¿Qué significa término solar? 24. ¿Por qué los términos solares no están llenos?
¿Qué significa término solar?
Guya es uno de los veinticuatro términos solares y el segundo término solar en verano. Xiaoman: se refiere a las semillas de cultivos de verano que están llenas pero aún no maduras, simplemente pequeñas pero aún no llenas. Del 20 al 22 de mayo de cada año, cuando el sol alcanza los 60 grados de longitud de la eclíptica, se encuentra en su punto máximo.
"Veinticuatro términos solares": "A mediados de abril, las cosas son pequeñas pero llenas".
En esta época, las semillas de los cultivos de verano como el trigo en el norte Han comenzado a estar llenos, pero aún no están maduros. Se trata de la última etapa de maduración de la leche, por eso se llama Xiaoman.
Los proverbios agrícolas del sur de China le dan a Xiaoman un nuevo significado: "El hombrecito está insatisfecho con el monopolio"; "El hombrecito está insatisfecho e ignora los mangos". menos lluvia También señaló que si no hay suficiente agua en el campo cuando está lleno, las crestas del campo pueden agrietarse e incluso el arroz no se puede plantar cuando se planta.
¿Por qué los 24 términos solares no están completos?
"Pequeño pero lleno, el trigo está cada vez más lleno". Cuando los antepasados lo llamaron "Xiaoman", expresaron una especie de alegría por la próxima cosecha. En este momento, el trigo está cambiando de verde a amarillo. En unos días, este lugar se cubrirá con una capa de nostalgia dorada lejos del cielo.
La leche de trigo está llena y madura, y los granos comienzan a estar llenos, pero estarán maduros pero no maduros, por eso se llama Xiaoman.
Si observas atentamente los veinticuatro términos solares, encontrarás que muchos de ellos son relativos. Hay un poco de calor, mucha nieve y un poco de frío. Otro punto es que solo existe Xiaoman y no Daman. "Shuowen Jiezi" dice: "Lleno, desbordante". Como dice el refrán, "Cuando el agua está llena, se desborda y cuando la luna está llena, se pierde. Por lo tanto, todo en la vida no puede estar "lleno", y si". está lleno, causará pérdidas. ¡Esta puede ser la razón por la que nuestros antepasados reemplazaron "Daman" por "Mangzhong"! Entre los veinticuatro términos solares, Xiaoman es definitivamente un término solar lleno de filosofía.
El villano está pleno pero no perdido, pleno pero no desbordante, pleno pero no desbordante. La tradición confuciana china enfatiza el término medio y los tabúes "demasiado" o "demasiado".
Todo tiene su propio límite de desarrollo. Una vez alcanzado o superado este límite, tenderá a decaer o girar en dirección contraria. Por eso, existen dichos como “todo pierde, el pudor beneficia” y “las cosas deben volverse unas contra otras cuando son extremas”. Por lo tanto, cuando nuestros antepasados nombraron los veinticuatro términos solares, sólo designaron a Xiaoman y no a Daman.
¿Cómo mantenerse en forma durante el período solar de Xiaoman?
1. Dormir: garantizar el sueño y mantener el calor.
Después de Xiaomanzhi, la temperatura aumenta significativamente y las precipitaciones aumentan, pero aún hará más fresco por la mañana y por la noche, y la diferencia de temperatura diaria seguirá siendo grande, especialmente después de la lluvia. Por lo tanto, conviene prestar atención a ponerse ropa de manera oportuna, especialmente al acostarse por la noche, y prestar atención a mantenerse abrigado para evitar resfriados y vientos. Al mismo tiempo, es necesario cumplir con el principio de que el yang dispersa el yin en verano, levantarse temprano y acostarse tarde, pero asegurar el tiempo de sueño para mantener la energía.
La luz del sol se hace más larga a esta hora, por lo que puedes madrugar y acostarte tarde. Para asegurar el tiempo de sueño y mantener la energía, puedes tomar siestas escalonadas al mediodía y después de cenar. Es mejor tomar una siesta de media hora al mediodía, pero no demasiado. Si te acuestas después de una comida, lo mejor es dormir entre 15 minutos y media hora.
Algunas personas se tumbarán en sus escritorios o mesas y echarán una siesta al mediodía. De hecho, esto no contribuye a eliminar la fatiga. Porque cuando el cuerpo humano duerme, los músculos de todo el cuerpo se relajan, la circulación sanguínea se ralentiza y el suministro de sangre a la cabeza disminuye. Si se sienta en posición sentada, sentirá mareos, tinnitus, piernas débiles, visión borrosa, tez pálida y otros síntomas de isquemia cerebral e hipoxia después de despertarse. Además, descansar sobre la mesa comprimirá los globos oculares, aumentará la presión intraocular y provocará fácilmente enfermedades oculares.
2. Dieta: eliminar la humedad y el calor, dieta vegetariana ligera.
En la temporada de Xiaoman, el cuidado de la salud se centra en “prevenir la humedad y el calor”. La medicina tradicional china cree que "el calor excesivo trae humedad", es decir, es más probable que el calor del verano invada el cuerpo humano junto con la humedad.
Para prevenir la humedad y el calor, se debe comer principalmente comida vegetariana fresca y ligera, y con frecuencia comer alimentos con efectos depurativos del calor, como melón de invierno, melón amargo, esponja vegetal, raíz de loto, tomates, sandía, peras y otras frutas y verduras, que tienen el efecto de eliminar el calor y purgar el fuego, y también pueden complementar las vitaminas y proteínas que necesita el cuerpo humano.
Además, beber más agua, preferiblemente agua tibia, puede favorecer el metabolismo y descargar el calor interno.
Además, el "Nei Jing" también cree que "toda la humedad y la hinchazón pertenecen al bazo". Por lo tanto, para eliminar la humedad, se recomienda que los ciudadanos coman más alimentos que puedan eliminar la humedad y fortalecer la función del bazo y el estómago, como el ñame, el maíz, las castañas de agua, las semillas de coix, etc.
3. Vestido: holgado y que no deje al descubierto el ombligo.
La temperatura aumenta gradualmente después de que el bebé está satisfecho, por lo que la ropa debe ser holgada y cómoda, lo que no solo es conveniente para el movimiento, sino también ventilada y fresca, lo que favorece la disipación del calor. En términos generales, cuanto más pequeña sea el área del cuerpo cubierta por la ropa, más rápido se perderá la temperatura corporal. Sin embargo, en el caluroso verano, no piense erróneamente que cuanto más revelador use, más fresco estará.
Porque sólo cuando la temperatura exterior es inferior a la temperatura de la piel, te sentirás fresco al exponerte al sol. Cuando la temperatura del aire exterior es superior a la temperatura de la piel, el área expuesta no debe exceder el 25% de la superficie total del cuerpo humano, de lo contrario la radiación térmica invadirá la piel y se calentará más.
En el caluroso verano, las faldas cortas, las faldas cortas y los pantalones cortos son buenas opciones. Además, las aberturas de la ropa de verano no deben ser demasiado finas y deben estar abiertas para facilitar la ventilación y la disipación del calor. Cabe recordar que las mujeres a las que les gusta usar blusas y tirantes que dejen el abdomen deben evitar resfriarse en el abdomen y los hombros al entrar y salir de lugares con aire acondicionado para evitar trastornos gastrointestinales, periartritis del hombro, síndrome de cuello y hombros y otras enfermedades. .
4. Báñese: Báñese con frecuencia y tenga cuidado al tomar un baño frío.
La temperatura aumenta en este momento y el cuerpo humano tiende a sudar. El público debe bañarse con frecuencia, pero la temperatura del agua no debe ser demasiado alta, ya que esto irritará la piel, eliminará el sebo protector y hará que la piel esté más seca y frágil.
A la hora de bañarte, ajusta la temperatura del agua a unos 35 grados centígrados, cercana a la temperatura corporal. Asegúrese de secarse la piel después del baño, preferiblemente antes de aplicar talco.
Después de Xiaoman, debido a que el clima es cada vez más caluroso, a muchas personas les gusta tomar duchas frías. Las duchas frías son geniales, pero no son para todos. Por ejemplo, las personas con constitución débil, o personas con presión arterial alta o artritis, no deben tomar duchas frías para evitar daños al cuerpo.
5. Emoción: Regula las emociones y nutre el temperamento.
A medida que aumenta la temperatura, las emociones de las personas se vuelven irritables. Los psicólogos lo llaman "golpe de calor emocional". Especialmente cuando la temperatura supera los 35 grados centígrados y el tiempo de luz solar supera las 12 horas, es fácil provocar un golpe de calor. Enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, e incluso muerte súbita. Por lo tanto, debemos prestar atención a la salud mental desde una edad temprana y mantener la mente en paz.
En este momento, debes ajustar tus emociones, prestar atención a mantener tu estado de ánimo cómodo y de mente abierta, y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la presión arterial alta y los accidentes cerebrovasculares causados por cambios de humor severos.
Se pueden participar en algunas actividades al aire libre en estas fechas, como jugar al ajedrez, caligrafía, pescar, etc. , nutre tu temperamento. Al mismo tiempo, también puedes realizar ejercicio físico temprano en la mañana, como caminar, trotar, Tai Chi, etc. No es aconsejable hacer ejercicio demasiado extenuante para evitar sudar y dañar el yin y el yang.
6. Viaje: Aplicar protector solar y sujetar una sombrilla.
En general, las personas con piel clara y seca son más sensibles al sol que las personas con piel grasa y oscura. Sal temprano y regresa tarde para evitar los fuertes rayos ultravioleta del mediodía. Al salir se debe llevar paraguas, sombrero de ala ancha, ropa de manga larga, etc. Evite el daño de los rayos UV a la piel. Usar protector solar al aire libre también es un buen método de prevención.
Para el cuidado diario y las compras, puedes elegir productos de protección solar con SPF 5-8, y para las salidas, puedes elegir productos de protección solar con SPF 10-15. Utilice un protector solar resistente al agua con SPF 20-30 cuando nade o tome el sol. Cuando el tiempo de exposición supere el tiempo efectivo de protección solar, se deberá reponer a tiempo.
No sólo tu piel sino también tu cabello deben estar protegidos del sol. Cuando se viaja en verano, lo mejor es llevar un paraguas o un sombrero para el sol. Además, debe usar gorro de baño al nadar y lavarse el cabello con agua limpia inmediatamente después de aterrizar.
7. Prevención de enfermedades: prevenir la rubéola
Debido a que el término solar Xiaoman es un período de alta incidencia de enfermedades de la piel, de acuerdo con el concepto de salud de prevención previa a la enfermedad, debemos centrarse en la prevención y el tratamiento de la rubéola. La rubéola puede aparecer en cualquier parte del cuerpo y tiene una aparición rápida. Pueden aparecer erupciones de diferentes tamaños en la piel, o pueden formarse en láminas o pápulas, una tras otra con diferentes densidades, acompañadas de picazón anormal en la piel, que se produce en cualquier parte del cuerpo. puede reducirse o empeorar con el clima cálido o frío.
El cuidado dietético de los pacientes con afecciones cutáneas similares debe basarse en alimentos vegetarianos frescos y ligeros, y con frecuencia deben ingerir alimentos que tengan la función de eliminar la humedad y el calor, como judías adzuki, semillas de coix, frijol mungo, melón de invierno, esponja vegetal, pepino, azucena, apio, castaña de agua, hongo negro, raíz de loto, zanahoria, tomate, sandía, ñame, carne de serpiente, carpa cruciana, etc.
No coma alimentos ricos, dulces, grasos, grasosos y que puedan producir humedad y ayudar a la humedad, como grasa animal, pescado a pescado, alimentos ácidos y picantes, alimentos cocinados en caliente y fritos y alimentos ahumados, como cebollas crudas, cebollas crudas, etc. Ajo, jengibre, mostaza, pimienta, hinojo, canela, puerro, berenjena, champiñones, pescados de mar, camarones, cangrejo, ternera.