¿Cuáles son los beneficios para la salud del mango?
Receta Mango Health Receta Mango Health 1: Sopa de raíz de loto, manzana y costillas
Ingredientes: manzana, costillas de cerdo, raíz de loto, jengibre, cebolla verde y un poco de vinagre.
Práctica:
1. Lavar las costillas de cerdo frescas y las raíces de loto y cortarlas en trozos pequeños.
2 Añadir agua a la olla a presión; todos los ingredientes y cocina durante 30-40 minutos;
3. Añade las manzanas cortadas y cocina durante unos minutos.
Eficacia: Comer raíz de loto puede nutrir la sangre y la médula, calmar los nervios y fortalecer el cerebro. La sopa de raíz de loto, manzana y costillas de cerdo no solo puede complementar las proteínas de alta calidad, sino también complementar los minerales y vitaminas como el calcio y el fósforo, mejorar la inmunidad, mejorar la inteligencia y fortalecer el cerebro.
Receta 2 de Mangzhong Health: Sopa flotante de trigo y corazón de cerdo
Ingredientes: 25 gramos de trigo flotante, 5 azufaifas, 1 corazón de cerdo y 6 gramos de carne de longan.
Práctica:
1. Cortar el corazón de cerdo por el lado opuesto y lavar la sangre.
2 Quitar el corazón de la azufaifa y ponerlo todo. Ponga los ingredientes en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua, cocine por 1 hora, sazone y sirva.
Efectos: Fortalece el bazo y el qi, calma la mente y calma la mente, fortalece el cerebro y mejora la inteligencia.
Consejos de salud: Algunas personas piensan que la nutrición de la carne guisada está en la sopa, por lo que solo toman sopa sin comer carne. Esta es una visión equivocada. De hecho, lo que bebemos es sólo el sabor de la sopa y la nutrición todavía está en la carne. Sería un gran desperdicio tirar la carne y simplemente beber la sopa.
Receta 3 de Manzhong Health: sopa de sashimi de baya de goji
Ingredientes: 15 g de baya de goji, 60 g de nueces, 1 g de pescado crudo, 50 g de carne magra de cerdo, 4 dátiles rojos, 3 rodajas de jengibre.
Ejercicio:
1. Remojar ligeramente la baya de goji y las nueces, lavar las impurezas y lavar la carne magra.
2. Lavar el pescado crudo y freír hasta que esté ligeramente amarillo;
3. Ponga todos los ingredientes juntos en una cazuela de barro, agregue unos 2000 ml de agua, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante aproximadamente una hora y luego agregue sal.
Eficacia: Lycium barbarum tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, nutrir el yin y mejorar la vista. Las nueces también tienen la función de nutrir los riñones, fortalecer el cerebro, mejorar la inteligencia y calentar los pulmones. El pescado crudo cocido es una sopa deliciosa, húmeda y deliciosa, tiene el efecto de fortalecer el cerebro y el cuerpo y tiene un sabor suave. Para los candidatos o trabajadores administrativos, es una sopa que calma los nervios y fortalece el cerebro.
Receta 4 de Manzhong Health: Sopa de lubina de lirio y Huaishan
Ingredientes: 1 lubina (aproximadamente 500 g), 15 g de lirio seco, 20 g de ñame seco, 10 g de baya de goji, rodajas de jengibre y sal.
Práctica:
1. Cortar la lubina lavada y sacrificada en varios trozos grandes.
2 Lavar los lirios secos, el ñame seco y la baya de goji; los lirios en remojo en agua durante 20 minutos;
3. Poner dos cucharadas de aceite en la sartén caliente. Cuando esté 60% caliente añadir los trozos de lubina y sofreír hasta que se doren ligeramente.
4. Hervir 6 tazones de agua en una olla de boca ancha, agregar la lubina frita, el lirio seco, el ñame seco, la baya de goji y las rodajas de jengibre, cocinar a fuego lento durante 40 minutos y agregar sal al gusto. .
Eficacia: La grasa de pescado contiene ácidos grasos omega-3, que pueden proteger el sistema nervioso y ayudar a fortalecer el cerebro. Comer pescado también puede ayudar a fortalecer la actividad de las células nerviosas, mejorando así la capacidad de aprender y recordar. Esta sopa tiene los efectos de calmar los nervios y nutrir el cerebro, beneficiar el bazo y el estómago y nutrir el hígado y los riñones.
¿Qué comer durante los períodos solares es bueno para la salud del mango? Los mangos tienen que sufrir.
Los alimentos amargos generalmente tienen la función de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, nutrir el yin y entrar en los meridianos del corazón, el bazo y el estómago. Después del período de Ear Grain, puedes comer algunos alimentos amargos, como melón amargo, semillas de loto, col rizada, trigo sarraceno, lechuga, etc. , que es de gran beneficio para el cuerpo humano. Dicen que el verano amargo no es amargo.
Gana necesidad de beber ácido.
El sabor ácido puede reducir el sudor, detener la diarrea y eliminar la humedad. Algunas frutas ácidas tienen el efecto de disipar el calor, reponer el qi, promover los fluidos corporales y calmar la sed, como la ciruela negra, el espino, el limón, la uva, la fresa, el tomate, la piña, el mango, el kiwi, etc. Debido a que es moderadamente nutritivo, también puede prevenir la sudoración excesiva, el consumo de qi y el daño del yin. También puedes beber zumos de frutas, pero no puedes utilizar bebidas en lugar de agua.
Los refrescos, las colas y otras bebidas contienen mucha sacarina y electrolitos, lo que puede provocar irritación adversa en el tracto gastrointestinal y afectar la digestión y el apetito.
El mango se debe consumir como papilla.
Li Shizhen, un antiguo científico médico, propuso que las gachas de avena son la mejor dieta en verano. Se pueden agregar frijoles mungo, semillas de loto, hojas de loto, raíces de caña y lentejas al arroz japonica para hacer papilla. Después de enfriarse, puede fortalecer el bazo y el estómago y disipar el calor. Además, las gachas de cebada y frijoles rojos pueden eliminar el calor y fortalecer el bazo, la diuresis y nutrir el hígado. Las gachas de melón de invierno y castañas de agua pueden beneficiar los intestinos y el estómago, producir líquidos, calmar la sed y aliviar el aburrimiento. combinaciones.
Muchas semillas deben retirarse y reponerse.
¿Limpiar? No significa comer sólo verduras, frutas, etc. vegetarianas, ni tampoco significa perseguir la pureza y el vegetarianismo absolutos. ¿De hecho? ¿Limpiar? Destaca la nutrición, pero al mismo tiempo tiene el efecto de aliviar el calor. Por ejemplo, la carne de pato se caracteriza por ser cálida por naturaleza, eliminar el calor, nutrir el yin y nutrir el estómago, fortalecer el bazo y reponer las deficiencias y eliminar la humedad. ¿Y la locha, con sus excelentes características de alto contenido de proteínas y bajo contenido de grasas, se llama? ¿Ginseng en agua? Puede reponer la energía vital, desintoxicar y embellecer el cuerpo.
Mangzi come ciruelas verdes
En el sur, las ciruelas maduran en mayo y junio de cada año, pero ¿en los Tres Reinos? ¿Hablar de héroes mientras cocinas vino con ciruelas verdes? alusión. Las ciruelas contienen una variedad de ácidos orgánicos naturales de alta calidad y ricos minerales. Tienen funciones nutricionales y de salud únicas, como purificar la sangre, regular los intestinos, reducir los lípidos en sangre, aliviar la fatiga, embellecer la piel, regular el equilibrio ácido-base y. mejorar la inmunidad humana. Sin embargo, la mayoría de las ciruelas frescas son ácidas y difíciles de comer directamente. Es necesario procesarlas antes de poder comerlas. Este proceso consiste en cocinar las ciruelas.
El mango se come la carpa.
Cuando se acerca la temporada de desove, una gran cantidad de grasas y nutrientes se han acumulado en el cuerpo del pez, y el cuerpo está gordo y fuerte, por lo que la carne tiene un sabor más delicioso y dulce. El clima en verano es cálido y húmedo. Beber un poco de sopa de carpa de forma adecuada puede ayudar a eliminar la humedad, el aperitivo, la diuresis y reducir la hinchazón. Desde el punto de vista nutricional, la carpa es rica en proteínas, minerales y vitaminas de alta calidad, es de fácil digestión y absorción y es apta para el consumo de todo tipo de personas, incluidos niños, mujeres embarazadas y personas mayores.
Coma semillas de morera con semillas de morera
La medicina tradicional china cree que la morera tiene un sabor agridulce, de naturaleza ligeramente fría, ingresa al meridiano del corazón, el hígado y los riñones y tiene las funciones de nutrir el hígado y los riñones, producir fluidos corporales, humedecer los intestinos y hacer pelo negro. Se utiliza principalmente para tratar mareos, tinnitus, palpitaciones del corazón, irritabilidad e insomnio, dolor y debilidad de cintura y rodillas, encanecimiento prematuro de la barba y. Cabello, sed y heces secas causadas por deficiencia de yin y deficiencia de sangre. La ingesta de mora en el estómago puede reponer la cantidad insuficiente de jugo gástrico, promover la digestión del jugo gástrico, promover la secreción de jugo intestinal y la motilidad gastrointestinal, por lo que tiene el efecto tónico y fortalecedor. Comer moras con regularidad puede mejorar la visión y aliviar los síntomas de fatiga y sequedad ocular.
Las semillas de mango se alimentan de cebada.
¿Cómo se llama la semilla de coix en la medicina china? ¿Cebada? La "Materia Médica de Shen Nong" lo enumera como de primera calidad. El uso prolongado puede curar la humedad, beneficiar el estómago, eliminar el edema, fortalecer el bazo y el estómago y fortalecer la salud de las personas. La semilla de Coix es de naturaleza fresca y estable. Es un medicamento de uso común para la diuresis y la eliminación de la humedad. Lo mejor es remojar la cebada en agua o hervirla en sopa para eliminar la humedad.
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