¡Tres puntos clave para mantener la salud a principios de otoño! Dar un paseo al sol, beber mucha agua tibia...
Sin embargo, los médicos antiguos eran muy sabios. Un "largo verano" se inserta entre el verano y el otoño, y luego, correspondiente a los cinco elementos de madera, fuego, tierra, metal y agua, se convierte en madera-primavera, fuego-verano, verano-tierra, metal-otoño, y agua-invierno, perfecto. Changxia corresponde a la tierra y al bazo, lo que significa que está húmedo, lo cual es muy exacto.
Por cierto, en el Tíbet, debido a que el invierno es muy largo, hay dos inviernos y dos veranos en el calendario tibetano, por lo que uno es primavera, pleno verano, finales de verano, otoño, principios de invierno y finales de invierno. , las estaciones cambian cada dos meses. Los médicos tibetanos que son buenos observando fenómenos astronómicos también prestan atención a la atención médica estacional y guiarán a los residentes tibetanos sobre cómo organizar su vida diaria de acuerdo con el clima.
Es a la vez otoño y verano, y tanto el cuerpo como la mente están bien cuidados.
El comienzo del otoño, el sol dice que es otoño, y el viejo médico chino dice que es verano. Este es un término solar muy interesante. Algunas personas se refieren al período entre el comienzo del otoño y el equinoccio de otoño como "largo verano", mientras que otras se refieren al período entre el solsticio de verano y el equinoccio de verano. La Tierra no sólo está viva, sino que también es enorme. Asimismo, en el hemisferio norte existen diferencias regionales en condiciones de frío, calor, humedad y sequía, lo cual es normal. No importa dónde viva, simplemente consulte el calendario de ese lugar, escuche lo que los expertos locales tienen que decir, adáptese a las condiciones locales y espere lo mejor.
El comienzo del otoño, en la provincia de Taiwán, casi no es otoño, pero es digno de la "humedad" del largo verano. El comienzo del otoño es también el comienzo de un largo verano. No sería de extrañar que llueva estos días. Ya sea que llueva por la tarde o sea un tifón, afuera siempre está húmedo.
Pero la gente sopla ferozmente el aire acondicionado, no evita las bebidas frías, come demasiada sandía y sashimi, se queda despierta hasta tarde y anhela alimentos dulces, salados y grasosos, y piensa demasiado y daña el bazo. Además, si tu cabello no está seco y dejas que tu ropa se seque sola, tu cuerpo se sentirá como si estuviera empapado en agua, sintiéndose pesado e incómodo. Esta es la humedad del interior.
Algunas personas pueden desarrollar acné, eccema o herpes, que son manifestaciones de humedad en el cuerpo humano. Ya sea principios de otoño o el largo verano, existen tres métodos de mantenimiento en esta temporada:
#Mojarse durante el largo verano y dar un paseo al sol.
Por supuesto, caminar bajo el sol es mi forma más recomendada de eliminar la humedad. Esta es la forma más rápida y cómoda de eliminar la humedad, permitiéndote dormir cada vez más profundamente por la noche. Si está demasiado ocupado para hacer ejercicio, sumergirse en aguas termales, bañarse o bañarse los pies también puede estimular la circulación de todo el cuerpo. Me encantaba tomar baños de rocas y sudar abundantemente. Los baños de vapor y los hornos de los gimnasios tienen un efecto similar. Sin embargo, la sudoración pasiva y la sudoración activa mediante el autoejercicio tienen cada una su propia contribución al efecto de deshumidificación, y el efecto es mejor.
Si te bañas y remojas los pies antes de acostarte, ten cuidado de que la temperatura no sea demasiado alta. ¿Por qué lo llamas demasiado alto? Te da más energía y puede interferir con el sueño si tu voz es demasiado alta. La alta temperatura de unos cuarenta y cinco o seis grados resonará en las personas y las hará sentir renovadas. Puedes tomar este tipo de baño durante el día. Dúchate antes de acostarte, con la esperanza de activar los nervios parasimpáticos, por lo que la temperatura debe ser cómoda y relajante, 41, 42, 43 grados, por lo que no debe hacer demasiado calor.
#Alivia el edema y favorece la circulación sistémica
Una vez, cuando abogaba por beber más agua, conocí a una mujer que me dijo que tenía edema y no podía beber agua. ¡Esto no está bien! Hay humedad en el cuerpo, no por beber demasiada agua. Eliminar el edema causado por la enfermedad. La mayoría del edema general es causado por una mala circulación. En su lugar, deberías beber agua. Si estás deshidratado, tu sangre no tendrá capital para circular.
Para favorecer la circulación y ayudar a desintoxicar, las personas deben beber agua, pero si tienes edema, ¡debes dejar el agua helada y beber agua tibia! Lo más importante es aumentar la cantidad de actividad, aumentar el número de ejercicios y evitar estar de pie o acostado en la misma posición durante mucho tiempo. La circulación aumenta lentamente, el corazón y los músculos se fortalecen gradualmente y el problema del edema se puede resolver de forma natural.
#Empieza la nueva temporada con precaución
Los bodhisattvas tienen miedo de las causas y la gente corriente tiene miedo de las consecuencias. Aunque el otoño no es fuerte, sigue siendo el comienzo de una temporada. No te dejes llevar sólo porque todavía hace calor. Las personas de primer nivel valoran mucho empezar bien todo.
Especialmente en otoño, que es la época más próspera del año, siempre es mejor tener precaución.
El Dr. Lausanne dijo que después de todo, en el tercer trimestre de la cosecha de otoño, las ganancias del año casi están liquidadas y siempre surgen disputas inesperadas y frecuentes. Por un lado, debemos evitar "sentarnos después de la caída"; por otro, debemos ser lo más compasivos posible en un "otoño turbulento", por un lado, debemos ser cautelosos; debemos aprender a perdonar y mostrar generosidad. Una persona inteligente sabe cómo buscar la buena suerte y evitar la mala suerte, y nunca quiere pelear ni discutir con los demás en otoño.