¿Qué principios sigue Changxia en términos de fitness y mantenimiento de la salud de Changxia?

Se acerca el largo verano: nutre tu salud y tu “corazón”. Es aconsejable evitar enojarse cuando hace calor.

Presta atención al cuidado del corazón: haz cosas más tranquilas.

A medida que el clima se vuelve más cálido y seco, nuestra mente se vuelve inquieta. Por eso, cuando hace calor, debemos "dejar de estar secos y enojados" y mantener una mentalidad equilibrada. Consuma alimentos menos picantes cuando sea conveniente comerlos. Consuma más alimentos ligeros como ñame y mariscos. No sólo puede eliminar el calor y prevenir el golpe de calor, sino también aumentar el apetito.

La medicina tradicional china cree que el yang del corazón es más fuerte en verano. A medida que aumenta la temperatura en verano, las personas tienden a estar irritables y a perder los estribos, y su función inmunológica también es relativamente baja. Especialmente en los ancianos, la isquemia miocárdica, la arritmia y la hipertensión causadas por la ira se agravan fácilmente e incluso pueden producirse muerte súbita. Por eso, con la llegada de la primavera y el verano, debemos adaptarnos a los cambios climáticos, autorregularnos y prestar atención al cuidado del corazón.

Presta atención a nutrir los riñones y el hígado: comer más y menos es beneficioso para nutrir.