El síndrome postvacacional ha afectado nuestras vidas. ¿Cómo transitar mejor de las vacaciones al trabajo?

El malestar físico puede conducir fácilmente a la infelicidad psicológica. La irritabilidad y la ansiedad de muchas personas se deben principalmente a la incapacidad del cuerpo para pasar inmediatamente de un estado de reposo relajado a un estado de trabajo tenso. Ahora que sabemos que el cuerpo necesita ese ciclo de adaptación, también podríamos tomar la iniciativa de adaptarnos. Por ejemplo, ajuste gradualmente su horario de trabajo y descanso con dos o tres días de anticipación, de modo que pueda ajustar gradualmente su horario de trabajo y descanso desde el horario de vacaciones hasta el horario de trabajo y descanso.

En segundo lugar, los arreglos laborales comienzan de manera simple.

Muchos trabajadores de oficina tendrán su propio horario de trabajo y descanso, enumerando sus planes de trabajo para el siguiente período de tiempo. Saber cómo organizar su plan de trabajo después de unas largas vacaciones. En el primer día de trabajo, es posible que necesite calentar todo su estado, así que trate de no organizar un trabajo demasiado desafiante. Por ejemplo, es posible posponer negociaciones y reuniones importantes con clientes importantes: usted sabe que sus clientes importantes, como usted, acaban de regresar de unas largas vacaciones y aún no han entrado por completo en el modo de trabajo. En los primeros días de trabajo, también puedes comenzar con algo simple y seguro que te dará un período de recuperación.

Además de programar tu trabajo de más fácil a más difícil, reserva en tu agenda cosas que te hagan feliz y relajado. Por ejemplo, reserve media hora para disfrutar del té de la tarde con sus compañeros. O recompénsese con un pequeño obsequio después del trabajo: una bonita libreta es una muy buena opción y se puede utilizar con frecuencia en el trabajo.