Características del hip-hop y su valor deportivo
Hoy en día, el hip-hop fitness es popular en todo el país como una nueva forma de hip-hop y atrae a cientos de millones de adolescentes con su estilo y encanto únicos. A continuación he recopilado las características y el valor deportivo del hip-hop para todos. Bienvenido a leer, ¡espero que te sea útil! Para obtener más información, continúe prestando atención a nuestro sitio web de capacitación para recién graduados.
En los últimos años, se han celebrado en toda China diversas formas de competencias saludables de hip-hop, que son muy apreciadas por los jóvenes estudiantes, lo que demuestra que son muy vitales y que sus características y funciones inherentes son muy atractivas. Por ello, revelar sus características y evaluar su valor son de gran importancia para promover un desarrollo más sano y rápido de este deporte.
1. Las principales características del hip-hop saludable
1. Las condiciones de competencia son relativamente relajadas.
El hip-hop saludable requiere menos espacio que el hip-hop popular. Debido a que el baile callejero saludable se basa en la aptitud física, con elementos adecuados de aeróbic, el baile callejero saludable no tiene muchas restricciones en la composición de los equipos, lugares y equipos participantes, por lo que es muy fácil de realizar. El surgimiento de un baile callejero saludable es sin duda muy beneficioso para aliviar la difícil situación actual de los locales nacionales.
2. Salud
Los movimientos saludables del hip-hop se componen de varios movimientos de caminar, correr y saltar, y son variados. Los movimientos incluyen flexión, extensión, rotación, círculos, destellos y torsiones onduladas de articulaciones como la cabeza, el cuello, los hombros, las extremidades superiores y el tronco. Cada movimiento tiene sus propios efectos de fitness diferentes, que no sólo pueden garantizar la coordinación de las extremidades superiores e inferiores, el abdomen y la espalda, la cabeza y el tronco, sino que también enfatizan la composición de cada eslabón. Teniendo en cuenta la cabeza, el cuello, el pecho, las piernas, los glúteos y otras partes, ejercita principalmente la circunferencia y las articulaciones pequeñas, de modo que se puedan ejercitar por completo las pequeñas articulaciones y los pequeños grupos de músculos que comúnmente no se mueven en el cuerpo. Al mismo tiempo, se presta atención a la coordinación de la respiración y al ritmo de la parte superior del cuerpo, y se añade una gran cantidad de trabajo a la cabeza y las manos, de modo que la tensión y la relajación de los movimientos se alternan de forma natural, de modo que La capacidad de coordinación del practicante se puede mejorar mejor. Sus movimientos son explosivos y el ritmo de movimientos coherentes es rápido, lo que resulta de gran ayuda para entrenar la musicalidad y la destreza. Además, la intensidad del ejercicio es moderada y tiene el efecto del ejercicio aeróbico, lo que permite a los alumnos perder peso mientras mejoran su función cardiopulmonar. Además, el baile callejero saludable a menudo toma prestados algunos movimientos del aeróbic para enriquecer su combinación de movimientos.
Entretenimiento
El fitness y el entretenimiento del baile callejero saludable se reflejan principalmente en los movimientos relajados e informales y en la experiencia emocional apasionada durante el baile callejero saludable. Se centra en la expresión de la personalidad y la liberación de la pasión, por lo que tiene un mayor entretenimiento y aprecio por uno mismo. Es a la vez un método de fitness y un tipo de danza, que permite a las personas regular su cuerpo y mente y dar rienda suelta a sus emociones después de un trabajo y estudio intensos, y satisface las necesidades de fitness, ocio y autoentretenimiento de la gente moderna. Los jóvenes estudiantes adoran profundamente el baile callejero saludable debido a su conciencia y ritmo modernos, que combinan perfectamente fitness y entretenimiento, y satisfacen las necesidades de fitness, ocio y entretenimiento de los adolescentes de moda.
2. Análisis del valor del baile hip-hop saludable
Para estudiar el valor del baile hip-hop saludable, entrevisté a expertos. De las entrevistas se obtuvieron muchos valores sobre el hip-hop saludable. Estos valores se organizaron y analizaron, y se realizó un cuestionario para encuestar a los fanáticos del hip-hop saludable. Se muestran los resultados de una encuesta realizada a 150 entusiastas saludables del hip-hop sobre el valor y las ganancias de participar en competencias saludables de hip-hop (Tabla 1).
El interés y la motivación por aprender son motivaciones intrínsecas que promueven y ayudan directamente a los estudiantes a aprender, y son los principales factores que afectan directamente la conciencia y el entusiasmo por aprender de los estudiantes. A juzgar por los resultados de la encuesta, la gran mayoría de los estudiantes jóvenes tienen un gran interés y una clara motivación para aprender clases de hip-hop, que es la principal motivación para que los estudiantes participen en hip-hop saludable. Por su énfasis en la individualidad, la libre expresión y la creatividad única, el hip-hop saludable se ha convertido en la mejor manera para que los adolescentes se expresen, mostrando su valor educativo, social, cultural y económico. Estos están en consonancia con las motivaciones de aprendizaje de los jóvenes estudiantes, como la estética, el entretenimiento y el fitness.
1. Promover el desarrollo integral de los jóvenes moral, intelectual y físicamente.
El estilo libre del hip-hop saludable permite a los jóvenes concursantes crear movimientos a voluntad, expresarse a voluntad y tener una creatividad ilimitada, lo que favorece el cultivo de la rica imaginación y creatividad de los jóvenes. Debido a que el hip-hop saludable se realiza bajo un fuerte ritmo musical, requiere el desarrollo coordinado de las manos, la cintura y las piernas de los participantes, cultivando así en gran medida el gusto estético de los jóvenes.
¿Participar en una competencia de hip-hop saludable, en la que personas de diferentes regiones y escuelas participen juntas en la competencia, cultivando naturalmente la salud de los adolescentes? ¿Inteligencia emocional? , mejorar el sentido del honor colectivo, cultivar el espíritu de trabajo en equipo y las habilidades interpersonales, fortalecer el cuerpo, cultivar el ejercicio emocional, enriquecer el tiempo libre, cultivar un espíritu valiente y tenaz de búsqueda del conocimiento y la lucha, promoviendo así el crecimiento saludable general de los jóvenes.
2. Proporcionar una variedad de eventos para aumentar el número de personas que practican bailes callejeros saludables y aumentar el amor de los jóvenes por el baile callejero saludable.
En la actualidad, ¿existen competiciones de hip-hop básicamente saludables en ciudades grandes y medianas de China, como la que se celebró en Beijing en 2004? ¿Copa Doble Estrella? El Concurso Nacional de Danza Callejera atrajo a más de 200 concursantes de 10 divisiones en Beijing, Xi'an, Wuhan, Shenyang, Zhengzhou, Qingdao, Guangzhou, Chengdu, Kunming y Xiamen, así como a tres equipos de Shaanxi, Shanghai y Hohhot. Por lo tanto, las competencias actuales de hip-hop saludable en varios lugares brindan a los estudiantes la oportunidad de experimentar y sentir la diversión que brindan las competencias formales, cultivando así su amor por el hip-hop saludable. El escenario del Concurso de Baile Callejero Saludable se llenó de un ambiente alegre e intenso. La música y los lemas del concurso los inspiraron y les brindaron diversión sin fin, estimulando así su interés y amor por el baile callejero saludable y haciéndolos participar activamente en el baile callejero saludable, aumentando así la población de baile callejero saludable en China y contribuyendo a la salud saludable de China. danza callejera. El desarrollo ha proporcionado una amplia base de masas y ha promovido la popularización y el desarrollo de la danza callejera saludable.
3. Enriquece tu tiempo libre y desarrolla tus habilidades deportivas.
Con la reducción de la carga de estudio de los estudiantes, los adolescentes tienen cada vez más tiempo libre. Entonces, ¿cómo organizar el tiempo libre de nuestros adolescentes urbanos? A juzgar por la encuesta realizada en varias universidades y escuelas secundarias de Guangzhou, refleja básicamente la disposición actual del tiempo extraescolar de los adolescentes urbanos en mi país (Tabla 2).
Como se puede observar en la Tabla 2, el tiempo extraescolar actual de los adolescentes urbanos se concentra principalmente en hacer los deberes, mirar televisión, leer libros de ocio, jugar con el ordenador, etc. , tanto en interior como in situ, y según las características fisiológicas de los adolescentes, se requiere una cierta cantidad de ejercicio. En la actualidad, la obesidad y la miopía se están dando muy rápidamente en los adolescentes, y ha aumentado el número de adultos subsanos, lo que está muy relacionado con el exceso de trabajo mental y la falta de ejercicio físico.
4. Ampliación del deporte escolar y cultivo del concepto de deporte permanente.
Con el avance y desarrollo de los tiempos, los conceptos y objetivos de la educación física en nuestro país han sufrido grandes cambios. Tomar el cultivo de intereses como punto de partida, establecer el deporte para toda la vida como concepto y dominar una o dos habilidades deportivas como objetivo se han convertido en las direcciones que sigue la educación física en el siglo XXI. Las limitadas clases de educación física de la escuela y los limitados recursos docentes no pueden satisfacer a los estudiantes con diversos pasatiempos. Los estudiantes extraescolares pueden elegir deportes según sus intereses y su comprensión de los deportes. El compromiso de los jóvenes con los deportes depende de su interés en el programa, que resulta del grado en que el programa satisface sus necesidades. La aleatoriedad, el desafío, la colectividad y el entretenimiento del hip-hop saludable satisfacen la curiosidad y el interés de los jóvenes por cosas nuevas y satisfacen su mentalidad activa y amante de los desafíos.
5. Abrir un nuevo camino para el desarrollo del mercado del hip-hop en China.
En los últimos años, el baile callejero saludable se ha realizado con éxito en todo el país, abriendo un nuevo camino para el desarrollo del mercado del baile callejero de mi país. La danza callejera saludable es un proyecto emergente. Sus métodos básicos de práctica, métodos de enseñanza y entrenamiento de técnicas de movimiento, selección de movimientos en arreglos, selección y producción de música y diseño de vestuario e imágenes requieren una gran cantidad de conocimientos profesionales que lo respalden. . Por lo tanto, todavía se está aprovechando el enorme potencial del mercado de formación de instructores profesionales de hip-hop. Tenemos todas las razones para creer que con la mejora continua de la calidad de los entrenadores de hip-hop saludables y el desarrollo continuo del movimiento de hip-hop saludable, las perspectivas del mercado del hip-hop saludable serán brillantes.
En resumen, el hip-hop saludable ha atraído a muchos adolescentes con su estilo y encanto únicos. Su valor social y económico multifacético, así como su destacada función educativa y su profundo valor cultural potencial, están afectando profundamente a los jóvenes y son muy importantes para cultivar una generación joven con personalidad, inspiración, innovación, gusto estético y desarrollo integral de la moral. inteligencia y aptitud física. Generar un impacto positivo. Por lo tanto, fomentar, cultivar, guiar correctamente y desarrollar activamente un hip-hop saludable tiene un significado positivo para el crecimiento saludable de los adolescentes chinos.
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