¿Qué debes comer para mantenerte saludable durante el largo verano?

El largo verano solar se acerca, ¿qué deberían comer más las personas que quieren mantenerse en forma? vamos a ver.

Qué comer para mantenerse saludable durante el largo verano 1. fecha.

La azufaifa se puede utilizar para tratar la irritabilidad causada por la falta de armonía entre el Qi y la sangre. Las fórmulas de azufaifa (como regaliz, trigo flotante, sopa de azufaifa) pueden tratar la insuficiencia cardiovascular y los trastornos de desnutrición mental.

2. Semillas de loto

La temporada para nutrir el corazón es el verano. En esta época, el corazón está más frágil y es fácil estar irritable y triste debido al calor. y es fácil tener el corazón roto. Aunque el núcleo de la semilla de loto tiene un sabor amargo, puede limpiar el corazón y reducir el fuego. Es un buen producto para nutrir el corazón y calmar los nervios, y también puede fortalecer el estómago.

3. Lily

Lily tiene un evidente efecto aclarador y calmante, y es adecuada para tratar las anomalías emocionales causadas por la tos con calor pulmonar, como ensoñaciones, irritabilidad emocional, síndrome menopáusico y otros síntomas. Beba 30 gramos de azucena y 5 dátiles rojos con agua cada vez antes de acostarse.

4. Pulpo

El pulpo puede nutrir la sangre y el qi y tratar los ántrax. Es rico en nutrientes como proteínas y minerales, además de importantes factores de salud como antifatiga, antienvejecimiento y longevidad. Taurina natural. Puede ser consumido por la gente común, especialmente aquellos con constitución débil, Qi y sangre insuficientes y desnutrición.