¿Cuál es la razón por la que te sientes cansado en el trabajo?
Hola, me complace responder a esta pregunta. Comparte mis pensamientos:
Si te sientes cansado en el trabajo, es posible que hayas entrado en el período de agotamiento, que es "la sensación de no poder llegar a fin de mes emocional, mental y físicamente causada por el trabajo". , hay capacidad para hacer cosas, pero no hay motivación para hacerlas”.
Las razones de esta situación son las siguientes:
(1) Problemas en las relaciones interpersonales, como en la oficina. Luchas e incompatibilidades con los superiores esperan.
(2) Las tareas del proyecto son más pesadas y la presión laboral es alta.
(3) Las cosas son contraproducentes, y cada vez hay más cosas que no dan buenos resultados aunque hagamos nuestro mejor esfuerzo.
(4) Ser incomprendido y no reconocido.
(5) Cambios de personal injustos.
(6) El salario no es proporcional al esfuerzo.
(7) Todavía falta la habilidad y el trabajo se siente difícil.
(8) Piensa que el sistema de la empresa no es razonable.
(9) Tener un profundo sentimiento de impotencia ante determinadas cosas.
(10) La acumulación de insatisfacción a largo plazo.
Esta situación es muy dolorosa. Me siento infeliz cuando pienso en ir a trabajar todas las mañanas y no puedo dedicarme a mi trabajo, lo que me lleva a procrastinar. Presión baja y estado de ánimo irritable durante todo el día. Lo más importante es que me siento muy deprimido. No hay nada que pueda hacerme realmente feliz. Me siento muy cansado y quiero tomarme unas vacaciones.
Entonces, ¿cómo lidiar con la "fatiga" en el lugar de trabajo?
(1) Si es posible, tómate unas vacaciones. Puedes viajar o regresar con tus padres. Tómate un descanso del trabajo y relájate.
(2) Date nueva motivación para trabajar duro. Por ejemplo, comprar un coche o una casa, o ahorrar dinero para hacerte un regalo que te guste pero que no soportas comprar.
(3) Aprende a recargar y encontrar nuevos puntos de interés. Como hacer ejercicio, aprender a pintar y arreglar flores, o aprender un idioma extranjero.
(4) Encuentra un amigo con quien quejarte o desahogarte. Puedes ir cantando, corriendo o gritando desde lo alto de una montaña.
Por supuesto, lo más importante es intentar descubrir las causas específicas de la fatiga cardíaca y encontrar formas de solucionarla fundamentalmente.
Estoy buscando trabajo, ¡te deseo mucha suerte!
“Sentirse cansado” es una emoción que todo el mundo tendrá, especialmente en el trabajo, lo cual es normal. Para analizar las causas de la fatiga cardíaca, primero debemos fijarnos si se trata de una fatiga cardíaca temporal (de corta duración) o de un cansancio cardíaco prolongado (de larga duración).
1. Cansancio transitorio (de corta duración)
El cansancio transitorio (de corta duración) se debe principalmente a la presión laboral de corta duración. Porque a corto plazo, una carga de trabajo demasiado concentrada o una dificultad laboral provocan fatiga física y mental. Si este es el caso, las sugerencias son las siguientes:
1. Acepte el status quo y la perseverancia será la victoria. Este tipo de carga de trabajo concentrada periódica, o trabajo repentino y difícil, se encontrará hasta cierto punto en la carrera de todos. ¡Sólo permitiéndose aceptar esta situación especial podrá movilizar sus pensamientos y acciones para responder activamente y aliviar la "fatiga cardíaca"!
2. Analiza, resume y aprende de cada paso. Para cargas de trabajo concentradas que ocurren periódicamente, es necesario revisar, analizar y resumir de manera oportuna, formular planes de trabajo optimizados, reservar la fuerza física para dicho trabajo concentrado con anticipación y prepararse para dicho trabajo concentrado con anticipación desde el trabajo. soluciones. Para trabajos repentinos y difíciles, al revisar y resumir, es necesario centrarse en revisar si dicha crisis fue causada por lagunas en trabajos anteriores. Si lo es, haga planes oportunos para compensar las deficiencias; si no lo es, será aceptado e incluido en el plan de trabajo como un enfoque de trabajo.
2. Cansancio prolongado (prolongado)
El cansancio prolongado (prolongado) es probable que sea un problema a la hora de adaptarse al trabajo. Aquí, cito el modelo de desarrollo profesional desarrollado por Classical Teacher, el fundador de la New Elite Educational Institution, a partir de la Teoría de Adaptación al Trabajo de Minnesota para analizar las razones específicas.
1. Sentirse cansado porque no puede hacerlo bien. Esta es una cuestión de capacidad laboral. Debido a que la capacidad laboral no puede cumplir con los requisitos del puesto profesional, el trabajo no se puede hacer bien y el trabajo no se puede completar, lo que se acumula cada vez más, haciéndote sentir agotado física y mentalmente, ¡y cansado! Solución: Preguntar claramente ¿cuáles son los requisitos reales del puesto profesional? Mejore su capacidad laboral, cumpla con los requisitos de los puestos profesionales y luego obtenga comentarios positivos del trabajo que satisfaga sus necesidades.
2. Sentirse cansado porque no quiere hacerlo. Esta es una cuestión de necesidades personales.
Debido a que la retroalimentación del trabajo no puede satisfacer sus necesidades personales y brindarle una sensación de logro, el trabajo no puede brindarle suficiente retroalimentación material y espiritual, lo que lo hace sentir cansado. Solución: Pregúntate qué es exactamente lo que quieres. Si hay algo que desea en el trabajo, trate de concentrar su energía en el contenido del trabajo; si no hay nada en el trabajo, pero está disponible en otros puestos de la unidad, puede buscar oportunidades de transferencia en función de ello. fortalecer la cooperación con colegas en el puesto; si no hay puestos dentro de su unidad de trabajo, es posible que deba considerar dejar su trabajo y cambiar de trabajo como una opción importante.
Cuando estás cansado en el trabajo, muchas personas pueden pensar primero en si el salario no se paga en su totalidad. No daré más detalles sobre los ingresos aquí, sino que los analizaré desde los otros tres aspectos.
Los humanos no somos máquinas. Si sigues repitiendo una cosa una y otra vez, definitivamente te sentirás muy aburrido. Los movimientos mecánicos y la psicología aburrida te cansan en el trabajo.
Por ejemplo, los trabajadores de una línea de montaje de una fábrica realizan el mismo proceso de acción decenas de millones de veces cada día. Si no hay descanso u otros medios de adaptación en el medio, sus corazones estarán muy destrozados. Lo mismo ocurre con los niños cuando hacen los deberes, si estudias una materia durante todo el día o si estudias varias materias repartidas a lo largo del día, tu satisfacción interior será diferente.
La capacidad de trabajo insuficiente, el contenido del trabajo que no es de interés y el manejo inadecuado de las relaciones interpersonales conducirán a la incapacidad de adaptarse al trabajo. Ya no puedo adaptarme a ello, y cuanto más lo hago, menos suave se vuelve y mi corazón naturalmente lo rechaza.
Si eres hábil y tu trabajo avanza sin problemas, te sentirás feliz.
Cada uno tiene diferentes maneras de hacer las cosas. Cuando conoces a un líder cuyas ideas son muy diferentes a las tuyas, es muy lamentable que te sientas muy miserable en el trabajo. Porque vuestras ideas pueden entrar en conflicto en cualquier momento, pero para poder avanzar en el trabajo tenéis que ceder y coordinaros entre vosotros. Especialmente si eres un subordinado, el líder tiene la ventaja en el poder. Incluso si a veces no puedes estar de acuerdo con las acciones del líder, sólo puedes superar la resistencia en tu corazón y "ceder" ante él.
Como último, me gustaría desarrollarlo en base a mi propia situación real.
En mi unidad anterior, tuve un líder directo que nunca estuvo “en sintonía” conmigo. Me gusta ser eficiente al abordar el trabajo. Si hay un problema, quiero resolverlo de inmediato y completarlo de manera eficiente. Sin embargo, conocí a una líder mayor que era más estable y de mano dura. Cada vez que el trabajo llegaba a su fin, lo confirmaba repetidamente y celebraba reuniones y lo discutía una y otra vez hasta que todos los detalles se entendían claramente. Atrévete a tomar decisiones con facilidad y el avance del trabajo es muy lento.
Cada vez me siento muy agraviado. Lo que me apresuré a completar en la etapa inicial fue "archivado" cuando llegó a ella. Ella lo informó una y otra vez y lo estudió nuevamente, y siguió atascándose. No es fácil seguir avanzando, es inútil instar y la eficiencia del trabajo es demasiado pobre.
Pero la líder también se siente muy preocupada por mi trabajo. Cada vez que pasa algo, parece que puede responder rápidamente, pero en realidad, a sus ojos, es solo tres veces, cinco veces y dos veces. Lo que ella quiere es ser lenta. El trabajo debe hacerse con cuidado, enfatizando en tener cuidado de no cometer errores, en lugar de apresurarse a cumplir el cronograma, en caso de errores, la ganancia supera la pérdida.
No existe un bien o un mal absoluto entre las dos personas. Uno se centra en la eficiencia y el otro persigue la perfección. Simplemente parten de perspectivas diferentes. Pero si la líder insiste cada vez en su opinión, no me queda más remedio que seguir sus ideas y renunciar a mi puesto, lo que resulta realmente agotador para mi impaciencia.
De hecho, otro colega en ese momento lo tenía mejor que yo. Su estilo de trabajo era más similar al del líder y estaba mucho menos enredado que yo.
Entonces, ¡qué importante es elegir un líder relativamente "de ideas afines"!
Las anteriores son algunas razones que pueden hacer que los empleados se sientan cansados en el trabajo, pero la situación de cada uno es diferente. Hay muchas otras razones que no han sido analizadas, razones subjetivas u objetivas, como trabajar duro pero no. siendo reconocido La empresa reconoce que las perspectivas de desarrollo no son buenas y que el estado mental puede ser deficiente, etc. En resumen, si se siente cansado en el trabajo, debe confiar en usted mismo para adaptarse. De lo contrario, el malestar a largo plazo provocará una enfermedad mental. La depresión también es muy común en el lugar de trabajo. Si no funciona, busque otro. trabajo que te haga feliz.
Existen muchas razones para sentirse cansado en el trabajo:
1. No tener mucha pasión por la industria.
2. Mis propias habilidades son limitadas.
3. Trátalo como una tarea.
Yo trabajaba en una empresa y el salario era bueno. Lo más impresionante es que las tareas laborales están más allá de mi capacidad.
Me mejoraré deliberadamente desde el principio para adaptarme al entorno y ritmo de trabajo.
Empieza a trabajar horas extras y a realizar retos de alto estrés. Soy una persona que no es buena para expresarse y compartir, pero en este trabajo tengo que enfrentarme a los clientes todos los días, presentarles productos e incluso elogiar a los clientes para hacerlos felices. Esto me hizo sentir un poco en contra de mi voluntad, y poco a poco germinaron las semillas de no amar este trabajo. Por supuesto, para sobrevivir, todavía tenía que hacerlo. Precisamente porque no me encanta, apenas puedo seguir trabajando. Como puedes imaginar, el trabajo posterior será complicado.
Lo que no soporto no es la cosa en sí, sino mis emociones. Entonces, ¿por qué me sentí rebelde? Fue porque mis habilidades eran limitadas y no pude resolver los problemas que encontré, así que decidí escapar. Incluso quejarse.
Más tarde me mejoré deliberadamente. Aprenda de colegas destacados a su alrededor, estudie materiales relevantes y atrévase a enfrentar desafíos usted mismo.
Aunque he cambiado el trabajo del que antes estaba cansado, mi trabajo actual parece ser más estresante que otros. Al contrario, la razón por la que no creo que pueda hacerlo es que amo mi trabajo actual y estoy dispuesto a dedicar tiempo a explorar e invertir. A diferencia de antes, seguí la tarea para lograr el objetivo. Las metas que uno mismo se propone son diferentes a las que se plantean los demás. Uno tiene la iniciativa y el otro es pasivo para lograrla. Los resultados y la mentalidad son diferentes.
Espero que puedas encontrar un trabajo que no te canse.
Cuando me siento cansado en el trabajo, ni siquiera como ni duermo hasta que llego a casa. No bebo mucha agua al final del día. Estoy tan ocupada que duermo durante 6 horas. horas al día. Mi cuerpo es realmente incapaz de soportarlo. La razón es que esto es lo que sucede cuando ingresas a una nueva industria y no estás familiarizado con ella.
Es lo mismo cuando llego a la etapa de fatiga en el trabajo, me siento muy cansado y no quiero hablar con mis compañeros, solo quiero sentarme en la oficina y trabajar todo el día para sentirme cómodo.
Otra situación es que no puedes quedarte quieto en la oficina y sentir que todo anda mal, lo que se llama incómodo...
Estar cansado en el trabajo se debe a tu estado mental. En general, las razones son las siguientes:
1: El trabajo no es lo que me interesa y no lo trato como una carrera, por lo que no tengo motivación.
Muchas personas consideran sus aficiones y experiencia a la hora de elegir una carrera. De esta manera pueden utilizar su experiencia y hacer el trabajo que les gusta, por lo que están muy motivados a la hora de trabajar y no se sentirán cansados.
2: Los requisitos laborales están más allá de tus capacidades.
Si te encuentras con problemas en el trabajo y te encuentras con dificultades que no puedes resolver, te sentirás muy cansado. Cansado de afrontarlo.
3: Encontrar dificultades en las relaciones interpersonales.
Por ejemplo, si encuentras discordia entre compañeros, intrigas entre superiores y subordinados, acosos diversos, etc., será difícil lidiar con ello y te hará sentir cansado.
4: Las emociones en la vida familiar o personal afectan al trabajo.
Por ejemplo, cambios familiares, dificultades familiares, crisis emocionales y otros factores. Esto dificulta dejar de lado estas preocupaciones en el trabajo. No hay corazón en nada. Por supuesto, también me sentiré cansado.
5: Una cosa más.
Debes saber que todo trabajo es replicar una y otra vez casos exitosos. Por tanto, no todo puede ser novedoso y divertido, lo aburrido es inevitable, por lo que en este caso, debes saber superarte y vivir una vida con los pies en la tierra.
En resumen, muchos factores afectarán el estado mental de una persona. Si el estado mental no es bueno, provocará una sensación de cansancio.
Yizhou
1: El trabajo no es algo que me interese y no lo trato como una carrera, por lo que no tengo motivación.
Muchas personas consideran sus aficiones y experiencia a la hora de elegir una carrera. De esta manera pueden utilizar su experiencia y hacer el trabajo que les gusta, por lo que están muy motivados a la hora de trabajar y no se sentirán cansados.
2: Los requisitos laborales están más allá de tus capacidades.
Si te encuentras con problemas en el trabajo y te encuentras con dificultades que no puedes resolver, te sentirás muy cansado. Cansado de afrontarlo.
3: Encontrar dificultades en las relaciones interpersonales.
Por ejemplo, si encuentras discordia entre compañeros, intrigas entre superiores y subordinados, acosos diversos, etc., te resultará difícil sobrellevarlo y te hará sentir cansado.
4: Las emociones en la vida familiar o personal afectan al trabajo.
Por ejemplo, cambios familiares, dificultades familiares, crisis emocionales y otros factores. Esto dificulta dejar de lado estas preocupaciones en el trabajo.
No hay corazón para hacer nada. Por supuesto, también me sentiré cansado.
5: Una cosa más.
Debes saber que todo trabajo es replicar una y otra vez casos exitosos. Por tanto, no todo puede ser novedoso y divertido, lo aburrido es inevitable, por lo que en este caso, debes saber superarte y vivir una vida con los pies en la tierra.
En resumen, muchos factores afectarán el estado mental de una persona. Si el estado mental no es bueno, provocará una sensación de cansancio.
Estar cansado no es solo el resultado. , es también la razón. Se puede decir así: La razón por la que te sientes cansado en el trabajo es porque te sientes cansado. Esto sólo puede significar que no considera su carrera como una carrera o su trabajo como su trabajo. No puede evitarlo cuando debe dejar ir su estado de ánimo y tiene pensamientos aleatorios cuando debe concentrarse en su trabajo. Tus pensamientos no están en el lugar correcto. Por decirlo suavemente, debes ajustar tu estado de ánimo. En serio, deberías ver a un psiquiatra.
Pues sentirse cansado en el trabajo es una enfermedad mental y no es normal.
Me siento cansado, pero ahora que he elegido un puesto que reconozco, necesito trabajar con la persona adecuada, de lo contrario no habrá lugar para un ascenso.
Solo hay dos razones.
La primera es por la unidad de trabajo, no se proporciona el dinero, o el ambiente no es bueno,
La segunda es por motivos personales, la capacidad es media y la incapacidad para adaptarse activamente a los cambios en el entorno.