El valor nutricional y la eficacia de las patatas

Tiene los efectos de armonizar el estómago, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, desintoxicar y reducir la inflamación, ensanchar los intestinos y laxante, reducir el azúcar y los lípidos en la sangre, promover la circulación sanguínea y reducir la hinchazón, reponer el qi y Fortalece el cuerpo, embellece y antienvejecimiento.

Las patatas son dulces, de naturaleza suave, ligeramente frescas y entran en los meridianos del bazo, el estómago y el intestino grueso, pueden armonizar el estómago, tonificar el bazo y eliminar la humedad, desintoxicar y reducir la inflamación, ensanchar el estómago; intestinos y alivia el estreñimiento, reduce el azúcar y los lípidos en la sangre y activa la circulación sanguínea. Tiene los efectos de reducir la hinchazón, reponer el qi y fortalecer el cuerpo, embellecer y antienvejecimiento.

1. Complementa la nutrición y puede utilizarse como alimento básico. Las patatas son ricas en vitaminas y oligoelementos como el calcio y el potasio. Son fáciles de digerir y absorber y son ricas en nutrientes. Puede suministrar una gran cantidad de energía térmica al cuerpo humano. Las patatas y la leche entera por sí solas son suficientes para que las personas mantengan la vida y la salud. En los países europeos y americanos, especialmente en América del Norte, las patatas se han convertido desde hace mucho tiempo en el segundo alimento básico.

2. Hezhong nutre el estómago, fortalece el bazo y elimina la humedad. Las patatas contienen una gran cantidad de almidón, proteínas, vitaminas B, vitamina C, etc., que pueden favorecer la función digestiva del bazo y. estómago.

3. Laxante intestinal Las patatas contienen una gran cantidad de fibra dietética, que puede ser laxante de los intestinos, ayudar al cuerpo a excretar toxinas metabólicas de manera oportuna, prevenir el estreñimiento y prevenir la aparición de enfermedades intestinales.

4. Diurético y reduce la hinchazón El potasio contenido en las patatas puede reemplazar el sodio en el cuerpo y excretar sodio del cuerpo, lo que es beneficioso para la recuperación de pacientes con hipertensión y edema de nefritis.

5. Reduce el azúcar en sangre, reduce los lípidos y embellece la piel. Las patatas pueden proporcionar al cuerpo humano una gran cantidad de proteína mucosa que tiene efectos protectores especiales. Puede promover la lubricación del tracto digestivo, el tracto respiratorio, la cavidad articular y la cavidad serosa, prevenir la deposición de grasa cardiovascular y sistémica, mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y ayudar a prevenir la aparición de aterosclerosis. Las patatas también son una verdura alcalina, que es beneficiosa para el equilibrio ácido-base del cuerpo y neutraliza las sustancias ácidas producidas después del metabolismo en el cuerpo, teniendo así ciertos efectos embellecedores y antienvejecimiento. Las personas que comen patatas con regularidad están sanas y envejecen. despacio.

6. Pérdida de peso: Entre los alimentos ricos en fibra dietética, las patatas son alimentos relativamente raros que también contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales. Cada 148 gramos de patatas producen sólo 100 calorías, y el contenido real de almidón. tiene menos del 2% y solo el 0,1% de grasa, puede controlar eficazmente la ingesta total de grasas en la dieta diaria de las personas.

7. Belleza y cuidado de la piel: Las patatas tienen buenos efectos de belleza y cuidado de la piel. El jugo de patata fresco se aplica directamente sobre el rostro y el efecto blanqueador es muy significativo. La piel humana se quema fácilmente con el sol y se broncea en los calurosos días de verano. El jugo de papa tiene un efecto obvio para aclarar las manchas sin ningún efecto secundario.

Las patatas también tienen un importante efecto embellecedor de la piel del contorno de ojos. Corta las patatas cocidas y colócalas sobre los ojos para reducir la hinchazón de las bolsas debajo de los ojos. Cortar las patatas en rodajas y aplicarlas en el rostro, lo que tiene buenos efectos en el cuidado de la piel y en la reducción de las arrugas. La piel de los jóvenes tiene una fuerte secreción de grasa y a menudo presenta granos y acné. La aplicación de algodón humedecido en jugo de papa fresco en el área afectada puede resolver este problema.