¿Cómo hace dormir una hermana madre a su hijo?
Cuando su bebé tiene sueño, enviará mensajes de señales, como frotarse los ojos, bostezar, etc. La enfermera Xue sugirió que los padres puedan observar continuamente al bebé durante 1 a 2 semanas para comprender el horario fisiológico del bebé y luego establecer un horario de sueño adecuado cuando el bebé sea propenso a tener somnolencia y desarrollar sus propios hábitos de sueño. evitar la frustración de los padres.
Si el reloj biológico del bebé no coincide con el horario de la familia, los padres pueden entender la diferencia enumerando los horarios del bebé y de la familia por separado, y ajustando lentamente la diferencia horaria hasta un rango aceptable para ambas partes.
2. Cree un ambiente cómodo para dormir
Iluminación: se recomienda que los padres utilicen luces brillantes y tenues para ayudar a los bebés a distinguir la diferencia entre el entorno cuando están despiertos y dormidos, y Recuérdeles que los padres deben cerrar las cortinas durante el día para reducir la intensidad de la luz, apagar las luces interiores durante la noche y dejar solo una luz nocturna encendida para que sea menos probable que el bebé se asuste si se despierta en medio de la noche. noche.
Temperatura - La temperatura más cómoda es cuando la temperatura ambiente se mantiene en torno a los 25°C. Los padres no deben poner demasiada ropa a sus bebés para evitar las molestias que provoca la sudoración y que afecten el sueño.
Ruido - Intenta mantener un ambiente tranquilo en casa una hora antes de acostarte. Si los padres no duermen juntos, trate de mantener el ruido al mínimo y no perturbe el sueño del bebé. No es necesario mantener deliberadamente un ambiente absolutamente tranquilo cuando su bebé duerme para evitar que desarrolle sensibilidad al ruido.
Ropa de cama: la ropa de cama suave puede proporcionar un tacto cómodo y desempeñar un papel positivo para ayudar a que su bebé se duerma. Pero tenga cuidado de no colocar edredones pesados o cuerdas alrededor de la cama para evitar accidentes cuando los padres se vayan.
3. Establece un horario habitual para acostarte.
Puedes iniciar una serie de rituales finales 1 hora antes de que tu bebé se vaya a dormir, como bañarlo, beber leche, cepillarse los dientes, cambiarle el pijama, contarle cuentos antes de dormir, escuchar música, darle las buenas noches. , etc. A través de rituales regulares a la hora de acostarse, equivale a darle al bebé la instrucción de "ir a la cama después de hacer estas cosas", ayudándolo a desarrollar naturalmente la conciencia de quedarse dormido.
4. En lugar de eso, brinda el consuelo adecuado.
No abrazar ni sacudir no significa que no haya ningún consuelo. Después de todo, los bebés en esta etapa todavía necesitan el cuidado de sus padres. Una relación estrecha entre padres e hijos también es positiva para su desarrollo psicológico, pero el método de consuelo debe orientarse a ayudarles a acostumbrarse a quedarse dormidos solos.
Toque suave
Antes de que el bebé se duerma o cuando se despierte, los padres pueden darle palmaditas o masajear el cuerpo del bebé de manera lenta y suave para ayudarlo a conciliar el sueño rápidamente. .
Música ligera
La respuesta auditiva del bebé es especialmente sensible. Los padres pueden reproducir música suave antes de acostarse, como música de cristales, sonidos de mareas, etc., para crear una atmósfera agradable para dormir.
Tono suave
A la mayoría de los bebés les gusta escuchar la voz de su madre. Antes de acostarse, es posible que deseen cantarle una canción de cuna al bebé o susurrarle al oído para ayudarlo a conciliar el sueño en un ambiente seguro.
Pequeñas cosas para consolar
En la etapa de entrenar al bebé para que se duerma solo, los padres pueden elegir varios muñecos blandos o edredones como sustitutos del confort del bebé. Si su bebé se despierta por la noche, será más fácil tranquilizarse para dormir. No sólo deberías tener la opción de consolar cosas pequeñas. Por ejemplo, si dependes demasiado de un sustituto reconfortante, es posible que tengas que enfrentar el problema de dejar de depender de cosas reconfortantes nuevamente en el futuro.
Los bebés que tienen el hábito de dormir con leche pueden usar chupetes apropiadamente, pero los padres aún deben quitárselos inmediatamente después de que el bebé se duerma para evitar una dependencia excesiva del chupete.
5. Acortar gradualmente el compañerismo personal.
Ya sea un recién nacido o un bebé acostumbrado a que lo engatusen, es adecuado acortar gradualmente la compañía para ayudar al bebé a aprender a conciliar el sueño de forma independiente. Al principio, los padres pueden acostarse y abrazarse, complementados con consuelo verbal y físico. Una vez que los bebés se acostumbran, gradualmente acortarán el tiempo de compañía y el contacto físico. Por ejemplo, al principio se abrazarán para dormir y luego se alejarán lentamente. El objetivo final es separar camas o habitaciones. .
6. No dejes que el miedo acompañe a tu bebé a dormir.
Aunque dejar que el bebé se duerma solo tiene muchos beneficios, todavía no es adecuado utilizar métodos demasiado radicales para evitar que el bebé se vea perturbado por la atmósfera tensa y le resulte más difícil conciliar el sueño. dormido en el proceso de que el bebé aprenda a conciliar el sueño por sí solo, debes persistir La actitud de regañar y no reprimir puede evitar dejar una sombra desagradable en el corazón del bebé.
Además, a algunos padres les gusta utilizar amenazas para obligar a sus bebés a quedarse dormidos lo antes posible, como "a la tía Hu le gusta comerse a los niños que no duermen" y "si no lo haces". duerme, el lobo te arrebatará." No se recomienda a los padres que adopten este enfoque. Los cuentos antes de dormir también deben elegir contenido más cálido para evitar afectar el sistema nervioso del bebé, causar presión psicológica al bebé y hacer que el bebé tenga miedo de dormir o tenga un sueño inquieto.