Vídeo de material de mujeres de mediana edad.
“El estado más difícil para una persona es preocuparse por el niño en los ojos, las tareas del hogar en la mente, la pareja en el corazón y los poemas del pasado en el corazón. y la distancia. Al final, estoy decepcionado con mi pareja, desconsolado con mis hijos y sin poder ver la distancia”.
Hay cientos de mensajes a continuación. , y la “empatía” es la voz de la mayoría de las madres.
De hecho, el colapso de las mujeres de mediana edad no requiere una vida miserable. Los asuntos triviales cotidianos, además de algunos desencadenantes triviales, pueden ser la gota que colma el vaso para perder el control emocional. Pero lo que puede sacarte del fondo no es el tiempo ni los demás, sino tu crecimiento interior y tu verdadera liberación.
Para ser una buena madre, no solo debes asumir las responsabilidades que te confía tu rol en la vida, sino también no renunciar a tu autocultivo por culpa de tu familia.
Entonces, a partir de 2019, comencé a pagar por el conocimiento de los medios, a invertir en mí mismo, a seguir progresando y a marcar el comienzo de nuevas experiencias de vida.
Pero también soy una madre normal y corriente. Cuando estoy atrapado entre la vida y el trabajo, es fácil rendirme. Llevo varios años dando vueltas en círculos, pero todavía no puedo dejar de lado mi deseo interior. Hay una voz en mi corazón que sigue preguntando: Si no hago lo que me gusta en esta vida, ¿no me arrepentiré?
Así que de junio a octubre de este año, comencé con las pequeñas cosas que podía hacer, crecí con autodisciplina, dejé de lado mis logros y ansiedades anteriores y comencé de nuevo.
Después de todo, seguimos nuestros dictados internos para lograr una dirección. No hay bien ni mal, sólo felicidad.
Cuenta lo que has hecho este mes:
01
Sobre aprender
Leer 8 libros
● "Que el futuro venga ahora"
●"Rechaza la miopía"
"El señor Toad va a ver a un psiquiatra"
●"La planificación es el mejor año"
●Método de lectura cebolla
●"El espacio que Evernote te deja"
"La vida la decido yo"
● El segundo manual de eficiencia vital
Escuchar dos libros
●"Convertirse en una mujer profesional"
●"Ejercer la fuerza con precisión"
El libro en papel superó el plan original. Leí intensamente el método de lectura de cebolla y el espacio que Evernote te dejó, y tomé notas de lectura.
Curso de aprendizaje
Aprenda el segmento de audio 10 sobre gestión del conocimiento de Xiao Qiushui
● ¿Participar en un campamento de entrenamiento de lectura de 7 días?
● Escuché el intercambio en vivo de los maestros Ruochen, Meng Wei y Wu Jie.
En el pasado, estudiaba y recopilaba cursos a ciegas, pero debido a la energía limitada, muchos cursos no tenían tiempo para digerir. Cuanto más aprendía, menos podía captar los puntos clave. Después de la clasificación, se determinó que el campo de la gestión del conocimiento se centra en criterios de evaluación basados en el aprendizaje, orientados a objetivos y basados en resultados.
En general, hay tres beneficios al escuchar la clase en vivo:
La apariencia de todos proviene del corazón. Sólo aclarando los puntos estancados en el corazón podemos tomar medidas. Ha habido un gran avance. Para reducir la fricción interna emocional, si quieres tener éxito, primero debes cultivar tu mente.
Aprende a aprender y vuelve a aprender. Primero domine el método, aprenda la lógica subyacente y no apunte demasiado alto.
Espera, espera, espera. Independientemente de su capacidad o punto de partida, siempre que pueda persistir en hacerlo, podrá superar a las personas de 90 años.
02
¿Acerca de la escritura
Salida de texto
? ●?Insista en la revisión diaria y semanal.
? ●?La cuenta oficial de WeChat publicó 5 artículos.
? ●? Se publicaron 5 artículos simultáneamente en Toutiao y otras plataformas.
? ●?Organización de la base de conocimientos y organización de materiales, añadiendo más de 20 notas.
He escrito casi 40.000 palabras este mes, lo cual es bastante satisfactorio porque comencé a escribir el año pasado. Si puedo producir de acuerdo con este número, haré grandes progresos. Aunque escribir artículos todavía lleva mucho tiempo, creo que escribir también es un proceso especializado, al igual que leer al principio.
Operaciones de medios
●Toutiao, lanzado simultáneamente con la cuenta oficial de WeChat
●Xiaohongshu publica 1 nota de examen.
●La cuenta de videos registra los momentos de crecimiento de los niños y actualiza dos videos.
A juzgar por los datos de estas dos semanas, los datos de Toutiao son mejores que los de otras plataformas. La cuenta oficial de WeChat ha agregado 15 personas este mes. Xiaohongshu acaba de comenzar y necesita más observación. En resumen, necesitamos encontrar una plataforma más adecuada y centrarnos en el desarrollo.
03
Acerca del crecimiento
Compañerismo comunitario
●La Propiedad Intelectual Yang Yang está trabajando duro para crecer.
●Desarrollar un grupo que conozca y actúe en conjunto.
Ambas comunidades son comunidades anuales. Las ventajas de su comunidad son precios bajos, alta entrega, mucha información útil y largos horarios de trabajo, pero sus temas de aprendizaje son inciertos y es necesario extraer de ellos puntos útiles. Durante más de dos semanas, con la supervisión y compañía de todos, el inicio de sesión diario se completó muy bien. Compartí sobre el inicio de sesión en el chat grupal.
●Comunidad de escritura de profesores Tina
Xiao Wei 7 días* *Campamento de lectura
Ambas comunidades son muy profesionales y están en línea con mi propia dirección de desarrollo. Mis palabras clave para 2022 son leer, escribir y compartir. Por eso trato de acercarme a personas excelentes y aprender sus métodos y formas de pensar.
Tengo muchas ganas de conseguir resultados, pero también creo que no me haré famoso de la noche a la mañana. Toda la gloria viene de estar mucho tiempo en el banquillo.
Como dijo Fu Seúl en "La historia de Qipa": "Si hago que la gente sienta que hoy tengo algo de luz, es porque pasé la mayor parte del tiempo como mujer en ese banco. Años hermosos. ”
No hay muchos clubes, pero sí los mejores. Para mí, no puedo tener más de dos palos al mismo tiempo, de lo contrario mi energía será ignorada. No te inscribas a clases a ciegas. No hay escasez de conocimiento e información en esta era. Lo que falta es atención y acción.
Desarrolla un hábito
●El hábito de leer todos los días
Este hábito no es algo en lo que debas insistir deliberadamente, porque la lectura se ha integrado en tu vida. y puede consolidarse aún más.
●El hábito de revisar el plan diario.
Escribe un plan por la mañana, descubre las tres cosas más importantes y haz lo último antes de acostarte por la noche. Cuantas más reflexiones sobre la cosecha y diarios de gratitud escribamos, más información útil recibiremos mientras vivimos con conciencia.
●El hábito de recopilar información y resumir todos los días.
Cada vez que leo un artículo o miro un vídeo, inmediatamente registro los puntos útiles y trato de resumirlos, perfeccionarlos y vincularlos con conocimientos antiguos. Después de unos días de arduo trabajo, siento que se está formando una cadena de conocimiento.
●El hábito de hacer ejercicio matutino todos los días.
Esto sólo empezó en las últimas etapas, pero duró bastante bien.
●Desarrolla el hábito de aprender de los países poderosos todos los días.
La empresa me exige estudiar 45 minutos cada día. En el pasado, siempre retrasaba mi trabajo y no entendía por qué tenía que involucrarme en tal formalismo. Pero como no puedes cambiar el status quo, sólo puedes cambiarte a ti mismo. No me opongo ni lo resiento. Puedes aprender mucho escuchando inglés y estudiando la cultura china todos los días.
04
Salud física y mental
● Realizar el examen físico de la empresa.
●Mantén el registro de ejercicio durante 10 días
●Si notas emociones negativas, límpialas a tiempo.
●Hawaiian Ground Zero: Lo siento, está bien, gracias, te amo.
Tienes que creer que los demás no son tan buenos, y tú no eres tan miserable. No te fijes demasiadas metas ni demasiado contenido. Avanza poco a poco y cada centímetro será feliz.
05
Relación personal
●Hubo una reunión de grupo organizada por el departamento y hubo una cena.
●Envíe sobres rojos a familiares y amigos durante el Año Nuevo chino y llame para enviarles bendiciones.
●Abra una nueva cuenta de WeChat, no es necesario agregar personas deliberadamente. Actualmente hay 103 amigos.
●A varios socios de Jinan Link les encanta leer y estudiar, y planean reunirse orgánicamente en 2022.
●Enlace con personas en campos profesionales como Dr. Meteor Rain, Good Luck Qi, Sister Wei, Teacher Tina, etc.
Si tienes la oportunidad, puedes profundizar más el vínculo.
En cuanto a las conexiones, pienso en lo que dijo una vez Lao Wang: "Las conexiones no se añaden a sus amigos. Incluso si el vínculo es exitoso, la consolidación de las conexiones radica en la cooperación y la comunicación profunda".
Es esencialmente un intercambio de valores, por lo que la acumulación real de conexiones debe primero hacerte más fuerte y tener el valor de ser necesario.
06
Vida familiar
● Prepárate para el examen final del duodécimo trimestre con Linlin.
●Los niños tendrán unas vacaciones anticipadas y comenzarán su vida de vacaciones de invierno.
●Envía regalos, ropa y artículos de Año Nuevo a niños y padres.
Linlin tenía fiebre y tos antes del examen, y Gege también tenía resfriado y tos. Ambos tardarán más de medio mes en reunirse.
●Lleva a Linlin a esquiar una vez y asiste a una cena de empresa con colegas.
Regresar a mi ciudad natal tres días antes para celebrar el Año Nuevo con mi cuñada.
07
¿Qué se puede hacer mejor?
1. Ajuste emocional.
Cuanto más feliz es una persona, más fácil le resulta la vida. Como las personas están felices, movilizarán su entusiasmo y se ajustarán a la frecuencia óptima, lo que ayudará al universo a movilizar recursos y conseguir lo que quieren.
Mi estado anterior era que estaba infeliz en el trabajo, irritable con mi familia e impaciente con mis hijos. De hecho, más tarde descubrí que era porque tenía un bajo sentido de autoestima. Toda la persona estaba en un estado de tensión y ansiedad.
Más tarde, resolví mis emociones negativas leyendo y escribiendo. Cuando me concentro en hacer estas cosas, mi estado de ánimo se vuelve mucho más alegre.
Fan Deng dijo una vez: "No hay nada nuevo en el mundo. Lo que te pasa a ti ya les ha pasado a otros". Los libros son nuestros maestros. A través de la lectura podrás ver una vida diferente sin tener que viajar a miles de kilómetros de distancia y tu corazón se enriquecerá mucho.
2. La salud es la capital de la revolución.
Acabo de terminar el examen físico de este año hace una semana. Durante el examen, el médico me dijo que tenía nódulos en los senos. Estuve nerviosa y ansiosa todo el día. Afortunadamente, ahora tengo más energía y no tengo que sumergirme en ella.
Entonces, antes de recibir el informe del examen físico, comencé a aumentar el ejercicio matutino en 20 minutos al día para adaptarme a la función física primero, y luego seguí aumentando la dificultad y el tiempo.
La razón principal por la que no pude completar el plan antes fue la falta de energía. Cuando los niños tienen muchas tareas de aprendizaje y están ocupados con el trabajo, su tiempo de crecimiento se acorta. El ejercicio constante también aumentará sus niveles de energía, lo que le permitirá implementar su plan.
Además, del Dr. Meteor Shower también aprendí que la aromaterapia tiene un buen efecto en el asesoramiento emocional y las enfermedades mamarias. La probaré el próximo año.
3. La forma más rápida de desarrollar una comunidad mixta es involucrarse más.
En cuanto al crecimiento de la comunidad, no estoy haciendo un trabajo suficientemente bueno. Por ejemplo, durante el campamento de lectura de 7 días, aunque seguí leyendo todos los días, solo escribí dos notas de lectura, lo cual estuvo lejos de ser excelente.
El equipo de construcción de propiedad intelectual de Yang Yang persiste muy bien en el grupo y rara vez habla en el grupo grande. En cada * * * evento de transmisión en vivo de lectura, entramos y salimos en silencio.
El silencio en la comunidad significa que no sucede, y el efecto de participar en la comunidad será mínimo. Por tanto, es necesario explorar más formas de crecimiento comunitario. Por ejemplo, Peng Xiaoliu creció rápidamente en comunidades de ciudades de tercer nivel.
Debemos aprovechar al máximo el valor de la comunidad. Después de todo, no se puede pagar por nada, todavía hay que aprender algo útil para uno mismo.
4. Reconsidera tu posición
Las palabras clave que me he marcado en 2022 son: leer, escribir y compartir.
Aunque sé que quiero emprender el camino de la lectura y la escritura, no sé por dónde empezar, como escribir reseñas de libros, escribir información práctica, escribir artículos de opinión o especializarme en autoevaluación. -medios de comunicación. Además, la autoconciencia, es decir, el descubrimiento de talentos, también requiere una mayor orientación por parte de los profesionales. Ahora mi idea es hacerlo primero y observar y pensar.
08
¿Siguiente paso
? ●Organiza tiempo para trabajar y pasar tiempo con tu bebé, levantarte temprano para escribir y leer por la noche, durante todo el día.
? ●Se dará prioridad al desarrollo de las plataformas Xiaohongshu y Toutiao, con dos notas por semana.
? ●Aprende sistemáticamente de la profesora Tina cómo escribir en nuevos medios. Aprenda mientras escribe, encuentre las reglas subyacentes y aprenda buenos métodos.
? ●Utilice su tiempo libre para escuchar audio y aprender cursos de gestión del conocimiento, crear un sistema de conocimiento y dominar conceptos básicos.
? ●Continuar controlando y consolidando buenos hábitos como repasos y ejercicios matutinos.
Escríbelo al final
Debes ser feroz en el aprendizaje del taoísmo, mantener siempre tu intención original y no infringir los deseos materiales de los demás.
En febrero corrí "lento" con la mente tranquila y acciones positivas, y con el corazón tierno pero firme, corrí contra la vida de una pluma en el suelo. Espero que todo tenga un nuevo comienzo.