Bebí esta papilla en el momento adecuado a principios de primavera. Es a la vez nutritivo y delicioso. Come con regularidad, su estómago está bien y su cuerpo está en excelente forma.

Después del Festival de Primavera, vuelve a ser el comienzo de la primavera. Verdaderamente un festival. El Comienzo de la Primavera es el primero de los veinticuatro términos solares y es también el comienzo de la primavera. La primavera es una buena época para proteger el estómago, especialmente en los niños con estómago débil. Consuma menos alimentos ácidos y más dulces para complementar la alimentación del cuerpo. Entre estos alimentos, los dátiles rojos y el ñame son los primeros.

El ñame es un alimento delicioso, muy nutritivo y bajo en calorías. Las calorías del ñame comestible son sólo 65.438 56 kcal por 000 g. El ñame contiene tres veces más enzimas que digieren el almidón que el rábano, lo que puede ayudar a la digestión y nutrir el bazo y el estómago. Es especialmente bueno para comer en primavera. Comer ñame o dátiles rojos con regularidad puede mejorar la inmunidad humana, por lo que recomiendo una papilla nutritiva que es muy adecuada para el comienzo de la primavera: gachas de ñame, dátiles rojos y mijo, que cuesta 5 yuanes por ebullición. Aunque la papilla con dátiles rojos y arroz es sencilla, sigue siendo muy adecuada para cocinar un plato de gachas calientes para tu familia en esta primavera, cuando la temperatura de repente es cálida pero aún fría. Use azufaifa, ñame, arroz y mijo para cocinar gachas. Debido a que se agrega mijo a las gachas, no solo se duplica el efecto, sino que también el sabor y la nutrición son mejores. Beber este tipo de papilla con regularidad en el desayuno puede ayudar a que el bazo y el estómago de su hijo se recuperen lentamente, mejoren su resistencia y logren el objetivo de tener menos enfermedades.

Ingredientes: 30 gramos de mijo, 30 gramos de arroz, 3 gajos de ñame, 7 dátiles rojos, cantidad adecuada de azúcar de roca.

Elaboración: 1. Lavar el mijo y el arroz y dejarlos en remojo durante 20 minutos. Agregar mijo a cocinar gachas no solo nutre el estómago y facilita la digestión, sino que también forma una película protectora en la mucosa intestinal, que puede aliviar la presión digestiva de los intestinos;

2. el ñame (el ñame tiene mucha mucosidad), propenso a sufrir alergias. Se recomienda utilizar guantes al manipularlo).

3. Ponga rodajas de ñame, dátiles rojos, arroz y mijo en la olla.

4. Vierta una cantidad adecuada de agua. del material, porque después de que el mijo absorba el agua, se expandirá y si agrega muy poca agua, quemará fácilmente la olla.

5. calentar y cocinar a fuego lento durante 30 minutos. Finalmente agregue azúcar de roca al gusto.

Este tipo de papilla que preserva la salud y nutre el estómago y el bazo es rica en nutrientes. ¡Las madres a menudo pueden cocinarla para los niños que están débiles y tienen problemas de bazo y estómago!

Consejos:

1. Es mejor utilizar ñame de varilla de hierro para el ñame. Al lavarse la piel, tenga cuidado de no dejar demasiada mucosidad en el dorso de las manos para que no le pique. Los amigos que tienen cosquillas pueden usar guantes;

2. Cuando cocines gachas, cubre la olla con una tapa para evitar que se desborde.