Términos solares y preservación de la salud: ¿Es cierto que no se puede nadar a principios de otoño?

La natación es a la vez una forma de refrescarse y hacer ejercicio. Es el deporte favorito de muchas personas en los veranos calurosos. A medida que el verano llega a su fin e incluso retrocede silenciosamente, cada vez menos personas nadan. También hay un dicho popular que dice que no se permite nadar a principios de otoño. ¿Es esto cierto? Analicémoslo juntos.

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La gente tiene diferentes opiniones sobre si se permite nadar a principios de otoño. Quienes piensan que es posible sugieren que nadar durante largos períodos de tiempo puede mejorar la inmunidad del cuerpo. En otoño, a medida que el clima se vuelve más fresco, la temperatura del agua baja gradualmente. Al nadar, debido a la estimulación del agua fría en la superficie de la piel humana, los vasos sanguíneos de la piel se contraen bruscamente y una gran cantidad de sangre es exprimida hacia los órganos internos y los tejidos profundos. Después de una fuerte contracción, los vasos sanguíneos deben expandirse correspondientemente, para que puedan ejercitarse y el cuerpo humano pueda adaptarse más rápidamente a este cambio alternativo de calor y frío.

La razón por la que no se puede nadar a principios de otoño es que después del comienzo del otoño, la diferencia de temperatura entre el día y la noche comienza a aumentar, y la diferencia de temperatura entre la temperatura superficial y la temperatura profunda de Las aguas naturales también aumentan. Si vas a nadar en aguas naturales y el agua fría de la capa inferior sube, el cuerpo humano será estimulado repentinamente por el agua fría y es fácil enfermarse y sufrir calambres.

Hay diferentes opiniones, ¿se puede nadar a principios de otoño? Los expertos médicos señalan que mientras el deportista esté sano y no presente síntomas como resfriado, tos, escalofríos, etc., aún podrá nadar. Solo tenga en cuenta que el clima después del comienzo del otoño es diferente al del verano y el agua de la piscina al aire libre estará más fría que antes. Si la temperatura corporal no puede adaptarse, son propensos a sufrir calambres y resfriados, pero nadar en agua fría no es imposible. En su lugar, deberían elegir lugares para nadar bajo techo.

A medida que baja la temperatura, el mejor momento para nadar es al mediodía todos los días cuando la temperatura es alta. También debes mantenerte abrigado después de salir. Además, el tiempo de baño no puede ser tan corto como en verano, lo que viene determinado principalmente por la condición física del individuo, la temperatura del día y la temperatura del agua.

Precauciones para la natación en otoño

1. Ejercita todo tu cuerpo correctamente antes de meterte en el agua, y no te excedas si tienes el; condiciones, debes entrar al agua para nadar cuando salga el sol;

3. No hagas ejercicio solo en el agua;

4. malestar (incluidos resfriados y fiebre);

5. No coma durante una hora antes y después del ejercicio, y beba una pequeña cantidad de agua;

6. limpie el agua rápidamente;

7. Cuando haga frío, beba más agua después de nadar. Haga algo activo, como trotar.