¿Es necesario refrigerar las barras de proteínas?

Mételo en el frigorífico. Permítanme hablar primero de mi opinión sobre las barritas proteicas. Creo que las barras de proteína son solo una forma complementaria de proteína. Hay una razón por la cual no se llaman barras nutritivas o barras saludables. En cualquier caso, te recomiendo utilizar la forma más natural de complementar la nutrición, porque cuanto más natural, menor será el nivel de procesamiento y menos adiciones artificiales, mayor será la aceptación del organismo y más saludable será. Las barritas de proteínas incluyen proteína en polvo como suplemento producido en masa y ciertamente tienen algunos aditivos artificiales como manteca de cacao, saborizantes, etc. Entonces, si puede obtener suficiente proteína de los alimentos naturales, no beba polvos ni barras.

Entonces, ¿por qué estoy haciendo una reseña de las barras de proteínas aquí? Debido a que las barras de proteínas son más convenientes que los alimentos naturales o la proteína en polvo, después de todo, a menudo tenemos que trabajar horas extras y es difícil cocinar cuando viajamos. En algunos casos, usar una coctelera para comprar botellas de agua ocupa demasiado espacio (. Sé muy bien que cuando estoy filmando afuera, puedo comer 3 (una barra de proteínas); además, en términos de costo, el precio de las barras de proteínas no es muy alto, las barras de proteínas también pueden satisfacer las necesidades de refrigerios; entusiastas del fitness hasta cierto punto (no me pregunten cómo lo sé).

Como se mencionó anteriormente, las barras de proteínas no son barras nutritivas saludables. Contienen algunas adiciones artificiales, lo cual es inevitable en la producción en masa. Por lo tanto, esta revisión no comentará demasiado sobre este aspecto, sino más bien desde la perspectiva del sabor y la proporción de ingredientes nutricionales.

La siguiente es una introducción a las decenas de barritas proteicas que he comido.

Bueno, realmente me lo comí todo yo solo.

Ahhhh

Explore Bar

Contenido neto: 60g

Contenido de proteínas: Contenido de proteínas: 20-21g.

Precio: 15-17 RMB (generalmente los picantes son más caros)

Características: alta participación de mercado, proporción adecuada de nutrientes y fuerte sabor a sustituto del azúcar.

QUEST BAR puede considerarse definitivamente como la barrita proteica con mayor cuota de mercado. He probado todos los sabores, así que no los escribiré todos porque son muchísimos.

El sabor general es pegajoso y el sabor del sustituto del azúcar es muy fuerte. Especialmente después de comer, puedes sentir la sensación persistente del sustituto del azúcar en la boca en diez minutos. Sin embargo, la proporción nutricional es más adecuada para personas que quieren perder grasa y el contenido de carbohidratos es menor. El total de carbohidratos de cada barra es de aproximadamente 20 g, de los cuales más de 10 g son fibra no absorbible, y los carbohidratos netos generalmente son de aproximadamente 5 g. El sustituto del azúcar añadido es el eritritol, un alcohol de azúcar natural procedente del azúcar 4C. Debido a que la vía metabólica es diferente a la de la glucosa, no provocará fluctuaciones excesivas en el azúcar en sangre (el xilitol es un azúcar 5c y la vía metabólica es similar).

Uno de los errores es que algunos sabores se envasan sin azúcar y añaden 2 g de azúcar, por lo que aún tienes que aprender a leer la lista de ingredientes tú mismo... sabe mejor después de refrigerarlo, y yo personalmente como los que tienen sabor a migas. Sabores recomendados: Oreo, doble chocolate, galleta con chispas de chocolate.

Power Crunching Protein Huawei

Contenido neto: 40g

Contenido proteico: 13-14g.

Precio: 15 RMB

Características: Delicioso

¡Nadie tiene el mejor sabor! No se diferencia de la versión snack de los barquillos. Un barquillo de 40 g contiene sólo 10 g de hidratos de carbono, gracias a la tecnología. Aunque el precio por unidad de proteína es superior al de QUEST BAR y otras barritas proteicas de precios similares, ¡está deliciosa! Si te importa el gusto, cómpralo. ¡Asegúrate de mantenerlo refrigerado! Al igual que las obleas normales, la capa de la superficie de Power Crunch es muy fina y se derrite fácilmente. Aunque lo pellizcas en el frigorífico, parte de la cobertura del envase se derretirá (¿no es una lástima no poder comer un poco de chocolate? Jajaja).

Reseña de sabor: Galletas de mantequilla, mantequilla de maní, triple chocolate, helado de vainilla. Personalmente, creo que el chocolate triple es el mejor. Incluso si no es peor que las galletas de chocolate reales, no será un poco amargo ni grasoso. Luego aumentó la dulzura, con mantequilla de maní, galletas de crema y helado de vainilla. Finalmente, el helado de vainilla comenzó a volverse un poco aburrido, pero aún así es aceptable tomarlo de vez en cuando cuando se te antojan dulces. La mantequilla de maní sabe como el rey de los bocadillos, TimTam.