La temperatura de las semillas de mango aumenta y el clima es caluroso. ¿Cómo prestar atención a la prevención y al enfriamiento del golpe de calor?

A mucha gente le gusta mucho el verano, porque el verano representa entusiasmo y vitalidad, vitalidad y esperanza. Puedes llevar ropa fresca en verano sin vestir tan voluminosa como en invierno. Las niñas pueden usar faldas coloridas y hermosas, y los niños pueden usar pantalones cortos de manga corta, cómodos y frescos, que son refrescantes tanto psicológica como visualmente. Además, en verano se pueden practicar deportes al aire libre como nadar y correr. Esta es una estación muy bonita. Pero en verano, a medida que aumenta la temperatura, muchas personas se sentirán incómodas con el clima cálido e incluso sufrirán un golpe de calor. Por lo tanto, en verano, es especialmente necesario tomar medidas para prevenir el golpe de calor y refrescarse.

1. Recuerda beber más agua. En verano, la temperatura es relativamente alta y el agua del cuerpo humano se evapora rápidamente. Ya sea que estés sentado en la oficina o trabajando al aire libre, necesitas reponer agua en todo momento. Es muy necesario mantener el cuerpo bien hidratado. Si no prestas atención a beber agua tibia o fría, puedes intentar beber un poco de agua hervida a una temperatura más baja. Te sentirás muy fresco en ese momento, lo cual es muy bueno para prevenir un golpe de calor y refrescarte.

2. Cuando hace calor, intenta reducir las actividades al aire libre. Muchas personas se resisten a salir en los días calurosos. Quedarse en casa también es una medida importante para prevenir un golpe de calor y refrescarse. Por ello, se recomienda que las personas mayores, los débiles, los enfermos y los discapacitados reduzcan sus posibilidades de salir. Qué agradable es prepararse una taza de té y leer un buen libro bajo el fresco aire acondicionado.

3. Utilice protección solar durante las actividades al aire libre. Muchas personas todavía necesitan realizar actividades al aire libre cuando hace calor debido al trabajo o por diversos motivos. En este momento, se recomienda que las personas que realizan actividades al aire libre utilicen protección solar. La protección solar incluye protección solar química y protección solar física pura. En el caso del protector solar químico, puedes aplicar algún protector solar adecuado a tu piel para evitar quemaduras solares. La protección solar puramente física incluye el uso de calzoncillos largos, sombreros, sombrillas, gafas de sol, etc.

4. Se recomienda llevar una dieta ligera. Una dieta ligera en verano también es de gran beneficio para la producción y la vida. De hecho, tengo poco apetito en el caluroso verano, por lo que podría llevar una dieta más ligera. Por ejemplo, beba más sopa de frijol mungo, coma más sandía para aliviar el calor, etc. Una es que puede promover el apetito y la otra es que puede prevenir el golpe de calor y enfriar.