¿Qué debo hacer si tengo insomnio con frecuencia?

1. Tratamiento de la enfermedad primaria: Algunas enfermedades orgánicas del cuerpo pueden provocar dolor, tos frecuente y otros síntomas, que pueden provocar insomnio nocturno. Es necesario investigar activamente si existen emociones negativas como la ansiedad y la depresión, que también pueden provocar un insomnio persistente. Si tiene los problemas anteriores, debe tratar activamente la enfermedad original. Si se cura la enfermedad original, el insomnio se aliviará naturalmente.

2. Tratamiento sintomático: Tratamiento sintomático del insomnio, el tratamiento farmacológico incluye principalmente fármacos acondicionadores de la medicina tradicional china.

3. Mejorar el estilo de vida: Además de los tratamientos activos anteriores, también es necesario ajustar el estilo de vida diario personal, mejorar el estado de ánimo y el estado de ánimo diario y realizar más actividades al aire libre, que son beneficiosas para dormir.