¿Cuál es la mejor comida para comer durante el equinoccio de otoño?

1. Comida ácida. Cuando se trata de otoño, todo el mundo utilizará el otoño dorado para describirlo. Es adecuado para nutrir los pulmones en otoño, por lo que las sustancias ácidas se utilizan principalmente para nutrir los pulmones y el sabor picante provoca diarrea. Por lo tanto, durante el equinoccio de otoño, coma más alimentos ácidos, como frutas y verduras, y reduzca los alimentos picantes, como la cebolla y el jengibre. Este es el régimen correcto para el equinoccio de otoño.

2. Alimentos humectantes para los pulmones. En otoño, el clima es cada vez más frío, pero empieza a secarse, por lo que es especialmente fácil tener heces secas, estreñimiento, sequedad de boca, piel seca, etc. en otoño, todo debido a la sequedad otoñal. Entonces, ¿qué hacer? Si quieres nutrir el yin e hidratar la sequedad, también puedes comer más alimentos como hongos blancos, azucenas, ñame, sésamo, carne de pato, etc. Sopas como la sopa de rábano verde, la sopa de pato viejo, la sopa de lirio poligonatum y carne magra de cerdo, la sopa de sashimi de papaya, mijo y maní, la sopa de higos y carpa cruciana blanca, etc. , bien puede reponer el agua que necesita el cuerpo.

3. Alimento que nutre el estómago. Si bien el otoño es refrescante, también es la estación en la que las enfermedades gastrointestinales son más comunes. Por lo tanto, en esta coyuntura crítica, trate de comer menos alimentos crudos, fríos, picantes, barbacoas y otros alimentos irritantes, y coma alimentos más moderados. También puedes beber un poco de té negro para calentar el estómago. Además, también se puede ajustar.