¿Qué comer en el largo verano para mantenerse sano y aliviar el calor? ¿Diez comidas geniales que no te puedes perder?

La llegada del término solar del Largo Verano significa el comienzo del verano. Después del Largo Verano, el clima se vuelve más caluroso. La medicina tradicional china cree que el calor del verano es cada vez más prolongado, por lo que al mantener la salud, debes prestar atención a mantener tu corazón y regular tu espíritu. Puedes comer más alimentos frescos en tu dieta para aliviar el calor. Entonces conozcamos diez alimentos refrescantes que no te puedes perder durante el largo verano.

Té verde En una tarde de verano, beber una taza de té verde no sólo puede eliminar el calor y aliviar el calor, sino también desintoxicar y calmar la sed. Beber té verde puede fortalecer los dientes, proteger los capilares y refrescar la mente. Además, beber té verde después de sudar mucho puede ayudar al cuerpo a reponer el potasio perdido y mejorar la resistencia al calor. El té verde es de naturaleza fría y las personas con problemas gastrointestinales graves son propensas a sufrir flatulencias.

Los frijoles mungo son de naturaleza fresca y de sabor dulce. Tienen los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, aliviar el calor y la irritabilidad, calmar la sed y fortalecer el estómago. Para las personas con picazón en la piel o erupciones cutáneas causadas por la exposición al sol, comer frijoles mungo puede aliviar los síntomas. Sin embargo, los ancianos y los niños con síntomas como debilidad en las extremidades y diarrea no son aptos para el consumo.

La col china es de naturaleza fría y de sabor dulce. Tiene los efectos de eliminar el calor, nutrir el estómago y desintoxicar. Es especialmente adecuado para personas con bazo y estómago débiles o debilidad física después de una enfermedad. Tiene el efecto de prevenir y tratar el estreñimiento habitual. Una vez cocido el repollo, no lo dejes por mucho tiempo para evitar el crecimiento de bacterias.

El pepino refresca la mente, quita el calor y alivia el calor del verano, y aumenta el apetito. Los pacientes con dolor de estómago y diarrea crónica causada por deficiencia del bazo y del estómago deben comer menos.

Miel Según el "Compendio de Materia Médica", la miel tiene los efectos de "eliminar el calor, desintoxicar e hidratar la sequedad". Beber un vaso grande de agua tibia con miel después de levantarse temprano puede ayudar a aliviar el calor. Sin embargo, los bebés menores de un año y los pacientes con cirrosis hepática no deben beberlo.

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