¿Se debe tratar un esguince con una compresa fría o caliente?
Los esguinces son muy comunes, especialmente en el tobillo, provocados por una postura al caminar o por un calzado mal ajustado. Cuando se produce un esguince de tobillo, no aplique calor inmediatamente, porque el calor acelerará la circulación sanguínea, hará que el tobillo se hinche y empeorará el dolor. Cuando te torces, debes aplicar una compresa fría inmediatamente. Puedes envolver cubitos de hielo y colocarlos en el área torcida. Después de 24 horas, puede usar medicamentos que promuevan la circulación sanguínea y eliminen la estasis sanguínea. Después de 48 horas, puede aplicar una compresa caliente. En este momento, los capilares debajo del tejido de la piel han dejado de sangrar y la compresa caliente puede acelerar la absorción. congestión y acelerar la reparación del área torcida.
La compresa fría puede constreñir los capilares y reducir la congestión local. Al mismo tiempo, la compresa fría puede inhibir la sensación de las terminaciones nerviosas, ralentizar temporalmente la velocidad de conducción nerviosa local, reducir la sensibilidad sensorial y lograr un efecto analgésico. También se puede utilizar una compresa para enfriar y reducir la fiebre. La medicina moderna cree que, en ausencia de circunstancias especiales, las compresas frías deben usarse dentro de las 48 horas posteriores a la lesión (contusión, esguince, golpe, rotura de ligamentos, lesión de músculos y tejidos blandos, etc.).
Método de compresa fría: Generalmente, en los primeros dos días después de la lesión, se puede remojar una toalla pequeña en agua fría o helada, girarla hasta dejarla semiseca y aplicarla en el área local. durante 15-20 minutos. 3-5 veces al día. También puede envolver una bolsa de hielo en una toalla y aplicarla en el área local. Utilice una toalla, una venda u otras cosas para separar la bolsa de hielo de la piel. Si la mano o el pie lesionado es una mano o un pie, también puedes remojarlo directamente en agua helada, pero no excedas los 15 minutos seguidos. Se debe controlar la temperatura al aplicar compresas frías para evitar la congelación. Preste especial atención a prevenir la congelación en las articulaciones del codo o la rodilla porque los nervios en estas áreas están más cerca de la piel.
Además de la compresa fría, se deben hacer tres cosas en la etapa inicial de la lesión: primero, dejar que el área lesionada descanse y no se mueva; segundo, el área lesionada debe vendarse adecuadamente para reducir la hinchazón; En tercer lugar, se debe tratar el área lesionada. El sitio debe elevarse adecuadamente y debe estar ligeramente por encima del corazón para reducir el flujo sanguíneo local.
Compresa caliente La compresa caliente debe realizarse unas 48-72 horas después del esguince. En este momento, los capilares locales han dejado de sangrar y la hinchazón ha mejorado gradualmente. En este momento, la compresa caliente puede promover eficazmente la circulación sanguínea, acelerar la absorción de la estasis sanguínea y el exudado, calentar los meridianos, disipar el frío, activar la circulación sanguínea y desbloquear. meridianos y promover la recuperación temprana de la reparación de los tejidos torcidos. Nota: Se deben evitar las compresas calientes cuando hay infección, y no se deben usar compresas calientes en casos de hemorragia visceral diversa y abdomen agudo.
Después de un esguince, descansar, no moverse, elevar la zona torcida y luego aplicar compresas frías. Si el esguince es grave, debe acudir al hospital para recibir tratamiento inmediatamente después de aplicar una compresa fría. Los pacientes después de un esguince deben tomar suplementos de calcio y comer más alimentos ricos en proteínas y vitaminas, como carne, productos de soja, frutas, etc.