¿Qué comer en el Equinoccio de Otoño?
¿Qué comer durante el equinoccio de otoño? Las recetas adecuadas para preservar la salud en otoño incluyen algas secas, brotes de bambú, gachas de espino, sopa de costillas y ñame, sopa de semillas de loto y hongos blancos, sopa de azucenas y dátiles rojos, sopa de rábanos y pollo, etc. La dieta de otoño presta atención principalmente a la combinación de sexo y gusto. Echemos un vistazo a qué comer durante el equinoccio de otoño.
¿Qué comer durante el equinoccio de otoño? ¿Cómo mantener la salud durante el Equinoccio de Otoño? ¿Qué comer durante el equinoccio de otoño?
1. Sopa de ciruela agria
Preparar 120 g de ciruela negra, 30 g de sustituto de flores y 10 g de osmanto perfumado. Hervir 2000 ml de agua, poner las ciruelas de ébano lavadas en el agua hirviendo y cocinar durante 1 hora. Cuando solo se haya evaporado la mitad del agua, agregue las flores sustitutas y el osmanto, cocine por unos 5 minutos y podrá oler la fragancia de las flores. En este momento, puedes agregar azúcar de roca y beberlo. Es mejor beber sopa de ciruelas agrias a temperatura ambiente en otoño. La refrigeración no es buena para el estómago. La sopa de ciruela agria puede nutrir el yin, hidratar los pulmones y aumentar el apetito.
2. Cangrejo de río empapado en aceite
Los cangrejos peludos son muy populares y caros recientemente, pero en realidad los cangrejos son comidos por la gente común, por lo que se usan cangrejos peludos en lugar de cangrejos peludos. Limpie 500 g de cangrejos peludos, quíteles las patas y mantenga la panza del cangrejo hacia arriba. Cortar el cangrejo en dos partes con un cuchillo y quitarle las branquias, el estómago, el corazón y los intestinos. Luego espolvorea una cantidad adecuada de harina sobre la sección transversal del cangrejo, fríelo en una sartén con aceite caliente a temperatura media hasta que esté dorado, dale la vuelta y cuando el cangrejo se ponga rojo, agrega la cebolla, el jengibre y el vino de arroz. , vinagre, azúcar y otros condimentos, y cocinar durante unos ocho minutos para reducir el jugo. Hazlo. El cangrejo de río empapado en aceite nutre el yin y elimina el calor.
3. Gachas de caña
Primero remojamos el arroz de sorgo durante medio día, lo lavamos y lo echamos a la olla, luego pelamos la caña y exprimimos el jugo. jugo y ponerlo en la olla. Por último, agrega un poco de agua y cocina a fuego lento durante 40 minutos para hacer una papilla de sorgo. La caña de azúcar tiene un sabor dulce y tiene los efectos de nutrir el yin, humedecer la sequedad, promover los fluidos corporales y calmar la sed. Comer más arroz de sorgo puede regular el tracto gastrointestinal y se utiliza principalmente para tratar la indigestión y la deficiencia y la humedad del bazo.
Además, las recetas adecuadas para la salud otoñal incluyen brotes de bambú secos, gachas de espino, sopa de costillas y ñame, sopa de semillas de loto y hongos blancos, sopa de azucenas y dátiles rojos, sopa de rábanos y pollo, etc. El objetivo principal de la dieta de otoño es prestar atención a la combinación de sexo y sabor, y tratar de evitar o comer alimentos menos picantes y picantes.
4. ¿Cómo mantener la salud durante el Equinoccio de Otoño?
1. Haz más ejercicio
Presta atención a hacer más ejercicio para mejorar tu condición física y prevenir la diarrea causada por los resfriados.
2. Consumir los alimentos después de calentarlos.
Asegúrate de calentar completamente las sobras al comer. Incluso los alimentos sacados del frigorífico deben calentarse antes de comer.
3. Mantenga fresco el aire interior
No mantenga las ventanas cerradas sólo porque el clima se está volviendo más frío. Esto es muy poco saludable. Esto puede generar fácilmente virus y bacterias en el interior, causando daños a nuestra salud. Por lo tanto, es mejor para nosotros abrir más ventanas durante el día para ventilar, lo que puede reducir la posibilidad de infección por virus.
4. Añade más agua
Muchas personas piensan que "comer más y beber más, y no comer ni beber", por lo que ayunan de forma inteligente. añadir más leña al fuego y provocará diarrea. Aumentará el nivel de deshidratación en el cuerpo. Por lo tanto, no es necesario ayunar cuando se tiene diarrea. Se debe beber más agua, especialmente alimentos líquidos o semilíquidos nutritivos, como gachas de arroz, fideos, leche, caldo, etc.
5. Añadir o quitar ropa a medida que cambia el clima.
A medida que cambian las estaciones, los cambios climáticos reducen la inmunidad del cuerpo. Se recomienda que todos se mantengan abrigados y se pongan o quiten ropa según los cambios climáticos para evitar resfriados y molestias gastrointestinales.
6. No comer alimentos podridos
Sobras, gachas, lácteos, carne, huevos, etc. Fácilmente contaminado por bacterias o toxinas bacterianas. Si ingiere esos alimentos, puede provocar diarrea.
7. No comas ensaladas frías
¿Intentas no comer ensaladas frías? Si quieres comerlas, debes lavar bien las verduras y no mezclarlas con agua hirviendo. Lo mejor es añadir vinagre o ajo al mezclar verduras, ya que pueden tener un efecto esterilizante.
8. Desarrollar buenos hábitos de higiene.
Debemos desarrollar buenos hábitos en nuestra vida diaria, especialmente en materia de higiene. Lavarse las manos antes y después de comer y cambiarse de ropa con frecuencia puede resistir eficazmente el crecimiento de bacterias y brindarnos un cuerpo sano.
9. Sueño adecuado y una nutrición rica
Mantener un sueño adecuado y una nutrición rica a menudo ayuda a prevenir enfermedades infecciosas intestinales.
¿Qué comer durante el equinoccio de otoño? 2¿Qué ajustes se deben hacer el día del equinoccio de otoño?
Equinoccio de Otoño
El decimosexto de los veinticuatro términos solares es el Equinoccio de Otoño. El primer término solar del equinoccio de otoño es el rocío blanco y el otro es el rocío frío. Desde el rocío blanco, el clima se ha caracterizado por una diferencia de temperatura que aumenta gradualmente, brisas frescas que soplan por la mañana y por la noche, cielos despejados al mediodía y aire fresco de otoño. También conocida como la "temporada dorada del otoño".
La época concreta del equinoccio de otoño: el día 23 o 24 de cada año.
La fenología del equinoccio de otoño: en cuanto suena el trueno, el sonido cesa; segundo, esperar a que crezca el escorpión;
¿Cómo ajustar tu fortuna durante el equinoccio de otoño?
1. Cinco Elementos
Como se mencionó anteriormente, las hojas se vuelven amarillas y el arroz madura, por eso el otoño también se llama otoño dorado, por lo que alrededor del equinoccio de otoño es la época en la que "el oro" " está en su apogeo, por lo que esto involucra Tus propios cinco elementos. Si tus cinco elementos favorecen el oro o carecen de oro, ¡tu fortuna mejorará mucho después de entrar en el equinoccio de otoño! No sólo te ayudarán personas nobles, sino que también tendrás buena suerte en otros aspectos. Por lo tanto, aquellos a quienes les gusta el oro no necesitan ninguna habilidad de transferencia, siempre que estén listos para cosechar los frutos que les pertenecen. Pero os recuerdo que no os dejéis llevar y que tengáis cierta alegría para evitar que la alegría extrema os cause tristeza y libertinaje. Si tu numerología son los celos del oro. Debe prestar atención no sólo a prevenir el daño causado por los espíritus metálicos, como los cuchillos, sino también a prevenir la pérdida de dinero y riqueza. Nunca esté ansioso por lograr un éxito rápido para evitar accidentes.
2. Feng Shui
Presta atención a las direcciones noreste y suroeste del entorno de tu hogar. Tomemos como ejemplo el año 2015. 2015 es el Año de la Oveja. El Año de la Oveja se encuentra con el otoño dorado y la fealdad no entra en conflicto con la emoción del suroeste y noreste. La oveja es demasiado vieja, la vaca fea es mala. Si vives en estas dos direcciones, recuerda que el I Ching no es fácil de mover y ambas direcciones deben ser estables, porque el campo de energía en movimiento estimulará las fluctuaciones de posición de Tai Sui y San Sha, afectará tu Feng Shui y fácilmente traerte problemas y el bien y el mal.
3. Asesino del Zodíaco.
A la hora de encontrarte con los signos del zodíaco, debes prestar especial atención al equinoccio de otoño. De manera similar, tomemos el año 2015 como ejemplo. Los amigos nacidos en el año de la Oveja, el Buey, el Tigre, el Perro y la Rata deben prestar especial atención, especialmente los familiares que tienen amigos con estos signos del zodíaco. Se debe prestar especial atención a estos animales porque son mayores y no son fáciles de ofender. Pueden provocar fácilmente conflictos con los demás y producir palabras correctas e incorrectas, así que trate de evitarlos. De lo contrario, te encontrarás fácilmente con villanos que te jugarán una mala pasada, tu carrera y tu riqueza se verán dañadas y tu amor y tu matrimonio se verán obstaculizados.
4. Salud
El equinoccio de otoño es una buena época para frutas, cangrejos y pescado. Amigos, aprovechando este tiempo, la reposición de temporada es una buena oportunidad. La preservación de la salud del equinoccio de otoño también se llama convergencia y almacenamiento.
El calendario también debería ajustarse en consecuencia. "On Su Wen Si Qi Tiao Shen" dice: "En el tercer mes de otoño, levántate temprano, acuéstate temprano y diviértete con las gallinas. Acostarse temprano se adapta a la recolección de esencia Yin y nutre el ". "cerrado" Qi; levantarse temprano se adapta a la relajación del Yang Qi, para que los pulmones puedan relajarse. El Qi está relajado.
La medicina china cree que las actividades fisiológicas del cuerpo humano deben adaptarse a los cambios del yin y el yang de la naturaleza. Por lo tanto, se debe prestar especial atención al mantenimiento del Yin Qi interior en otoño. Todos los aspectos de la vida diaria, la dieta, el espíritu y el ejercicio son inseparables del principio de "crianza".
En términos de dieta, dado que los cinco elementos del otoño pertenecen al oro y el oro gobierna los pulmones, cuidar los pulmones es la clave. El sabor amargo astringe y nutre los pulmones, mientras que el sabor picante disipa y limpia los pulmones. Por tanto, es adecuado cosechar en otoño y no esparcir. Trate de comer alimentos menos irritantes, como cebollas y jengibre, y coma más frutas y verduras ácidas y dulces. Al mismo tiempo, la sequedad otoñal puede dañar fácilmente los fluidos corporales, provocando sequedad de garganta, nariz y labios, tos seca, ronquera, piel agrietada, heces secas y otros síntomas secos. Es recomendable elegir productos con sabores dulces y fríos, como azucena, hongo blanco, ñame, pera de otoño, raíz de loto, caqui, sésamo, carne de pato, etc., para humedecer los pulmones, favorecer los fluidos corporales, nutrir el yin y aclarar. sequedad. La sopa popular de Guangdong siempre ha sido la sopa más nutritiva del otoño. En este momento, es de gran utilidad. Por ejemplo, la sopa de pato con cáscara de rábano verde y mandarina, la sopa de lirio poligonatum y carne magra, la sopa de papaya, mijo, maní y sashimi, la sopa de pomelo Shatian e hígado de cerdo, la sopa de higo y carpa cruciana blanca. y la sopa de azufaifo de Bawang y el espectáculo de luna de cerdo son productos de salud para el hogar.
En términos de salud mental, el clima en otoño se está volviendo más seco, la luz del sol está disminuyendo, la temperatura está bajando y hay una imagen descolorida alrededor, por lo que el estado de ánimo de las personas puede producir fácilmente un sentimiento de depresión. que es el llamado Perjuicio a la primavera y al otoño. Por eso, hay un dicho que dice que "el viento y la lluvia de otoño entristecen a la gente". Por lo tanto, en este momento, la gente debe mantener la mente tranquila, frenar el impacto del aire frío del otoño en el cuerpo humano y adaptarse al aire tranquilo del otoño. Al mismo tiempo, también debemos mirar el lado positivo mental y emocionalmente, es decir, en la dorada temporada de otoño, el cielo está alto y el aire fresco, que es un buen momento para realizar diversos ejercicios. Existe la costumbre de volar cometas durante el equinoccio de otoño. ¡El mejor momento para volar cometas es cuando el clima otoñal es alto y fresco! Además, también podrás escalar montañas, trotar, caminar, jugar a la pelota, etc. , podrás conseguir una buena relajación tanto física como mental.
5. Costumbres
Durante el tradicional equinoccio de otoño, existe la costumbre de adorar a la luna en otoño. El equinoccio de otoño fue alguna vez un tradicional "festival de la luna". Por ejemplo, en la antigüedad había un dicho que decía que "la primavera ofrece sacrificios al sol y el otoño ofrece sacrificios a la luna". Ahora el Festival del Medio Otoño proviene del tradicional "Festival del Medio Otoño". Según la investigación, el "Festival de la Luna" original se fijó en el día del "Equinoccio de Otoño", pero debido a las diferentes fechas en agosto del calendario lunar de cada año, es posible que no siempre haya luna llena.
Pero adorar a la luna sin luna es un espectáculo terrible. Por lo tanto, el "Festival del Medio Otoño" se transfirió posteriormente del "Equinoccio de Otoño" al Festival del Medio Otoño.
Según registros históricos, ya en la dinastía Zhou, los antiguos emperadores tenían la costumbre de adorar al sol en el equinoccio de primavera, a la tierra en el solsticio de verano, a la luna en el equinoccio de otoño y al cielo. en el solsticio de invierno. Sus lugares de culto se llaman Templo del Sol, Templo de la Tierra, Templo de la Luna y Templo del Cielo. Se ubica en cuatro direcciones: sureste y noroeste. Hasta ahora, China tiene muchos monumentos históricos, como el Altar de Adoración a la Luna, el Pabellón de la Luna y la Torre de la Luna. Las costumbres populares de adorar a la luna varían de una región a otra.
El "Altar de la Luna" de Pekín fue construido durante el periodo Jiajing de la dinastía Ming y se utilizaba para el culto real a la luna.
El "Año Chino de Beijing" registra la costumbre de adorar a la luna en Beijing, diciendo: "En la noche del Festival del Medio Otoño, la gente erigía símbolos del palacio de la luna, con conejos parados sobre ellos como gente; Chen Guaguo estaba en la corte; pastel de fideos. Hay un sapo y un conejo en el palacio de la luna; hombres y mujeres adoran y queman incienso". También existe una costumbre especial de adorar a la luna, es decir, "los hombres lo hacen". no adorar a la luna", que es lo que dice el proverbio popular "los hombres no adoran a la luna".
Desde un punto de vista científico, el otoño se debe principalmente a que la escena de las hojas que caen traerá una energía negativa invisible a las personas, y el estado de ánimo es en realidad la clave para controlar la fortuna, por lo que la esencia de ajustar nuestra fortuna es para ajustar nuestra mentalidad! De hecho, además de la caída de las hojas, el otoño también significa cosecha y madurez. Todos pueden pensar positivamente sobre el pasado y tratar de evitar verse afectados por la energía negativa, ¡entonces la buena suerte llegará naturalmente!