¿Qué frutas debo comer a principios de invierno?
Qiuli 1
A principios del invierno, el aire está seco. Comer Qiuli puede humedecer los pulmones y promover la producción de líquido, e incluso aliviar la tos y reducir la flema. La pera de otoño es rica en vitamina B y pectina. Tiene un sabor crujiente y refrescante, con un poco de sabor amargo y dulce. Hay muchas formas de comer pera de otoño. Puedes exprimir el jugo directamente y beberlo, que es refrescante y calma la sed, también puedes cocinarlo con azúcar de roca, que también tiene un efecto humectante;
2. Dátiles
Los dátiles rojos son ricos en proteínas, grasas, caroteno y una variedad de vitaminas que necesita el cuerpo humano. Por lo tanto, cuando estás a principios de invierno, comer algunas azufaifas puede nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y promover la producción de líquidos. Las azufaifas se pueden comer directamente, o puedes agregar algunas azufaifas al preparar la sopa y comer algunas todos los días. Las mujeres usan azufaifa, que tiene el efecto de embellecer y nutrir la piel.
3. Espino
A principios del invierno, a la gente le gusta alimentarse. A veces, comer demasiada carne de res y cordero puede provocar molestias físicas. Por tanto, comer un poco de espino puede proteger la mucosa gástrica, facilitar la digestión gastrointestinal y también puede reducir la presión arterial y los lípidos en sangre. Además, el espino es rico en calcio. Las personas que necesitan un suplemento de calcio pueden consumir unos 20 g al día.