Tabla estándar de altura y peso de los niños

Los estándares de altura y peso para niños son los siguientes:

Los estándares de altura para niños de 0 a 12 años son 76,5 cm, 88,5 cm, 96,8 cm, 104,1 cm, 111,3 cm, 117,7 cm y 124,0 cm respectivamente, 130,0 cm, 135,4 cm, 140,2 cm, 145,3 cm, 151,9 cm;

Los valores de peso estándar son 10,05 kg, 12,54 kg, 14,65 kg, 16,64 kg. 18,98 kg, 21,26 kg, 24,06 kg, 27,33 kg respectivamente, 30,46 kg, 33,74 kg, 37,69 kg, 42,49 kg.

Los estándares de altura para niñas de 0 a 12 años son respectivamente 75 cm, 87,2 cm, 95,6 cm, 103,1 cm, 110,2 cm, 116,6 cm, 122,5 cm, 128,5 cm, 134,1 cm, 140,1 cm, 146,6 cm. , 152,4 cm cm;

Los valores de peso estándar son 9,4 kg, 11,92 kg, 14,13 kg, 16,17 kg, 18,26 kg, 20,37 kg, 22,64 kg, 25,25 kg, 28,19 kg, 31,76 kg, 36,10 kilogramos, 40,77 kilogramos.

Métodos para ayudar a los niños a crecer

1. Sueño adecuado

En los últimos años, un gran número de investigaciones y estudios han confirmado que: los niños de baja estatura segregan crecimiento. hormona La cantidad de hormonas es mucho menor que la de los niños normales, y un número considerable de niños se debe a la falta de sueño nocturno.

Para que los niños crezcan, la hormona del crecimiento juega un papel vital. Una gran cantidad de hormona del crecimiento se secreta solo después de entrar en un sueño profundo. Si desea que sus hijos crezcan, lo mejor es que los padres dejen que sus hijos se vayan a dormir antes de las 10 en punto todas las noches y mantengan al menos 8 horas de sueño.

2. Dieta equilibrada

El desarrollo de la altura de los niños debe contar con un aporte completo de nutrientes. La nutrición debe ser equilibrada, sobre la base de asegurar las calorías necesarias, es necesario disponer de alimentos proteicos de alta calidad. como pescado, carne, huevos, leche, etc., y también necesitan diversas vitaminas y minerales, incluidos oligoelementos, etc. Una nutrición equilibrada maximiza el potencial de crecimiento.