¿Cómo mantener la salud durante el comienzo del Festival de Primavera para mantenerse saludable y tener menos probabilidades de enfermarse?
Mañana es el comienzo de la primavera, lo que significa que el invierno se está convirtiendo en primavera y el clima se está calentando gradualmente.
Como dice el refrán: "El plan para un año está en la primavera". El comienzo de la primavera es también el primero de los veinticuatro períodos solares.
El comienzo de la primavera es también un período crítico para la preservación de la salud. Durante este período, también conviene prestar atención a los ajustes adecuados y aprender a mantener una buena salud.
¡Se acerca el comienzo de la primavera y estamos a punto de entrar en el "modo de salud primaveral"! Beba dos tazas de té, coma tres tipos de alimentos y respete los cuatro principios.
Bebe dos tazas de té.
Té de raíz de diente de león. La medicina tradicional china cree que la primavera nutre el hígado. Después de entrar en la primavera, es fácil enojarse, por eso también es importante nutrir y proteger el hígado, especialmente en las personas que beben con frecuencia, lo que también aumentará la carga sobre el hígado.
Por lo tanto, después de entrar en el Festival de Primavera, también debemos comenzar un nuevo modo de cuidado de la salud primaveral. Beber regularmente un poco de té de raíz de diente de león puede ayudar a nutrir el hígado y desintoxicarlo. También puede eliminar el calor y desintoxicar. promover la descarga de toxinas y reducir la carga sobre el cuerpo. Mantener la salud personal.
Té de jazmín. El té de jazmín tiene los efectos de calmar el estómago y aliviar el dolor, fortalecer el bazo y calmar los nervios, eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Puede ayudar al cuerpo a aliviar los resfriados después del comienzo de la primavera y también puede regular la aparición de enfermedades gastrointestinales. malestar y otros problemas.
Por eso, tras entrar en el término solar a principios de primavera, preparar un poco de té de jazmín ayudará a mantener la salud y reducir enfermedades.
Tres cosas para comer
Azufaifa. La azufaifa es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Puede ayudar a nutrir, fortalecer el bazo y el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios, y tiene ciertos efectos para el cuidado de la salud.
Por eso, cuando llega la primavera, comer algunos dátiles rojos con regularidad puede desempeñar un papel en la preservación de la salud. Además de guisar dátiles rojos en sopa, también puedes hervir agua con jengibre y dátiles rojos para beber, lo que puede ayudar a disipar la humedad y el frío y hacer que el cuerpo esté más saludable.
Zanahoria. El rábano puede aliviar la grasa y la vitamina C que contiene también puede eliminar los desechos del cuerpo, promover el metabolismo en el cuerpo y acelerar la excreción de desechos tóxicos.
Entonces, después de comenzar la primavera, comer algunos rábanos con regularidad puede ayudar a prevenir la aparición de enfermedades gastrointestinales. También puede aliviar la aparición de tos y otros problemas, lo cual es bueno para el cuerpo y lo mantiene saludable. sanos y enfermos.
Lechuga. De hecho, cuando llega la primavera, comer un poco de lechuga con regularidad puede ayudarte a mantenerte saludable. La lechuga puede ayudar a estimular las células normales para que produzcan interferones, combatir virus y cuidar la salud de varios órganos, como el hígado.
También es rico en vitamina C y vitamina A, que pueden mejorar la función inmune, mejorar la función del tracto respiratorio y la mucosa gástrica, y también tiene ciertos efectos para el cuidado de la salud, manteniéndote sano y menos enfermo. .
Siga los cuatro principios
Principio 1: Cubra la primavera y congele en el otoño.
Después del comienzo de la primavera, la temperatura aún no ha subido, así que no tires tu ropa de invierno demasiado pronto. Como dice el refrán, a principios de primavera debes prestar atención a mantenerte abrigado para evitar la disminución de la resistencia del cuerpo y la invasión de gérmenes, que afectarán tu salud.
Principio 2: Peina tu cabello en primavera.
En marzo, la teoría de la preservación de la salud se revisa unas cien o doscientas veces cada mañana. La primavera es también la estación en la que el Yang Qi natural brota y se eleva. Peinarse el cabello en este momento ayudará a dragar el qi y la sangre y dirigir el qi yang, haciendo que el cuerpo esté sano y sea menos propenso a enfermarse.
Principio 3: No estés enojado ni resentido.
Después de entrar al comienzo de la primavera, también es el momento en que el yang del hígado está excitado y es fácil tener explosiones emocionales, irritabilidad y depresión, lo que también puede conducir al estancamiento del qi del hígado y trastornos endocrinos. . Por tanto, debes prestar atención a regular tus emociones personales y mantener una actitud optimista.
Principio 4: Prevención de enfermedades y atención de la salud.
Cuando comienza la primavera, también debemos prestar atención a la prevención de enfermedades y al cuidado de la salud. Después del comienzo de la primavera, el clima pasará de frío a cálido y las bacterias se multiplicarán rápidamente. Debemos prestar atención a seguir haciendo ejercicio, lo que le ayudará a mantenerse saludable y enfermarse con menos frecuencia.
Por eso, con la llegada de la primavera debes aprender a ajustar tu alimentación y tu vida diaria para proteger tu salud personal y estar más sano y menos enfermo.