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Explicación del equinoccio de otoño

El equinoccio de otoño es uno de los veinticuatro términos solares y cae el 22 o 23 de septiembre de cada año.

En el equinoccio de otoño, el sol brilla casi directamente en el ecuador de la Tierra, y la duración del día y la noche es igual en todas partes del mundo. El equinoccio de otoño significa la división equitativa de los colores del otoño. Además del equinoccio de día y de noche, también significa el equinoccio de otoño. Después del equinoccio de otoño, la posición de la luz solar directa se desplaza hacia el sur, los días en el hemisferio norte se acortan, las noches se alargan, la diferencia de temperatura entre el día y la noche aumenta y la temperatura desciende día a día.

En la cultura tradicional china, el equinoccio de otoño es un término solar importante. Los antiguos creían que el clima se volvía más frío durante el equinoccio de otoño y que el día y la noche se dividían por igual. La gente debe seguir las leyes de la naturaleza y prestar atención a mantenerse saludable.

En las sociedades agrícolas antiguas, el equinoccio de otoño también era una época agrícola importante. En este momento, cultivos como el arroz y el maíz han madurado y los agricultores han comenzado a cosechar y secar el grano. Al mismo tiempo, el equinoccio de otoño también es un buen momento para plantar cultivos de invierno.

Además de en China, el equinoccio de otoño también tiene un importante significado cultural en Japón, Corea del Sur, Corea del Norte y otros países del este de Asia. En Japón, el equinoccio de otoño se conoce como equinoccio de otoño y la gente celebra celebraciones como volar cometas y comer siete hierbas en otoño. En Corea, el equinoccio de otoño se llama Chuseok y es una importante fiesta tradicional. La gente celebra cenas familiares, visita tumbas y otras actividades.

Características del equinoccio de otoño:

1. La diferencia de temperatura entre el día y la noche aumenta gradualmente, y la temperatura baja día a día. El equinoccio de otoño es la transición desde principios de otoño hasta finales de otoño. En esta época del año, la mayor parte del país ha comenzado a entrar en un otoño fresco. El aire frío del sur se encuentra con el aire cálido y húmedo que se va atenuando gradualmente. Las precipitaciones quitarán el calor del suelo y reducirán la temperatura de la superficie. Por lo tanto, el clima se volverá gradualmente más fresco después del equinoccio de otoño y la diferencia de temperatura durante la noche aumentará gradualmente.

2. Refranes agrícolas sobre el equinoccio de otoño. Si llueve en el equinoccio de otoño, si llueve durante el equinoccio de otoño, habrá una buena cosecha el próximo año, no debería hacer sol y la lluvia ligera es buena para todo el año, lo que significa que el otoño; El equinoccio debe ser lluvioso y no soleado. Si llueve durante el equinoccio de otoño, significa que este año hará buen tiempo.

3. Las tres etapas del Equinoccio de Primavera. Cuando el trueno comience a cesar; segundo, espera a que aparezca el escorpión; espera a que se seque el agua. Los antiguos creían que los truenos eran causados por la fuerte energía Yang, y que la energía Yin se hacía más fuerte después del equinoccio de otoño, por lo que los truenos cesaban. La pieza en bruto está hecha de tierras raras, simplemente porque hace frío.

Los insectos latentes comenzaron a esconderse en los agujeros, y las entradas de los agujeros se sellaron para evitar que entrara el aire frío. En esta época las precipitaciones comienzan a disminuir. Debido al clima seco, el vapor de agua se evapora rápidamente, la cantidad de agua en lagos y ríos disminuye y algunos pantanos y charcos se secan.

上篇: 下篇: ¿Qué comer a principios de invierno? El término solar más completo de la historiaSegún nuestras costumbres populares tradicionales, "Lidong" representa el comienzo del invierno. "En invierno, el cielo y la tierra se unen y el agua se congela." En la naturaleza, el yin aumenta y el yang disminuye, y todo esconde el yang, esperando la primavera. El "frío" es la principal característica del cambio climático invernal. Además de prestar atención a mantener el calor en invierno, la dieta y la salud también son muy importantes. El clima frío en invierno afecta el sistema endocrino del cuerpo humano, aumentando la secreción de tiroxina y adrenalina, favoreciendo y acelerando así la descomposición de proteínas, grasas e hidratos de carbono para aumentar la capacidad del organismo para resistir el frío, provocando así una pérdida excesiva de calor. Por tanto, la nutrición invernal debe centrarse en aumentar la energía térmica. Puedes comer más carnes magras, huevos, pescado, leche, frijoles y alimentos ricos en carbohidratos y grasas. El invierno es la temporada baja para las verduras. Por lo tanto, después de un invierno, las personas suelen sufrir deficiencias de vitaminas, como la deficiencia de vitamina C, lo que provoca síntomas como úlceras orales, hinchazón y dolor de la raíz de los dientes, sangrado y estreñimiento. Entonces la gente podrá comer algunas patatas de forma adecuada, como batatas y patatas. Son ricas en vitamina C, vitamina B y vitamina A, y las batatas rojas también contienen más caroteno. Comer más patatas no sólo puede complementar las vitaminas, sino también aliviar el fuego. Además de la col china, se incluyen repollo, corazones de rábano, rábano blanco, zanahoria, brotes de soja, brotes de frijol mungo, colza, etc. También conviene incluirlo en los platos principales que se ofrecen en invierno. Estas verduras son ricas en vitaminas y las variedades deben cambiarse con frecuencia y combinarse adecuadamente para complementar la demanda de vitaminas del cuerpo. Como dice el refrán, "Tres y nueve nutren el invierno y no habrá dolor el año que viene". El invierno también es un buen momento para tomar suplementos, pero me gustaría recordarles a todos que cuando se preparan suplementos, es mejor. introducir los suplementos primero. En términos generales, primero puedes optar por guisar carne de res con dátiles rojos, maní y azúcar moreno, o cocinar un poco de sopa de carne de res con jengibre y dátiles rojos para regular la función del bazo y el estómago. Beber papilla caliente en invierno también es una buena opción para preservar la salud. Por ejemplo, comer "gachas de Laba" puede ayudar a aumentar las calorías y las funciones nutricionales. Las gachas de trigo pueden nutrir el corazón y eliminar problemas, las gachas de sésamo pueden nutrir la esencia y el yin, las gachas de rábano pueden ayudar a la digestión y resolver la flema, las gachas de nueces pueden nutrir el yin y solidificar la esencia, las gachas de tuckahoe pueden fortalecer el bazo y el estómago, las gachas de azufaifa pueden nutrir el qi y yin, etc. espera. Al comienzo del invierno, no se deben "complementar" ciegamente los alimentos para nutrir el invierno. Se deben seguir los antiguos preceptos de "nutrir el yin en otoño e invierno", "no perturbar el yang", "tonificar la deficiencia y calentar el frío" y adaptarse. tu dieta según los cambios de las estaciones. Consuma menos alimentos crudos y fríos, pero no es apto para personas impacientes y acaloradas. Consuma adecuadamente algunos alimentos ricos en calorías, como el yin nutritivo y el yang nutritivo. Al mismo tiempo, debe comer más verduras frescas para evitar la deficiencia de vitaminas, como carne de res y cordero, pollo con huesos negros, carpa cruciana, etc., beber más leche de soja, leche y comer más rábanos, verduras, tofu y hongos. , etc. Lo que hay que señalar aquí es que nuestro país tiene un territorio vasto, diferentes entornos geográficos y diferentes estilos de vida. Es invierno y las condiciones climáticas en el noroeste son bastante diferentes a las de la costa sureste. El clima en el noroeste es frío en invierno, por lo que es necesario complementar los productos de alta temperatura y calor, como carne de res, oveja, perro, etc. Aunque el invierno ya ha entrado en el sur del río Yangtze, la temperatura es mucho más suave que en el noroeste. La tónica debe ser dulce, como el pollo, el pato y el pescado. Está ubicado en una zona montañosa de meseta con menos precipitaciones. y en un clima seco se deben utilizar frutas, verduras y azúcar de roca como tónico dulce. Además, también varía de persona a persona, porque hay diferencias entre hombres, mujeres, viejos y jóvenes, y el cuerpo (constitución) tiene deficiencia, exceso, frío y calor. Mantener la salud, renutrir a los jóvenes, reajustar a las personas de mediana edad, volver a proteger a los ancianos y retrasar la vejez está en consonancia con la ley del crecimiento humano y los principios de la medicina tradicional china. Por lo tanto, la "suplementación de invierno" debe realizarse de manera específica de acuerdo con la situación real, como limpieza, calentamiento, suplementos pequeños y grandes. No se debe "suplementar" ciegamente en el frío invierno. usted mismo suplementos apropiados , además de los suplementos dietéticos, también existen suplementos derivados del consumo de frutas. En este invierno, podrás ajustar tus funciones fisiológicas al mejor estado y, al mismo tiempo, podrás comer sano y bonito. El invierno es frío y seco, lo que hace que la gente sienta sequedad en la boca y la nariz, la piel seca y sea fácil enojarse. Por lo tanto, comer algunas frutas todos los días no solo puede nutrir el yin e hidratar los pulmones, humedecer la garganta y humedecer la sequedad, sino también absorber suficientes nutrientes, lo que hará que las personas se sientan frescas y felices. Peras: Las peras son la primera opción entre las frutas de invierno. Contiene ácido málico, ácido cítrico, glucosa, fructosa, calcio, fósforo, hierro y diversas vitaminas. Las peras tienen la función de humedecer la garganta, favorecer la producción de líquidos, humedecer los pulmones, aliviar la tos y nutrir el estómago. Son más adecuadas para pacientes con calor interno en invierno y primavera. Es especialmente adecuado para la tos con calor pulmonar, tos con calor del viento en niños, garganta seca y dolorida y heces secas. Además, las peras también tienen el efecto de reducir la presión arterial, eliminar el calor y calmar los nervios. Si los pacientes con presión arterial alta experimentan mareos, palpitaciones, tinnitus y otros síntomas, comer peras con regularidad puede aliviar los síntomas. Las peras son ricas en azúcar y vitaminas, que pueden proteger el hígado y ayudar a la digestión. Sin embargo, aquellas con forma de pera fría, bazo y estómago fríos, indigestión y deficiencia de sangre posparto no deben comer más. ■Cantidad moderada: Comer 1 pera al día es el alimento nutritivo más fácil de absorber. ■ Momento adecuado: 2-3 horas después de una comida es el más adecuado. Cómo comer: Puedes lavarlo y comerlo directamente, o puedes cortarlo en trozos y hervir agua de pera con azúcar de roca con azúcar de roca y peras. Puede humedecer los pulmones y saciar la sed, y también puedes exprimir el jugo de pera. beber.