¿Qué alimentos no se deben consumir a principios de primavera?
1. Intenta comer menos: algas marinas, medusas, cangrejos, espinos y frutos de gorgona.
En el primer mes, el qi de riñón se ve afectado y el qi de pulmón es leve. Es aconsejable reducir los alimentos salados (astringentes) como las algas marinas, las medusas, el cangrejo, la ciruela negra (huamei), el espino y el gordon. fruta. Los alimentos picantes y grasosos, como las ollas calientes y las barbacoas, agravarán la acumulación de calor en los intestinos, por lo que debe comer menos o no comer nada. Nutre el Qi de tu estómago y no te arriesgues a congelarte.
2. La dieta debe ser ligera y evitar comer en exceso alimentos secos y picantes.
Debido a que el aumento de la energía yang en este momento puede dañar fácilmente el yin, se debe prestar especial atención a nutrir el yin. Puede elegir más alimentos como lirios, ñame, semillas de loto y bayas de goji.
3. Es tabú quedarse despierto hasta tarde y dañar el hígado. Comer más alimentos que protejan el hígado.
En cuanto al cuidado de la salud, lo principal es proteger el hígado. En cuanto al tiempo de trabajo y descanso, las personas también deben seguir las leyes de la naturaleza, acostarse temprano y levantarse temprano. En términos de salud mental, trate de evitar la ira y la depresión, tenga la mente abierta y mantenga un estado de ánimo feliz.
4. La dieta no es picante
Coma estofado, cordero, barbacoa y comida frita menos picantes: Después del comienzo de la primavera, coma comida menos picante, frita y barbacoa. A diferencia del invierno, a principios de la primavera se debe comer estofado, carne de cordero y de perro menos picantes, porque estos alimentos pueden perder energía yang y provocar calor interno.
5. Evite los alimentos ácidos
Al comer después del comienzo de la primavera, debemos considerar el nacimiento del Yang Qi en primavera. Debemos comer productos con sabor dulce en lugar de ácidos y amargos. gusto. En la relación entre los cinco órganos internos y los cinco sabores, la acidez ingresa al hígado y converge, lo que no favorece el crecimiento del yang qi ni la liberación del qi del hígado. Se debe prestar cuidado dietético a los órganos internos, es decir, "el amargor va en contra de su naturaleza, por eso es deseable".
Las verduras con propiedades reductoras de ácido incluyen: tomates, naranjas, mandarinas, pomelos, albaricoques. , papayas, nísperos, espinos, aceitunas, limones, granadas, ciruelas, etc.
6. Puedes comer alimentos más sabrosos para disipar el viento y el frío.
Después del comienzo de la primavera, suele haber un período de calor y frío. Tenga cuidado con la intrusión del "frío de finales de primavera", especialmente en personas con mala salud. Los resfriados y la fiebre son comunes. Si desea esterilizar y prevenir resfriados, puede aumentar la frecuencia de consumo de alimentos "condimentados" como ajo, cebolla y apio, lo cual es de gran beneficio para prevenir infecciones respiratorias como la fiebre tifoidea primaveral y los resfriados.
El comienzo de la primavera, también conocido como "Li", es el primero de los veinticuatro términos solares en China, y "Li" significa "principio". En China, Lichun se considera el comienzo de la primavera. El Comienzo de la Primavera no es sólo el primero de los veinticuatro períodos solares, sino también una fiesta importante. Astronómicamente hablando, marca el inicio de la primavera. El Festival de Primavera suele comenzar el 4 o 5 de febrero y finaliza el 19 o 20 de febrero. El comienzo de la primavera, como el comienzo del verano, el comienzo del otoño y el comienzo del invierno, son todos términos solares que reflejan cambios estacionales. El comienzo de la primavera es un período solar con un ligero giro. Aunque este punto de inflexión no es muy obvio, la tendencia es que el clima comienza a calentarse, el período más frío básicamente ha terminado y la gente comienza a oler el aliento del comienzo de la primavera.