¿Cómo rechazar a otros razonablemente en el lugar de trabajo?
Obviamente tienes mucho trabajo entre manos, pero tu jefe todavía no sabe cómo negarse a asignarte tareas. Las cosas se acumulan como una montaña y no puedo terminarlas aunque trabaje horas extras todos los días. Te estás volviendo cada vez más infeliz en el trabajo y no te atreves a quejarte aunque tengas uno. Cuando mis subordinados no pueden hacer bien su trabajo, acudo a usted en busca de ayuda. Crees que no será fácil para ellos, así que lo haces por ellos. Finalmente descubrí que aunque eres el líder, eres el que más haces y el que más cansa.
Cuando un compañero te pide ayuda en el trabajo, no sabes cómo negarse, y entonces trabajas horas extras y haces mucho por los demás. El crédito es de otros, pero no hiciste tu trabajo.
En estas situaciones, es porque no sabes rechazar a los demás que te conviertes en una buena persona en el ámbito laboral. Al final, descubrirán que trabajan duro y que los demás están relajados y orgullosos.
Mucha gente dirá: No quiero ser una buena persona, pero este es mi carácter. No hay manera. No sé rechazar a los demás.
Prestar atención a las voces externas nos dificulta mantener nuestro propio ritmo y ritmo. Nos sentimos angustiados emocionalmente, conscientes de que algo anda mal y sabemos que no debemos hacer algo, pero podemos. No puedo evitar pensar en ello y no me importa. ¿Tienes razón? ¿Cómo rechazar a los demás razonablemente? Aquí hay tres formas de ayudarle:
1. No diverja demasiado.
Muchas veces, intentaremos descifrar las intenciones de otras personas basándonos en sus palabras o incluso en su apariencia. Como "¿Estás hablando de mí? ¿Me está mirando así porque hay algo en mi cara?". No inventes historias en tu cabeza y sobreestimes tu peso en la mente de los demás. De hecho, los demás no te prestan tanta atención.
2. Acepta quién eres
No te dejes secuestrar por la palabra “perfecto” y tengas miedo del “no puedo estar a la altura de lo que los demás piensan de mí”. Las personas que tienen grandes expectativas de sí mismas se dejan influenciar fácilmente por los comentarios de los demás. Todo el mundo tiene un yo ideal en su corazón, pero existe una brecha entre la realidad y el ideal. Está bien aprender a aceptarse a uno mismo.
3. Expresa tus emociones y pensamientos con valentía.
¿Realmente necesitamos reflexionar y sentirnos culpables después de escuchar esos malos comentarios? ¿Es realmente mi problema? ¿Necesito hacer cambios? De hecho, puede que no sea culpa mía, puede que sea culpa suya. Se centra en el asunto en sí más que en los sentimientos y la actitud de la otra persona.
Cuando sientas que la otra persona tiene una mala actitud, puedes expresar tus dudas. No es necesario reprimirse y silenciarse para procesar el dolor. También tiene derecho a expresar su descontento.
¿No me puede importar lo que piensen los demás? ¡seguro! No cumplas con las expectativas de todos, no te conformes con el mundo, mantén tu propio ritmo, sé tú mismo y eso está bien.