¿Cuáles son las calorías para bajar de peso?
Las calorías para bajar de peso se refieren a la ingesta diaria de calorías para bajar de peso, que está relacionada con la altura, el peso y la actividad de un individuo. Es muy utilizado en los manuales de medición nutricional y fitness. La unidad estándar internacional de energía es el julio. 1 caloría es la cantidad de calor necesaria para elevar la temperatura de 1 gramo de agua en 1 grado Celsius después de quemar los alimentos que ingiere.
Información ampliada:
Alimentos bajos en calorías:
1. Manzana 100g/52 calorías
La manzana es la opción más popular. Es una fruta adelgazante porque es rica en pectina, que puede ayudar a la motilidad gastrointestinal y eliminar toxinas del cuerpo. Lo mejor es que también puede reducir la absorción de calor. Además, las manzanas tienen mucho potasio, lo que puede prevenir el edema de las piernas. .
2. Plátano 100g/125 calorías
Muchas comidas dietéticas de frutas son indispensables para el plátano, ya que el plátano es rico en fibra, vitamina A, potasio y pectina, por lo que puede regular eficazmente el organismo. intestinos, favoreciendo así la defecación. Los plátanos también tienen el efecto de eliminar el agua. No solo son la mejor fruta para bajar de peso, sino que también son un producto de belleza que hidratará tu piel. Sin embargo, los plátanos tienen un alto contenido calórico. engordar.
Referencia: Enciclopedia Baidu-Calorías (Word)