Cómo hacer ejercicio para las rodillas rígidas

La rigidez de la articulación de la rodilla se refiere al lento movimiento de Qi y sangre en la articulación de la rodilla, lo que hace que los tejidos internos y los músculos circundantes de la articulación carezcan de Qi y sangre y gradualmente se vuelvan rígidos, tensos e inflexibles.

¿Qué suele provocarlo?

Cuando la articulación de la rodilla está fría, como ocurre con el aire acondicionado, el aire frío invade los meridianos de la articulación y bloquea la circulación sanguínea.

A medida que envejece, su cuerpo se debilita y es difícil eliminar los desechos metabólicos del cuerpo. En cambio, bloquea las articulaciones, lo que provoca que se bloquee el flujo de qi y sangre en las articulaciones.

Mal físico y Qi y sangre insuficientes

Para recuperarse es necesario fortalecer el cuerpo, nutrir el Qi y la sangre, acelerar la circulación del Qi y la sangre por todo el cuerpo y las articulaciones de las rodillas. y eliminar bloqueos articulares. Al generar calor y sudoración en el cuerpo, la basura que obstruye las articulaciones, el frío y la humedad se excretan del cuerpo con el sudor. Con el tiempo, el qi y la sangre de las articulaciones fluirán suavemente, y suficiente qi y sangre nutrirán las articulaciones de las rodillas, y las articulaciones de las rodillas se volverán flexibles, relajadas, flexibles y enérgicas.

¿Cómo hacerlo? Puede buscar este artículo en Baidu, "40 años, con artritis degenerativa de la rodilla, practicando como boxeador experimentado durante 2 meses, piernas y pies relajados y fuertes. ¡El artículo describe un método tradicional de recuperación del ejercicio, espero que así sea!" te será de ayuda.