¿Qué no puedes comer en otoño?
El jengibre es picante. Comer más jengibre en otoño puede provocar fácilmente tos y tristeza otoñales. Es más probable que comer demasiado jengibre en otoño dañe los pulmones y provoque calor interno, provocando tos, dolor de garganta y otras reacciones adversas, agravando el daño de la sequedad otoñal al cuerpo. Por tanto, come menos jengibre en otoño. Sin embargo, no es del todo razonable no comer jengibre en otoño. Debes decidir en función de tu propia condición física.
2. No comas estofado
Cuando comas estofado en otoño, debes utilizar verduras y champiñones y no cocinar demasiada carne. No es aconsejable comer más carne de perro en otoño. La carne de perro es rica en calorías y es fácil enfadarse. Especialmente no beba té mientras prepara una olla caliente. El ácido tánico contenido en el té se combina con la proteína de la carne para formar una sustancia llamada proteína de ácido tánico, que tiene un fuerte efecto astringente y puede causar estreñimiento fácilmente.
3. No comas chiles.
Comer más chiles en otoño hará que la gente se sienta acalorada y enojada. En primer lugar, el consumo excesivo de chiles tiene un fuerte efecto estimulante sobre el tracto digestivo, lo que puede provocar hemorragias gastrointestinales, úlceras gástricas y heces secas. Además, el consumo excesivo de chiles puede provocar fácilmente abscesos profundos en la piel, afectando la apariencia del rostro.
Por lo tanto, las personas que padecen úlceras gástricas, esofagitis y hemorroides, así como personas con deficiencia de yin y fuego excesivo, estreñimiento frecuente y acné, deben consumirlo con precaución.
Datos ampliados
Alimentos aptos para el otoño:
1, querida
La miel no es sólo un buen tónico, una buena medicina para; muchas enfermedades. Los expertos señalan que la miel de otoño nutre los pulmones y humedece los intestinos. Beber miel empapada en agua puede prevenir la sequedad de las heces y el estreñimiento. Además, también tiene ciertos efectos sobre el dolor epigástrico causado por la deficiencia de yin o de qi en el bazo y el estómago.
2. Raíz de loto
El otoño es la época en la que la raíz de loto está en el mercado. Hay un dicho popular que dice que "el loto es un tesoro y la raíz de loto de otoño es la más nutritiva". Comer raíz de loto en otoño puede nutrir el yin, eliminar el calor, hidratar la sequedad y saciar la sed, limpiar el corazón y calmar la mente. Al mismo tiempo, la raíz de loto es de naturaleza cálida y tiene el efecto de contraer los vasos sanguíneos. Comer más puede nutrir los pulmones y la sangre. En la vida diaria se puede utilizar para preparar sopas o ensaladas frías.
3. Ñame
La investigación nutricional moderna muestra que el ñame es rico en nutrientes, como amilasa, colina, mucina, azúcar y vitaminas. El consumo moderado de ñame en otoño es beneficioso para la función de digestión y absorción del bazo y el estómago, y es beneficioso para mejorar la inmunidad humana. Es un buen complemento para el otoño.
4. Las batatas
Las batatas son un tesoro. Comer más boniatos en otoño puede ayudarnos a nutrirnos y desintoxicarnos. Según la Base de Datos Nacional de Nutrientes del Departamento de Agricultura de EE. UU., una batata de tamaño mediano puede satisfacer el 400 % del requerimiento diario de vitamina A.
El requerimiento de vitamina C es del 37 % y el de vitamina; B6 es del 16%, el requerimiento de potasio es del 15%, el requerimiento de manganeso es del 28% y también contiene una gran cantidad de fibra dietética.
People's Daily Online - Tabúes alimentarios de otoño: ¡revela la lista negra de alimentos de otoño!
People's Daily Online-Cuidado con el otoño. 10 Varios alimentos en otoño son los más nutritivos.