mismo, principalmente comprender lo que no comprende.

Los estudiantes pueden marcar estos puntos difíciles con sus propios símbolos únicos. Además de captar los puntos importantes y difíciles enseñados por el profesor en clase, también debes centrarte en tus propios "espacios en blanco" y atreverte a cuestionar para lograr el propósito de enseñar y aprender. Si todos los estudiantes pueden hacer esto, entonces las actividades bilaterales, como las conferencias, no deberían incluir sólo las conferencias de los profesores, sino también las preguntas de los estudiantes. Hablando de clase, me gustaría agregar una cosa más, y es cómo tomar notas. Las notas no deben ser exhaustivas, porque la preparación de la lección por parte del maestro debe tener puntos importantes y difíciles, por lo que las notas de los estudiantes también deben tener puntos importantes y difíciles. Asistir a clase es crucial porque es una actividad mental súper intensa. Básicamente, una vez realizado este proceso, todo lo demás se puede solucionar fácilmente. Por lo tanto, exijo a los estudiantes que "muevan" todos los sentidos juntos, es decir, el corazón, la boca, los ojos, los oídos y las manos. Porque la psicología moderna demuestra que la participación simultánea de varios sentidos es extremadamente importante para mejorar la eficiencia del cerebro. La función de la revisión es “comprobar si hay omisiones y llenar los vacíos”. Haga su propio plan de revisión basado en su situación individual. El propósito del plan debe ser consolidar los resultados del aprendizaje y mejorar la eficiencia del aprendizaje.

Casualmente, mi coeficiente intelectual original también era 108.

Personalmente creo que es una cuestión de presión excesiva. Si te adaptas y te relajas, tu eficiencia mejorará. Además, también puede ser un problema con los métodos de aprendizaje.

Como no has aprendido lo suficiente, sólo tienes una memoria dura de algunas cosas en lugar de una verdadera comprensión, por lo que debes olvidarlas después de recordarlas. Si quieres recordar algo, la mejor manera es utilizar la memoria de comprensión. La razón por la que recuerdas claramente las otras cosas que dijiste es porque esas cosas tocaron tu corazón.

Así que no te pasa nada. Solo por la mala base (digámoslo de esta manera), el contenido del libro te parece un poco astronómico, por lo que no puedes recordarlo. Cuanto más sucede esto, menos claro lo recuerdas, un círculo vicioso. .

Se recomienda que si quieres aprender bien, no te preocupes, comienza primero con los conocimientos básicos y da cada paso con solidez. Si no entiendes algo, pregúntale al profesor o a otros estudiantes rápidamente. No dejes preguntas para estudiar.

Recuerde, comprender la memoria, saber qué es y por qué es, puede hacer realmente suyo el conocimiento.

¡Espero que te sean útiles!

Debes persistir y leer más conocimientos en los libros. Debes tener confianza en ti mismo y en tus propias habilidades. Ahora que te has dado cuenta de tus defectos, tienes que trabajar más duro. ¡Los antiguos también decían que la diligencia puede compensar la debilidad!

Creo que hay ciertos problemas con tus métodos de aprendizaje. Necesitas tomar la iniciativa para comunicarte con profesores y compañeros de clase, y encontrar tus propias ideas a partir de ellos. Desventajas. Es posible que te hayas fijado metas demasiado altas, lo que genera demasiada presión interna.

Esto no tiene nada que ver con tu cerebro, porque puedes recordar otras cosas. cuando estás estudiando? ¿Hay algo que te molesta? Puedes hablar con tus familiares o buenos amigos. ¡Se acerca el examen de ingreso a la universidad! ¡Que todos tus deseos se hagan realidad! /p>

1. No te interesa estudiar

2. El método es incorrecto

Solución

1. , siempre serás pobre. Los pobres lo saben

2. Hay una buena manera de leer lo más difícil de recordar antes de acostarte. Cuando te levantas por la mañana y no haces nada, primero. lee lo que aprendiste anoche y recuérdalo hasta la muerte

La memoria es un proceso, y también lo es el olvido. Puedes intentar recordar para recordar lo que quieres recordar.

Es decir, no te fuerces a recordarlo todo de golpe, acumulalo poco a poco. Recuerde los recuerdos de ayer hoy y recuerde hoy y los recuerdos de ayer mañana... Por supuesto, tenga cuidado al recordar.

18 es una edad maravillosa. No te preocupes demasiado. Estar demasiado nervioso también puede provocar pérdida de memoria.

O puedes probar otros métodos de memoria, la asociación también es un buen método.

De hecho, puedes encontrarte con que muchos compañeros de tu alrededor se encuentran en una situación similar a la tuya. Tal vez estés enfrentando demasiada presión por el examen de ingreso a la universidad, etc. Intenta relajarte.

Yo estaba en la misma situación que tú. Luego traté el aprendizaje como un juego y poco a poco fui mejorando. No creas que verás mejoras en uno o dos días, pero ve paso a paso y tómate tu tiempo.

¡Te deseo éxito!

Estás demasiado nervioso. Aprenda a relajarse usted mismo. Además, tu base no es sólida.

En pocas palabras, lo que necesitas es una mente tranquila y el método de aprendizaje correcto.

Jaja, es realmente una pregunta abstracta.

No sé si eres un estudiante de secundaria o un estudiante universitario. Los estudiantes universitarios probablemente no tendrán este problema, así que fingiré que eres un estudiante de secundaria.

En primer lugar, fui estudiante de ciencias en la escuela secundaria, así que tengo más experiencia. También soy una persona como tú que básicamente no sabe leer. Como no estoy interesado en aprender, naturalmente no puedo recordarlo. Debido a que mis propias calificaciones sólo pueden considerarse superiores al promedio, es posible que no pueda dar una opinión muy sólida. Pero creo que es muy importante que escuches atentamente en clase. No necesitas prestar toda la atención durante cuarenta y cinco minutos. Pero al menos necesitas saber y entender lo que dijo el profesor. tarea clave después de clase hacía lo que me asignaba el profesor, pero a veces me ocupaba mucho. Luego, antes del examen, revise todas las fórmulas, haga muchas preguntas (en comparación con lo habitual) y conviértase en un hábito, porque básicamente las preguntas del examen actual han sido estudiadas por el profesor y no hay tipos nuevos. Si hace esto, debería poder garantizar una puntuación superior a la media en el examen final. Si tus requisitos son relativamente altos y quieres calificaciones de primer nivel, entonces solo puedo decir que los llamados mejores estudiantes que veo, excepto aquellos con un coeficiente intelectual súper alto, la mayoría son camaradas que pasan todo el día haciendo preguntas y leyendo. libros y tienen lentes de muy alta precisión.

En cuanto a las artes liberales, les pregunté a los compañeros de artes liberales y el resumen debería ser así. De todos modos, hay que escuchar en clase y comprender las palabras del profesor. Lee el libro a tiempo después de la clase para entender lo que dijo el profesor, puedes copiar tantas respuestas como quieras. La memoria no es tan buena como una mala escritura. Copiar más copias es muy útil para aumentar la impresión. Entonces todavía hay una gran sorpresa antes del examen y trata de memorizarla tanto como sea posible. Nunca he visto a ningún estudiante de artes liberales que esté tranquilo antes del examen. Pero aún tienes que entenderlo. Una vez que lo entiendas, será mucho más fácil de memorizar y no será fácil de olvidar.

Hay otro aspecto, que es el idioma. En la parte del idioma, mi inglés no es malo también estudié idiomas en la universidad, y el idioma necesita ser evaluado y acumulado. Puedes ser flojo con las tareas de otras materias, pero no debes serlo con las tareas de idiomas. Debes hacer todas las tareas asignadas por el profesor después de clase. Si tienes perseverancia, puedes hacer otro conjunto de preguntas incorrecto (esto también es útil). para otras materias) ). Por supuesto, si no estás interesado en el lenguaje, será muy doloroso hacerlo, pero ¿quién lo hace importante? Simplemente hazlo con los pies en la tierra. Memoriza las palabras y los patrones de oraciones. La mejor manera es hacer las preguntas. . También está el oído. Si tu oído no es bueno, ve al cine. Al menos será más fácil de aceptar. Por supuesto, debes mirar mucho. No te limites a leer los subtítulos. Debes comparar lo que escuchaste. Al menos tienes que desarrollar un sentido del lenguaje. Si tienes más perseverancia, léelo por la mañana. Leer por la mañana es realmente bueno.

Finalmente, no dudes de tu propio cerebro. Ya que sabes que tienes un coeficiente intelectual normal, ¿cuál es el problema? Es normal no poder recordar cosas que no te interesan. tener confianza Esto es muy importante.

Tu mentalidad determina tu comportamiento. No es que no trabajes duro, simplemente no te lo propones. Otra cosa es que no prestes atención a los métodos. Utilice los métodos y métodos adecuados para hacer cualquier cosa, puede obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.

El fallo de memoria puede ser un poco más leve. No sé cuántos años tienes ahora. Te sugiero que comas más alimentos que mejoren la memoria.