¿Cuáles son los puntos de acupuntura que pueden regular el movimiento del qi y la sangre?

Debido al ritmo de vida acelerado de la gente moderna, sus cuerpos siempre han estado en un estado deficiente de salud. Para mejorar su condición física, muchas personas realizan mantenimiento físico, como ejercicio, que es un método de mantenimiento común. Las personas pueden sudar mediante el ejercicio para acelerar el metabolismo y hacer que la sangre del cuerpo funcione mejor. Hay muchas formas de hacer que la sangre fluya por el cuerpo, como el masaje. Cada uno puede masajear los puntos de acupuntura correspondientes según los aspectos que quiera mejorar. Al igual que el meridiano Ren mencionado en los secretos de las artes marciales, para las personas con mala salud, es beneficioso masajear adecuadamente los puntos de acupuntura en su meridiano Du, lo que puede hacer que el Qi y la sangre fluyan más suavemente. Debido a la alta presión de la gente moderna, muchas personas se encuentran en un estado deficiente de salud. A continuación, he resumido algunos métodos de acondicionamiento físico y sugerencias solo como referencia:

En primer lugar, haga más ejercicio

El ejercicio puede promover la circulación sanguínea de las personas, acelerar el metabolismo del cuerpo y promover la excreción de desechos. , tiene un efecto muy bueno para promover el flujo suave de Qi y sangre. No sólo eso, el ejercicio también puede mejorar la inmunidad humana y hacer que las personas estén más saludables. Para muchos trabajadores de oficina, después de estar sentados durante casi un día, la única cantidad de ejercicio que pueden hacer es bajar y comer comida para llevar. Por lo tanto, los trabajadores de oficina deberían hacer más ejercicio para mantenerse saludables. Si no tiene tiempo para hacer ejercicio en horarios habituales, puede inscribirse para ir al gimnasio los fines de semana e ir al gimnasio al menos dos o tres veces por semana durante una o dos horas cada vez para mantener su cuerpo activo y hacerte más enérgico.

En segundo lugar, preste atención a la calidad del sueño

Debido a la creciente carga de trabajo de los trabajadores administrativos, muchas personas prefieren quedarse despiertas hasta tarde para ponerse al día con el trabajo. Quedarse despierto hasta tarde a menudo es muy perjudicial para su salud. Es muy importante que todo trabajador de oficina tenga buenos hábitos de sueño y descanso, porque la calidad del sueño la noche anterior afecta directamente la eficiencia del trabajo al día siguiente. Si no tomas buenos descansos largos, tu productividad disminuirá, lo cual es un círculo vicioso. Acuéstese a tiempo todos los días, levántese a tiempo y mantenga un buen patrón de sueño para garantizar una buena salud. En tercer lugar, preste atención a los hábitos alimentarios.

La dieta es muy importante para la gente moderna, pero muchas personas ignoran la importancia de la dieta para las personas. Los trabajadores de oficina piden comida para llevar casi todos los días y rara vez comen en casa, incluso los fines de semana. Esta forma de vida no es correcta. La buena salud requiere una dieta equilibrada. Consuma una cierta cantidad de frutas y verduras todos los días para complementar las vitaminas, de modo que su salud sea mejor.