La pera es indispensable en la alimentación durante el equinoccio de otoño. ¿Alimento saludable de pera equinoccio?

Durante el equinoccio de otoño, la sequedad puede dañar fácilmente los fluidos corporales. Los expertos en nutrición recomiendan que las personas coman más alimentos que humedezcan los pulmones, promuevan los fluidos corporales, nutran el yin y eliminen la sequedad en su dieta diaria. No hace falta decir que el hongo blanco, el lirio y la raíz de loto son frutas indispensables, como la pera de otoño. Por eso, el calendario de hoy le presentará alimentos saludables elaborados con peras durante el equinoccio de otoño.

Ingredientes para el té de crisantemo con azúcar de roca y pera nieve: raíz de loto, pera Ingredientes: té blanco, azúcar de roca, agua Elaboración: Poner todos los ingredientes en una arrocera y cocinar hasta que la pera esté blanda y tierna. transparente, indicando que está cocido. El otoño es la temporada de anuncios en Sydney. Las peras Sydney son dulces y jugosas, no sólo tienen un sabor popular, sino que también tienen el beneficio de secar e hidratar los pulmones. El azúcar de roca, la pera china, el crisantemo y el té blanco no solo contienen pera china, sino que también agregan crisantemo y té blanco que eliminan el calor, que tienen un mejor efecto humectante de los pulmones.

Ingredientes para la pasta de pera Guqiu: Ingredientes Sydney: Luo Han Guo, azúcar de roca, dátiles rojos, miel, jengibre Método: 1. Ingredientes de procesamiento: Pelar y triturar las peras, triturar Luo Han Guo y triturar el jengibre. Pon todos los ingredientes excepto la miel en la olla y cocina por 1 hora. 2. Filtrar el residuo: Después de 65438±0 horas, filtrar el residuo dejando solo la sopa y continuar cocinando a fuego lento durante 2 horas. 3. Recoger el jugo: Pasadas 2 horas, cuando la sopa esté espesa, apagar el fuego. Después de que la pasta de pera de otoño se haya enfriado un poco, agregue la miel. Saque una cantidad adecuada de pasta Qiuli, disuélvala con agua tibia y bébala. La temperatura fluctúa mucho en otoño y es muy seco. Por tanto, apagar el fuego y nutrir los pulmones debería ser la principal forma de mantener la salud en otoño. Esta Pasta de Pera de Otoño es perfecta para la ocasión y es muy eficaz para hidratar los pulmones y aliviar la tos. Especialmente las familias con bebés pequeños pueden preparar algunos.

Ingredientes de la sopa nutritiva de bambú con madera de agar de Sídney: Pera de Sídney, Ophiopogon japonicus, Polygonatum odoratum, ginseng americano, dátiles confitados Ingredientes: Miel Método: 1. Ingredientes para el procesamiento: Vierta 450 ml de agua en un bol y remoje el ginseng americano, los dátiles rojos, el Ophiopogon japonicus y el Polygonatum odorifera durante 20 minutos. Lavar las peras, quitarles el corazón, pelarlas y cortarlas en trozos. 2. Hacer la sopa: Después de remojar el alimento medicinal, verter todos los ingredientes juntos en la cazuela. Llevar a ebullición hasta que hierva. Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante otros 25 minutos. No uses otra basura, solo usa peras nieves y dátiles confitados. Agrega una pequeña cantidad de miel y mézclalo. La medicina tradicional china hace hincapié en nutrir los pulmones en otoño. Hacer un buen trabajo humedeciendo los pulmones y limpiando los intestinos en otoño puede prevenir la aparición de tos y asma en invierno. La decocción nutritiva de bambú Sydney Agarwood es fragante, dulce, ligeramente amarga y puede prevenir resfriados, ser laxante y desintoxicar.

Ingredientes para la sopa de pera Xiaodiao: pera de Sydney, Tremella fuciformis Ingredientes: azúcar de roca, baya de goji Método: 1. Procesamiento de Tremella fuciformis: Retire las raíces amarillas de Tremella fuciformis remojadas y córtelas en trozos pequeños. 2. Ingredientes del guiso: Guisar el hongo blanco durante 1 hora. Agregue los cubos de pera cortados, el azúcar de roca y la baya de goji y cocine a fuego lento durante 1 hora. La sopa de pera Xiaotiao es una bebida caliente en otoño e invierno en el antiguo Beijing. Este famoso vino de Beijing es dulce y nutritivo, con la misma fuente de medicina y alimento. Es especialmente nutritivo con la adición de hongo blanco y baya de goji.

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