Mis rodillas siempre hacen ruido, pero no están hinchadas ni duelen. ¿Es esto normal?

La mayoría de las personas hacen ruidos cuando experimentan el movimiento de la rodilla. Muchas personas lamentan estar envejeciendo e incluso les preocupa que les duelan las rodillas. La articulación de la rodilla es la articulación más grande del cuerpo humano, con la estructura más compleja y el mayor riesgo de lesiones. Las anomalías son motivo de preocupación. Pero eso no significa que los golpes de rodilla sean una afección de la rodilla.

¿Una rodilla "fisura" significa que hay un problema en la articulación de la rodilla?

Clic de rodilla o elasticidad fisiológica. Especialmente cuando de repente te levantas de una posición en cuclillas, tus articulaciones emitirán repentinamente un sonido nítido, así que si no sientes dolor, no te preocupes demasiado. Las articulaciones son relativamente resbaladizas, por lo que hay un poco de espuma en el líquido lubricante de las articulaciones. Normalmente, las burbujas de aire se disuelven en la membrana sinovial de la articulación. Cuando la articulación cambia su ángulo de flexión, las burbujas de aire se comprimen y escapan de la membrana sinovial, produciendo grandes burbujas de aire. Cuando las burbujas estallan, emiten un sonido. En este caso no se requiere ningún manejo especial.

¿Qué pasó con la bala en la rodilla?

1. Desgaste del cartílago articular

El cartílago articular en la superficie de la articulación es una estructura importante. El cartílago articular es grueso desde la infancia pero se adelgaza gradualmente con la edad. Los efectos combinados del uso humano, el ejercicio extenuante, el aumento de peso, los traumatismos y otros factores pueden provocar que el cartílago liso se desgaste, que la superficie se vuelva áspera y que la superficie del cartílago articular se agriete y se caiga. Se puede escuchar un chasquido evidente al flexionar y extender la articulación, especialmente al subir y bajar escaleras o agacharse, acompañado de un dolor intenso. Vaya al hospital de inmediato para hacerse una resonancia magnética de la rodilla para comprobar si hay desgaste del cartílago en la articulación. Bajo la guía de un médico, tomar aminoazúcar o inyectar hialuronato de sodio en las articulaciones puede ayudar a promover la recuperación del daño del cartílago en las articulaciones, inhibir la inflamación y reducir los síntomas.

2. Lesión de menisco

El menisco es una estructura cartilaginosa importante de la articulación de la rodilla. Cuando la articulación se dobla, la forma cambia para adaptarse a la articulación de la rodilla, estabilizando la articulación y haciéndola más suave, al mismo tiempo que actúa como un amortiguador para reducir las fuerzas de impacto como correr y saltar. A medida que envejecemos, el menisco se desgasta y se rompe, provocando un dolor evidente y chasquidos cuando la articulación se dobla. En este caso, se realizará una resonancia magnética conjunta para ver la extensión del daño del menisco y se seleccionará el tratamiento adecuado en función de la extensión del daño. En el caso de un desgarro de menisco, se requiere cirugía artroscópica para restaurar la estabilidad del menisco después de la sutura.

3. Engrosamiento de los ligamentos articulares

El engrosamiento de los ligamentos articulares se produce en personas a las que les gusta hacer ejercicio. El ejercicio prolongado irrita los ligamentos que rodean las articulaciones y con el tiempo pueden producirse pequeñas roturas. La inflamación estéril y las cicatrices hacen que los ligamentos se espesen y los tejidos blandos circundantes se irriten. Por lo tanto, cuando se estira una articulación, los ligamentos engrosados ​​rozan el tejido o el hueso circundante, provocando proyección y dolor. Preste más atención al descanso en horarios habituales, utilice racionalmente medicamentos antiinflamatorios no esteroides o reciba terapia de ondas de choque para aliviar los síntomas.

¿Cómo proteger la articulación de la rodilla?

1. Prevenir la lucha libre y los conflictos;

2. Ajustar el peso para reducir la carga sobre la articulación de la rodilla.

3. Calienta antes del ejercicio.

4. Las personas que permanecen mucho tiempo sentadas en la oficina deben tomarse un tiempo para caminar cada 30 minutos o estirar las piernas y hacer unas simples rodilleras.

5. Siéntese en el suelo, doble una pierna, abra las palmas, agarre la parte inferior de la rodilla, envuelva la pantorrilla, presione con el pulgar desde atrás hacia la parte posterior de la pantorrilla y empuje hacia abajo para maximizar la fuerza.

Cada grupo realiza 65438±05 veces. Esta acción puede mejorar la circulación sanguínea cerca de la articulación de la rodilla, mejorar eficazmente la articulación de la rodilla, mejorar la estabilidad cerca de la articulación de la rodilla y también desempeñar un cierto papel en el alivio del dolor.