Costumbres sanitarias y puntos claves del término solar del mango
Costumbres del término solar Manzhong
1. Enviar flores a Dios
El Festival de las Flores da la bienvenida al Dios de las Flores el segundo día del segundo mes lunar. . Es casi mayo y las flores empiezan a marchitarse. La gente suele celebrar una ceremonia para adorar al Dios de las Flores en el Día de la Semilla para enviar al Dios de las Flores de regreso a su lugar y, al mismo tiempo, expresar su gratitud al Dios de las Flores y esperar volver a encontrarse el próximo año.
2. Anmiao
Anmiao es una actividad agrícola popular en el sur de Anhui que comenzó a principios de la dinastía Ming. Cada vez que es la temporada en la que las semillas de arroz cubren el cielo y el sol, con el fin de orar por una buena cosecha en el otoño, se llevan a cabo actividades de sacrificio de plántulas en varios lugares. Cada hogar utiliza bolsas nuevas de harina de trigo cocidas al vapor, amasa la harina para darle formas de granos, ganado, frutas y verduras, y luego las tiñe con jugo de vegetales como sacrificio para orar por una buena cosecha y la seguridad de los aldeanos.
3. Ciruelas hirviendo
En el sur, mayo y junio son las estaciones maduras para las ciruelas. Hay una alusión en los Tres Reinos de que "las ciruelas se cuecen en vino para hablar". héroes". Las ciruelas contienen una variedad de ácidos orgánicos naturales de alta calidad y ricos minerales. Tienen funciones nutricionales y de salud únicas, como purificar la sangre, regular los intestinos, reducir los lípidos en sangre, aliviar la fatiga, embellecer la piel, regular el equilibrio ácido-base y. mejorar la inmunidad humana. Sin embargo, la mayoría de las ciruelas frescas son ácidas y difíciles de comer directamente. Es necesario procesarlas antes de poder comerlas. Este proceso consiste en cocinar las ciruelas.
4. Festival del Arado
Hay un "Festival del Arado" en el condado de Yunhe, provincia de Zhejiang, que se celebra el día del Festival del Mango en el período solar 24 del año lunar. calendario.
Hay una leyenda que circula en Yunhe Plum Garden: las vacas son las encargadas de la hierba en el cielo. Debido a que simpatizaba con la hambruna humana, sembró semillas de pasto en secreto. Como resultado, las malezas crecieron salvajemente y salvaron al ganado. Las tierras de cultivo se inundaron de malezas, lo que hizo imposible que los agricultores cultivaran. Para castigar a la vaca, Dios le ordenó bajar a la tierra a arar los campos, lo que permanece hasta el día de hoy.
La agricultura es una manifestación estacional en la que los agricultores de las zonas montañosas alrededor de Yunhe Meiyuan comienzan a arar en primavera. En el pasado, el Festival del Arado se llamaba "Festival del Rey Buey".
Puntos clave del mantenimiento de la salud del miscanthus del término solar
1. Es mejor usar faldas cortas, faldas cortas y pantalones cortos.
La talla y la delgadez de la ropa de verano tienen mucho que ver con la disipación del calor. Generalmente, cuanto menor sea el área cubierta por la ropa, más rápido se perderá la temperatura corporal. El color de la ropa también es importante. Generalmente se cree que la ropa de diferentes colores absorbe y refleja el calor en diferentes intensidades. Cuanto más oscuro es el color, más fuerte es la absorción de calor, cuanto más claro es el color, más fuerte es la reflectividad y peor es la absorción de calor. Por lo tanto, es mejor usar faldas cortas, faldas cortas y pantalones cortos durante la temporada de orejas. Intente elegir estilos holgados, que favorezcan la ventilación y la disipación del calor.
2. Lavar la ropa con frecuencia.
Después de plantar las semillas de mango, hará calor al mediodía y la gente sudará fácilmente, por lo que la ropa debe lavarse y cambiarse con frecuencia. La mayoría de las manchas de sudor en camisas, camisetas y ropa interior en verano se acumulan gradualmente. Si no se elimina a fondo cada vez que lo lavas, con el tiempo se formarán viejas manchas de sudor. Especialmente la camisa blanca de algodón es más obvia. Por eso, la ropa de verano debe lavarse y cambiarse con frecuencia. La ropa manchada de sudor debe lavarse con agua fría para eliminar las proteínas del sudor.
Mucha gente piensa que no es científico lavar la ropa fácilmente con agua a alta temperatura, porque las manchas de proteínas se combinarán firmemente con las fibras a altas temperaturas, dificultando la limpieza. Lavar y deshidratar con agua fría, luego aplicar detergente neutro (en polvo) o jabón transparente a la ropa, luego aplicar sal al sudor y dejar reposar un rato. Si la mancha de sudor aún no se elimina por completo, puedes repetir este método.
3. La dieta debe ser ligera
En términos de mantenimiento dietético, Sun Simiao en la dinastía Tang defendía que la gente debería "tomar siempre el koji dulce y suave como el más ligero, y el de cebada". y el arroz japonica son mejores", y dijo: "Las personas que son buenas para mantener la salud a menudo necesitan comer menos carne y más arroz". Si bien hizo hincapié en los suplementos dietéticos, también advirtió a la gente que no comiera demasiado salado o demasiado dulce.
El metabolismo del cuerpo humano es fuerte en verano y el sudor es fácil de filtrar, consumiendo qi y dañando los fluidos corporales. Es aconsejable comer más alimentos que puedan disipar el calor, reponer el qi, producir fluidos corporales y mejorar la salud. saciar la sed. Debido a la disminución de las funciones corporales, la secreción de jugos digestivos disminuye en climas cálidos y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares se endurecen en diversos grados. La dieta debe basarse en suplementos tónicos, complementados con alimentos que tengan la función de eliminar el calor y el calor. aliviando el calor, protegiendo el estómago y el bazo, disminuyendo la presión arterial y los lípidos en sangre.
4. Bebe más agua
En el caluroso verano, el cuerpo humano pierde mucha agua y electrolitos a través del sudor, y necesita reponer más agua y electrolitos. La mayor parte del agua que el cuerpo humano necesita debe reponerse bebiendo agua. Al mismo tiempo, es necesario reponer adecuadamente los electrolitos. Los expertos médicos dicen que no es científico que las personas beban agua sólo cuando tienen sed. Cuando una persona tiene sed, significa que ha perdido ligeramente agua.
No beber mucha agua antes y después de las comidas. La ingesta excesiva de agua puede afectar la digestión. Además, no beba agua justo antes o después de una comida. Es mejor beber agua antes o entre 0,5 y 1 hora después de una comida. El experto médico señaló que el cuerpo humano también pierde agua y electrolitos durante el sueño, por lo que es necesario reponer suficiente agua durante el día y beber alrededor de 1/4 de taza de agua antes de acostarse.
5. Acuéstate tarde, levántate temprano y tómate un descanso para almorzar.
En verano, la gente se levanta temprano debido al amanecer temprano y se acuesta tarde por la noche. lo que fácilmente puede provocar falta de sueño, por lo que necesitan tomar más siestas. El tiempo de la siesta varía de persona a persona, generalmente entre media hora y una hora. Si no puedes tomar una siesta, escucha música o cierra los ojos durante 30 a 50 minutos al mediodía.
Debido a las limitadas condiciones, muchas personas se sientan o se tumban en la mesa para tomar una siesta, lo que con el tiempo resulta muy perjudicial para el organismo. Dormir una siesta mientras se está acostado en el borde de la mesa comprimirá el pecho, afectará la respiración, adormecerá los brazos y no regulará el cuerpo. Aunque hace calor, no debe hacer demasiado frío, especialmente en el pecho y la espalda de las personas, y no deben exponerse al sol. Por lo tanto, es mejor usar pijamas para dormir en verano, que pueden absorber bien el sudor y evitar resfriarse.
6. Evite mojarse en el exterior.
Permanecer lo menos posible en lugares húmedos. Si es posible, puede utilizar un deshumidificador o colocar un desecante en un rincón para mantener la humedad interior en un nivel moderado; mantenga las puertas y ventanas cerradas en los días de lluvia y ábralas inmediatamente después de que el clima mejore para mantener la circulación del aire y eliminar el desgaste de la humedad; ropa de lluvia cuando salga para evitar mojarse; no se siente en lugares fríos y húmedos mientras viaja.
7. Dúchate con frecuencia
Hace calor al mediodía y la gente tiende a sudar con facilidad, para evitar un golpe de calor. Asegúrese de ducharse después de plantar. Por un lado, bañarse puede limpiar la piel; por otro lado, bañarse puede relajar los poros; El "calor yang" del cuerpo es fácil de ventilar. Logrando así el propósito de prevención y enfriamiento del golpe de calor.
Pero hay tres puntos a tener en cuenta: Primero, no te duches inmediatamente cuando estés sudando. Hay un viejo dicho chino que dice: "Si sudas, no te mojarás". Si "se moja cuando sudas, te saldrá acné". La segunda es no darse duchas frías. Debido a que los poros del cuerpo humano están bien abiertos en los días calurosos, el uso de agua fría obstruirá los poros y no favorece la disipación del calor. En tercer lugar, las personas mayores no deben bañarse durante demasiado tiempo todos los días, no más de media hora seguida. Como el baño también consume energía física, las personas mayores deben hacer lo que puedan.
8. Toma el sol con frecuencia
La llegada del término solar Ear Grain significa que poco a poco comienza el clima cálido del verano. Sin embargo, también debe prestar atención a acostarse tarde y levantarse temprano, y recibir una exposición adecuada a la luz solar para garantizar suficiente Yang Qi, lo que favorece la circulación del Qi y la sangre y estimula el espíritu. Pero tenga cuidado, asegúrese de evitar la luz solar directa y preste atención a la prevención del golpe de calor.
9. Mantener un estado de ánimo feliz
Cuando hace calor, la gente tiende a estar irritable. En este momento, debe ajustar sus emociones, prestar atención a mantener su estado de ánimo cómodo y de mente abierta, y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la presión arterial alta y los accidentes cerebrovasculares causados por cambios de humor severos. Debes mantenerte relajado y feliz, evitar la ira y la depresión y permitir que tu ira se promueva y desahogue libremente.
10. Cuidado con los resfriados
En verano llueve mucho y aumenta la humedad, lo que hace que las personas sean propensas a sufrir resfriados. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, es un problema. "calor frío". Los síntomas son principalmente secreción nasal, congestión nasal, estornudos, a veces fiebre y dolor de cabeza, y algunos pacientes también pueden experimentar vómitos y diarrea.
En cuanto a la dieta, se puede beber sopa de frijol mungo, rocío de madreselva, té de crisantemo y flores de raíz de caña para disipar el calor y aliviar el calor del verano. Al mismo tiempo, evite los alimentos grasosos, pegajosos, ácidos y picantes, como el arroz glutinoso, las frituras, el pescado de mar, los dulces, etc. Utilice suplementos con precaución. Cuando tenga fiebre, no tome tónicos para calentar como ginseng, cordyceps, carpa morada de río y asta de venado, y no coma carne de cordero o de perro.
11. Evite las picaduras de mosquitos
Los mosquitos comenzaron a aumentar significativamente alrededor de las orejas. Las picaduras de mosquitos son una causa importante de diversas enfermedades infecciosas. Además de los métodos físicos comunes, seguros y eficaces, como colgar mosquiteros, se pueden colocar en el interior una o dos macetas de jazmín, milanesa o nardo en flor antes del anochecer. El aroma de estas flores repele eficazmente a los mosquitos.
Además, usar ropa de colores claros como el blanco puede reducir la posibilidad de sufrir picaduras de mosquitos.
12. Haz más ejercicio
Cuando practiques deporte al aire libre, intenta evitar los periodos de luz solar intensa al mediodía. Si suda mucho durante el ejercicio, puede comprar algunas bebidas deportivas o soluciones de electrolitos y tabletas efervescentes de electrolitos que contengan solución salina electrolítica en el supermercado. Cuando beba bebidas deportivas, tenga cuidado de beber pequeñas cantidades con frecuencia y evite beber grandes cantidades de agua para promover la sudoración. Además, las personas a las que les gusta sudar, como las personas con glándulas sudoríparas desarrolladas, se sentirán fatigadas después de sudar mucho cuando la temperatura exterior sea superior a 35 °C y la humedad superior a 60 °C. Estas personas también deberían beber algunas bebidas que contengan agua salada con electrolitos para reponer la sal.
Además de los días lluviosos relativamente frecuentes, también hay clima cálido y soleado durante el período solar, por lo que usar gafas de sol al aire libre se ha convertido en la elección de muchos ciudadanos. Si usas gafas de sol durante mucho tiempo, tus ojos se cansarán. Para aliviar la fatiga ocular, también puedes probar "Looking at Trees", que es útil para regular los músculos oculares y mejorar el fenómeno de la sarcoidosis. Es especialmente adecuado para relajar los ojos y aliviar la fatiga visual. Prevención y tratamiento de la pseudomiopía.
Alimentos especiales durante el período solar del Mango
1. Beber vino de ciruela
Nanjing tiene la costumbre de "hervir ciruelas verdes", y la gente del distrito de Lishui lo hace. solía cocinar ciruelas verdes durante el período solar de Mango. Elaborar vino de ciruela verde. En el sur, mayo y junio son las estaciones de maduración de las ciruelas, que se recogen y se secan a la sombra en casa. El día de la carpa, las ciruelas lavadas se remojan en vino blanco. El vino blanco suele estar a 55 grados. La receta se basa en 65.438 00 kilogramos de licor, 3 kilogramos de ciruelas y 2 kilogramos de azúcar de roca. El proceso de remojo de ciruelas verdes en vino dura un mes. Esta costumbre popular está estrechamente relacionada con la historia de las "ciruelas verdes hervidas en vino para hablar de héroes" durante el período de los Tres Reinos.
2. Comer huevos
Existe la costumbre de comer huevos durante los términos solares de tipo Er, porque comer huevos durante los términos solares de tipo Er puede aportar un mejor significado a las personas. no sólo hacer que la familia viva una vida mejor. Una vida completa, y los huevos son un alimento más nutritivo.
Todos sabemos que los huevos contienen una variedad de nutrientes que son beneficiosos para el cuerpo, por lo que los huevos pueden ayudar a reponer el qi y la sangre del cuerpo. Además, después de plantar las semillas de mango, el cuerpo humano sufrirá pérdida de apetito debido al clima cálido. Los huevos pueden ayudar a prevenir los síntomas comunes de pérdida de apetito en verano.
3. Beber té
El té de semillas de mango también es costumbre en muchas zonas, porque beber té de semillas de mango puede refrescar la mente, aliviar el cansancio físico y también puede prevenir y evitar algunos problemas físicos. enfermedades. . Por eso, algunas personas dicen que el verano será más difícil si no bebes té de semillas de mango.
4. Comer las delicias del gobierno militar
Junzicai también es un alimento tradicional del mango, porque Junzicai es una verdura que está en el mercado antes y después del término solar del mango. y también está en temporada de mango. Se dice que comer cocina Junda con mango puede eliminar el calor, desintoxicar, embellecer y embellecer la piel, y tiene ciertos efectos preventivos y aliviantes sobre el picor que a menudo ocurre en verano.