¿Qué frutas deberías comer en otoño para reponer el qi y la sangre?

La raíz de loto tiene un alto valor nutricional y es rica en oligoelementos como el hierro y el calcio. También es rico en proteínas, vitaminas y almidón, y tiene efectos evidentes en la reposición del qi y la sangre y en la mejora de la inmunidad humana. Por eso la medicina china lo llama: "Nutre la mente, repone el qi y repone las deficiencias". Además, la raíz de loto contiene mucina y fibra dietética, que pueden combinarse con los colatos del cuerpo humano, el colesterol y los triglicéridos de los alimentos, para que puedan ser eliminado de las heces. Se excreta en el cuerpo, reduciendo así la absorción de lípidos. La raíz de loto exuda una fragancia única y también contiene taninos, que pueden fortalecer el bazo y detener la diarrea, aumentar el apetito, promover la digestión, aumentar el apetito y fortalecer el cuerpo. Es beneficioso para la recuperación de personas con falta de apetito.

Pollo (como alimento)

El pollo es tierno y delicioso, y contiene vitaminas C y E. Tiene una alta proporción de proteínas, de muchos tipos y alta digestibilidad. El cuerpo humano lo absorbe y utiliza fácilmente y tiene el efecto de mejorar la fuerza física y fortalecer el cuerpo. Además, también contiene fosfolípidos que desempeñan un papel importante en el crecimiento y desarrollo humanos. Es una de las fuentes importantes de grasas y fosfolípidos en la estructura dietética china. La medicina tradicional china cree que el pollo es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y tiene los efectos de calentar el cuerpo, reponer el qi, reponer la esencia y nutrir la sangre. No importa si tienes deficiencia de Qi, deficiencia de sangre o deficiencia renal, debes tomarlo. Para las personas con deficiencia de qi, la costumbre popular de guisar gallinas viejas con astrágalo puede aumentar el efecto de reposición de qi. Debido a que el pollo viejo tiene menos grasa, las personas con una capacidad digestiva débil pueden absorberla fácilmente, por lo que no quedarán vacías. El pollo es apto para diversos métodos de cocción, es rico en nutrientes y tiene el efecto de nutrir y fortalecer el cuerpo.

Hígado de cerdo

El hígado de cerdo es rico en hierro y se utiliza a menudo en alimentos que mejoran la sangre. Comer hígado de cerdo puede regular y mejorar la función fisiológica del sistema hematopoyético en pacientes con anemia. El hígado de cerdo es rico en vitamina A, que puede mantener el crecimiento y las funciones reproductivas normales. Puede proteger los ojos, mantener una visión normal, prevenir eficazmente la sequedad y la fatiga ocular, mantener un color de piel saludable y es de gran importancia para la salud de la piel. El consumo regular de hígado animal también puede complementar la vitamina B2, que es importante para complementar la vitalidad del cuerpo; coenzimas y completar la desintoxicación de algunos componentes tóxicos papel importante. Además, el hígado tiene una gran capacidad para inhibir el cáncer y contiene sustancias especiales antifatiga. El hígado es un órgano que almacena nutrientes y también es un órgano de desintoxicación, ejerciendo constantemente su función desintoxicante. Después del metabolismo hepático, las sustancias tóxicas y los productos de desintoxicación pueden excretarse del cuerpo mediante la secreción de bilis. Por lo tanto, el hígado normal en sí no es tóxico y puede consumirse con confianza.

Hígado de cerdo frito con apio

Hígado de cerdo frito con apio

Frijoles negros

Los frijoles negros también son un poderoso alimento mejora la sangre eso no se debe perder. Los frijoles negros contienen antocianinas, proteínas, vitaminas y minerales. En la antigua China, siempre se ha creído que comer frijoles es beneficioso, especialmente frijoles negros, que pueden producir sangre y pelo negro. La forma de comer frijoles negros es conveniente para todos. El pollo sedoso se puede cocinar con frijoles negros después del parto. Los frijoles negros también tienen el efecto de retrasar el envejecimiento, porque los frijoles negros son ricos en antioxidantes: vitamina E, que puede eliminar los radicales libres en el cuerpo, reducir las arrugas de la piel y lograr el propósito de la belleza y la belleza. Además, la tripsina y la quimotripsina contenidas en los frijoles negros pueden mejorar la función pancreática, promover la secreción de insulina, mejorar la función de la insulina y también tener un buen efecto sobre la diabetes.

Ñame

De hecho, el ñame también es bueno para nutrir la sangre. Los ñames tienen la función de nutrir el qi, fortalecer el bazo y nutrir el estómago, y pueden usarse en alimentos y medicamentos tonificantes de la sangre para mejorar el efecto tonificante de la sangre. Los ñames contienen mucina, que es una mezcla de varios azúcares y proteínas que pueden aumentar la lubricación de las membranas mucosas y la piel y reducir la acumulación de grasa subcutánea. Es un buen alimento de belleza que se puede tomar solo o combinado. Gachas de ñame, vino de ñame, bebida Liuwei Dihuang, bebida nutritiva para los riñones y promotora del hígado, etc. Tiene las funciones de fortalecer músculos y huesos, embellecer la piel y fortalecer el cuerpo. Además, el ñame también puede retrasar el envejecimiento. La ciencia moderna ha demostrado que el ñame puede reducir significativamente la actividad de las enzimas que aceleran el envejecimiento del cuerpo. Las pastillas Bawei Dihuang que contienen ñame se utilizan principalmente para tratar la sudoración posparto. La decocción de Baoyuan Qingjiang y la decocción de Baoyuan Hanjiang pueden tratar los vómitos con sangre y las hemorragias nasales; la decocción de Hanlin y la decocción de ungüento Lin pueden tratar la gonorrea. El ñame también puede curar la tuberculosis, la fiebre tifoidea y las enfermedades ginecológicas, que son beneficiosas para prolongar la vida.

Sopa de ñame y huesos de cerdo

Sopa de ñame y huesos de cerdo

Carne de paloma

La carne de paloma es rica en hemoglobina y tiene un mayor El contenido de proteínas es de 9,5 y el contenido de grasa es muy bajo, pero su función nutricional es mejor que la del pollo y es más fácil de digerir y absorber que el pollo.

Si las mujeres comen carne de paloma para reponer sangre, ¡su tez mejorará! Además, debido a que la secreción de hormonas sexuales de las palomas es muy fuerte, la medicina china cree que también tiene el efecto de tonificar los riñones y fortalecer el yang, y tiene efectos obvios en la recuperación del uso excesivo del cerebro y la neurastenia.

Y los huesos del pichón son ricos en condroitina, que es comparable a la condroitina de las astas de los ciervos. El consumo regular tiene los efectos de aumentar la vitalidad de las células de la piel, mejorar la elasticidad de la piel, mejorar la circulación sanguínea y hacer que la tez se vuelva rosada. Las palomas contienen más aminoácidos de cadena ramificada y arginina, que pueden promover la síntesis de proteínas en el cuerpo y acelerar la cicatrización de heridas.

Mora

Las moras tienen un sabor dulce y son frías por naturaleza. Pueden nutrir el hígado y los riñones, promover los fluidos corporales, hidratar la sequedad y curar los puntos negros. La morera es conocida entre la gente como la "fruta que tonifica la sangre". Es la fruta con el contenido de hierro natural más rico entre las frutas conocidas. Precisamente por su poderosa función de favorecer la circulación sanguínea y reponer la sangre, también tiene un efecto embellecedor en cierto sentido. Sin embargo, para las mujeres embarazadas, especialmente aquellas que tienen menos de tres meses de embarazo, es mejor no comerlo. La investigación farmacológica moderna también muestra que la morera puede complementar la falta de jugo gástrico, promover la digestión del jugo gástrico, estimular la mucosa gástrica, promover la secreción de jugo intestinal y promover la peristalsis gastrointestinal, por lo que tiene un efecto tónico y fortalecedor.