¿Qué debo comer para reponer el qi?
1. Azufaifa
La azufaifa tiene el efecto de nutrir el cuerpo, reponer el qi, calmar los nervios y nutrir la sangre. Comer azufaifa con moderación no sólo puede reponer el qi y la sangre, sino que también puede usarse para tratar enfermedades como la deficiencia del bazo, la sequedad visceral y el insomnio.
2. Frijoles adzuki
Los frijoles rojos tienen los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, regular el qi y activar la circulación sanguínea, y pueden usarse para tratar la acidez de estómago, la hernia, la estasis sanguínea y la amenorrea. y otras enfermedades. Además, los pacientes con Qi y sangre deficientes pueden comer frijoles rojos con moderación, lo que tiene un buen efecto para reponer el Qi y mejorar la tez.
3. Gelatina de piel de burro
La gelatina de piel de burro tiene las funciones de nutrir el yin y la sangre, detener el sangrado e hidratar los pulmones. Puede usarse para tratar la deficiencia de sangre y los pulmones. Deficiencia de yin y tos seca. Además, si el cutis del paciente no es bueno, puede tomar gelatina de piel de burro para recibir tratamiento bajo la supervisión de un médico.
4. Astrágalo
El astrágalo tiene los efectos de reponer el qi, fortalecer la superficie y nutrir el yang, y fortalecer el bazo. Puede usarse para la deficiencia del bazo, el qi y la sangre. y deficiencia de qi pulmonar. Si el paciente tiene deficiencia de Qi y sangre, tomar astrágalo según las indicaciones del médico puede mejorar eficazmente los síntomas.
Se recomienda que las personas que quieran reponer el qi y el color puedan comer una cantidad adecuada de alimentos que repongan el qi y la sangre. Además, conviene desarrollar hábitos de vida regulares, acostarse y levantarse temprano y realizar 30 minutos de ejercicio aeróbico todos los días, como caminar a paso ligero, trotar, andar en bicicleta, nadar, etc.