¿Por qué me mareo cuando viajo en coche?
Las causas del mareo son:
1. Debido a la influencia de factores fisiológicos, cuando el estímulo del equilibrio entrante es demasiado fuerte, como una frenada brusca o una rotación violenta, incluso si el sistema de equilibrio es seguro. En circunstancias normales, las personas también se sentirán mareadas. Este es un fenómeno fisiológico normal. Sin embargo, algunas personas tienen poca tolerancia y reacciones fuertes a una ligera estimulación del equilibrio.
2. Es fácil que ocurra cuando no se duerme lo suficiente, se duerme mal y se hace un esfuerzo excesivo. Es más probable que se produzca mareo por movimiento si come demasiado o tiene hambre durante demasiado tiempo. Muchas veces pueden ocurrir factores patológicos al padecer ciertas enfermedades del oído.
Soluciones al mareo:
1. Mirar a la ventana de enfrente.
Mirar el paisaje fuera de la ventana permite al cerebro identificar señales del sistema de equilibrio y confirmar que el cuerpo realmente se está moviendo, ayudando a resolver la descoordinación que causa el mareo. Mirar fijamente un objeto distante y estacionario, como el horizonte. Evite actividades que mantengan la vista fija en un solo lugar, como leer o jugar a las cartas. No sigas dando vueltas ni mirando a tu alrededor.
2. Siéntate en el asiento delantero
Considera conducir tú mismo (si puedes). Los conductores rara vez se marean porque siempre mantienen la vista en la carretera. Sentarse en el asiento del pasajero es la siguiente mejor opción. Tienes una vista más amplia y los asientos delanteros en algunos autos tienen menos baches. Si no puedes o no quieres conducir, imagina o finge que estás conduciendo. A menudo, esto puede evitar o reducir los síntomas de las náuseas.
3. Cierra los ojos
No puedes ver nada cuando cierras los ojos, eliminando los factores que causan el mareo. Además, dormir también puede evitar eficazmente que pienses en mareos.
4. Evite comer en exceso
Comer demasiado puede provocar fácilmente vómitos y náuseas; intente elegir un asiento junto a la ventana y utilice la ventilación para aliviar las molestias. También puedes preparar algunas frutas y cáscaras de naranja. También puedes bajarte del coche y estirar los músculos. Siéntese en un banco o debajo de un árbol, inhale profundamente por la boca, aspire el aire hacia el abdomen y luego exhale para ayudar a que su cuerpo se relaje.
5. Aplique jengibre en el ombligo.
El jengibre es de naturaleza cálida y puede aliviar los vómitos y desintoxicar. La zingiberona y la zingingerenona que contiene el jengibre tienen fuertes efectos sedantes y antieméticos. El ombligo está conectado a todos los meridianos. El estrato córneo de la piel aquí es mucho más delgado que en otros lugares, lo que es muy adecuado para guiar el efecto de la medicina y llegar directamente a la lesión.