Sobre la dieta con una constitución caliente arriba y fría abajo

Su condición debe ser que a menudo tenga dolor de garganta y manos y pies fríos, lo que se llama caliente arriba y frío abajo. De hecho, en general, el cuerpo está muy frío (resfriado severo, falta de apetito en el estómago, problemas ginecológicos en el útero y dismenorrea, debilidad en los meridianos del riñón, insuficiencia renal). Si no tienes apetito para comer, tu estómago está lleno de fuego. No coma helado ni bebidas frías, y a menudo se resfría si tiene dolor y el útero está demasiado frío (ahora puede usar la moxibustión en el punto Guanyuan). No seas vegetariano, no comas carne y no tomes medicamentos al azar. Déjame enseñarte un método de acondicionamiento:

1. Nutrición equilibrada: come más proteínas de alta calidad: anguila, locha, pasta de Guyuan (si te enojas fácilmente, remoja tus pies en agua con jengibre, come más papaya). ), etc. Además, coma más arroz integral, cereales integrales y mijo; coma más semillas de calabaza, semillas de girasol, nueces, almendras y otros frutos secos crudos. Puedes complementar adecuadamente la proteína en polvo Nutrilite, las multivitaminas y las tabletas de hierro y ácido fólico.

2. Duerme lo suficiente: No te quedes despierto y acuéstate antes de las 23:00 horas.

3. Tener una mentalidad estable: no estar triste, no estar enojado y tomar todo como viene.

4. Haz ejercicio adecuadamente: Sal a caminar por el parque después de levantarte por la mañana y toma el sol antes de los 10 minutos. 5. Dragar los meridianos: dragar el pulso antes de acostarse (empuje la palma desde el punto medio del pecho hasta el punto Guanyuan en la parte inferior del abdomen, 200 veces cada vez. Después de despertarse, golpee la espalda 200 veces (desde el desde el coxis hasta el punto Dazhui en la parte superior del cuello). No sé cómo leer el gráfico de los meridianos.

Solo haz algunas cosas y te sentirás mejor en poco tiempo. >