Información de salud en otoño
Ya sea en la escuela o en la sociedad, todos estarán inevitablemente expuestos a los mensajes de texto. Los mensajes de texto tienen las características de pequeña capacidad y difusión limitada. ¿Sabes que hay muchas cosas a las que debes prestar atención al editar mensajes de texto? La siguiente es una colección de mensajes de salud otoñales que he recopilado para usted. Bienvenido a leer. Espero que te gusten.
1. El sol es abrasador, el cielo está seco y el aire está seco. Lo más importante es tener una forma fresca de evitar el golpe de calor. No lo necesita. El ventilador eléctrico debe ajustarse adecuadamente. Tenga cuidado. Debe utilizar un escudo frío, frutas, reponer agua, hacer ejercicio moderado y mantener un buen equilibrio.
2. Los diez "normales" de la salud: peinarse con frecuencia, frotarse la cara con frecuencia, mover los ojos con frecuencia, jugar con las orejas, lavarse la boca con frecuencia, golpearse los dientes con frecuencia, expandir el pecho , Frótese el abdomen con frecuencia y frótese los pies con frecuencia. El punto más importante, ¡recuerde mantenerse en contacto con amigos!
3. El clima es cada vez más frío y la temperatura baja día a día. Les envío cordiales saludos, dejen que la calidez permanezca con ustedes para siempre. Mejora tu nutrición entre semana, recuerda usar más ropa cuando salgas y haz más ejercicio. Te deseo una vida feliz como siempre.
4. Un vaso de agua por la mañana y verduras en cada comida. La dieta es mejor que la medicina. Simplemente encuentra la felicidad por ti mismo. Piense en el movimiento, tenga en cuenta tanto el movimiento como la quietud, gaste dinero en salud, cuidados de salud y tratamientos médicos, haga más ejercicio cuando no tenga nada que hacer, ¡es mejor estar ocupado que inactivo!
5. Términos solares de Xiaoman, atención médica: en la vida diaria, manténgase abrigado, duerma lo suficiente y tenga cuidado con los resfriados; Light, coma frutas y verduras como ingredientes principales. Señor, los alimentos crudos y fríos son opcionales.
6. Hay formas de perder peso en verano y quitar el hambre fácilmente. Los frutos secos se digieren muy lentamente. Un puñado de almendras suprime el apetito, un plato de avena puede aumentar la saciedad. por la tarde, lleno de agua. ¡Que seas feliz y saludable!
7. Cuidados de la salud en verano, compartir secretos, prevenir el golpe de calor primero, reponer agua primero, ayunar por la mañana, agua tibia para humedecer los intestinos, una ración de papilla, frijol mungo y raíz de loto, dos raciones de sopa, espino y ciruela agria, tres porciones de té Fenyi, té negro y té verde, ¡cuídense unos a otros, felices y saludables!
8. Levántate temprano todos los días, de muy buen humor, y ora en tu corazón, por favor no vengas, siempre estás causando problemas, trayendo un grupo de personas contigo, tratando de matar. ¡Tú, te escapas, golpeando tus pies con ira, los mosquitos malolientes no huirán!
9. El mensaje de texto envió un pequeño recordatorio: un vaso de leche con un poco de miel antes de acostarte; de vez en cuando, patatas horneadas, avena y pan integral con té te ayudarán a dormir profundamente; . ¡Que duermas bien!
10. Hay consejos para mantenerte saludable en verano. Compártelos pensativamente. Ya sabes, no es aconsejable sentarse sobre un tronco para evitar la humedad. Echar una siesta de media hora y ducharse después. sudando. No seas ávido de duchas frías. Bebe lentamente cuando tengas sed. Gafas de sol de color verde grisáceo. ¡Que seas feliz y saludable!
11. Cuando sudes en el solsticio de verano, no te laves el cabello con agua fría. Prepara aceite refrescante para evitar las picaduras de insectos en el solsticio de verano. En el solsticio de verano llueve mucho, así que no te bañes ni te metas al río. Durante el solsticio de verano, la humedad es alta y la ropa de cama suele derretirse debido al calor.
12. Jingle saludable: Un vaso de agua por la mañana nunca te arrepentirás cuando seas viejo; un plato de sopa antes de las comidas es mejor que una receta de fruta al día mantiene a los viejos y a los jóvenes; carreras; coma un poco de ajo regularmente para desinfectar y mantener la salud; coma más jengibre y manténgase saludable.
13. El verano ya está aquí, cuida a tu bebé. Coma científicamente, el agua es indispensable, coma huevos y leche todos los días, las frutas congeladas dañan el bazo y el estómago, coma menos lichi y cordero, beba un poco de raíz de loto en polvo para mantener la salud. ¡Que el bebé esté sano!
14. Los preceptos y la ira son formas de mantener la salud; converger en la tranquilidad es una ley de familia; ser libre y natural es un método conveniente; hacer buenas obras y cultivar la mente es un método de salud. Sigue estas cuatro reglas y obtendrás acceso en una sola caída.
15. Levántate temprano con un vaso de agua tibia y siempre te sentirás cómodo; tómate una lata de azúcar de roca guisada con peras nieves y serás feliz para siempre; sopa de frijoles al mediodía para regular el estómago y mantener la salud; por la tarde, sandía con pétalos te refrescará del calor; sube la temperatura del aire acondicionado antes de acostarte y duerme cómodamente hasta el amanecer.
16. Para prevenir enfermedades hepáticas, la higiene es muy importante. Lávate las manos con frecuencia. Los gérmenes no te molestarán. Consume cereales integrales con regularidad. ¡En el Día Mundial de la Hepatitis, cuida tu hígado y disfruta de una vida mejor!
17. Consejos de salud: Receta saludable de papilla de hojas de loto de verano: hojas de loto, carne de cerdo, gramos de mijo y azúcar blanca. Decocine la sopa de hojas de loto para eliminar los residuos, agregue Poria cocos y mijo para cocinar hasta obtener una papilla, agregue azúcar antes de servir.
18. A medida que el yang desaparece y el yin crece, tengo consejos de salud; preste atención a usar ropa por la mañana y por la noche, y no resfriarse en la cintura y el cuello; nutrir el yin e hidratar los pulmones, comer más semillas de sésamo y arroz glutinoso; es necesario insistir en trotar y caminar, y hacer ejercicios resistentes al frío.
¡El amor es fuerte y cariñoso! ¡Que la felicidad y la salud te acompañen!
19. Recuerda compartir con todos algunos consejos para mantenerte saludable en verano. Duerme lo suficiente todos los días, toma una siesta al mediodía, come frutas y verduras ligeras, come cereales integrales en la cena para fortalecer tu estómago. y el bazo, y come más alimentos ácidos. Wu Mei Xiaodou es una buena forma de aliviar el calor. ¡Que seas feliz y saludable!
20. En el caluroso verano, el fuego es demasiado feroz y es necesario tomar medidas drásticas para enfriarlo. La leche nutre el yin y reduce la fiebre. Lo mejor es desayunar una taza y acostarse antes de las 11 para cuidar primero el hígado. Consuma alimentos fritos menos picantes y más fresas y sandía. ¡Feliz y saludable!
21. Cuando la temperatura sube a partir del solsticio de verano, refrescarse es lo más importante. Sea optimista y alegre, haga ejercicio con regularidad y manténgase saludable. Sigue una dieta vegetariana, desintoxica y nutre tu piel, usa una sombrilla con protector solar al salir y ten cuidado con las quemaduras en la piel provocadas por el sol abrasador. En el solsticio de verano, espero que hagas un buen trabajo previniendo el golpe de calor y protegiéndote del sol, ¡y que tengas un feliz verano con frescor ilimitado!
22. El solsticio de verano está aquí y la gente es propensa a la sequedad. Coma más frutas para reducir el calor y tome una taza de pasta de frijoles fría para asegurarse de que el calor desaparezca por completo. Necesitas calmarte y sentirte fresco y natural, y también debes usar protector solar al salir para prevenir eficazmente un golpe de calor. Los mensajes de texto frescos se convertirán en brisa. ¡Les deseo buen humor en el solsticio de verano, un verano refrescante y un feliz verano en el solsticio de verano!
23. La temperatura es alta en el solsticio de verano y es fácil enfadarse. Una taza de té de hierbas puede bajar la temperatura del verano y hacerte sentir tranquilo y sin preocupaciones. Una dieta ligera puede prevenir los tres subidones. Las verduras verdes y el tofu saben bien. Sigue haciendo ejercicio, quédate despierto menos tarde, mantente enérgico y saludable. ¡Prevenga fácilmente el golpe de calor y manténgase fresco durante todo el verano!
24. Hay consejos maravillosos para mantenerse saludable durante el solsticio de verano. Es una buena idea expresar su profunda preocupación. En un día caluroso, se utiliza un plato de sopa de frijol mungo para aliviar el calor del verano. desintoxicarse Coma tres rodajas de jengibre por la mañana, como beber sopa de ginseng, y beba más crisantemos, lo que puede reducir la presión arterial, mejorar la vista y eliminar el fuego del hígado. ¡Que seas feliz y saludable!
25. Para mantener la salud a principios de otoño, elegir las frutas adecuadas, un bocado de pera de otoño, hidratar los pulmones y la sequedad, tres manzanas al día, suplemento de vitamina C de alta eficacia, aplicar rodajas de pepino en el rostro. Rostro, piel tierna y delicada, un cuidado cálido llegará a ti, ¡feliz y saludable!
26. Un otoño de lluvia y otro de frío, las hojas de arce son rojas y amarillas, y estoy ocupado todos los días. Te enviaré un mensaje de texto para mostrarte mi preocupación. Incluso cuando hace frío, no me olvido de ponerme la ropa, sentirme feliz y relajada y pensar en mis amigos cuando estoy libre. ¡Les deseo a mis amigos buena salud!
27. Hay formas de mantener la salud en otoño, y te desvelaré los secretos. Nutrir el hígado, cerrar los ojos, girar suavemente los ojos para generar calor, girar los ojos diez veces, es una buena forma de eliminar el cansancio, nutrir los riñones y ponerse de puntillas todos los días, y utilizar los puños vacíos para refrescar la mente. ¡Que seas feliz y saludable!
28. Prevenga los resfriados en otoño, tenga en cuenta los consejos, no haga ejercicios matutinos demasiado temprano, reduzca los viajes cuando la temperatura sea alta, haga ejercicio adecuadamente, haga ejercicio aeróbico adecuado, coma tres comidas razonables, coma más carne magra. y pescado, envíales cariño, te deseo felicidad ¡Buena salud!
29. El otoño es caluroso y no tienes apetito. La comida puede aliviar el calor y aliviar los malestares. La sandía quita el calor y ayuda a la digestión. Es apta para alimentos crudos y el jugo es un aperitivo. Los platos fríos salteados son eficaces. El melón de invierno es una receta diurética y para calmar la sed. Se sirve mejor con albóndigas. ¡Que seas feliz y saludable!
30. El otoño es refrescante y ocupado. Los secretos se pueden compartir íntimamente. Previene la sequedad y no es grasoso. Las semillas de loto, el longan y el sésamo negro son las mejores. Lo mejor es limitarse a tres deportes: correr, escalar y bádminton, mantener la calma y controlar la ira, y ser optimista y de mente abierta. ¡Que seas feliz y saludable!
31, el ambiente es despejado, hay que prevenir la sequedad del otoño, acostarse temprano y levantarse temprano, ser moderado, nutrir el yin y eliminar el calor, el hongo blanco produce peras, atrévete a congelarte en otoño , fortalezca la condición física, manténgase optimista, reduzca la carga mental y continúe haciendo ejercicio, trotando y escalando montañas, enviando amor. ¡Que estés sano!
32. En otoño, nutrir los pulmones es la primera prioridad. Hay formas de comer frutas y verduras. Las peras son dulces y deliciosas, las castañas de agua se exprimen para obtener miel, las uvas nutren los riñones y el qi y la sangre. , los alimentos crudos nutren el yin y alivian los problemas, y la azufaifa nutre el estómago y humedece el corazón y los pulmones Un día Unas cuantas pastillas son muy eficaces. ¡Que seas feliz y saludable!
33. Hay formas de mantener los cuidados de salud en otoño. Por favor recuerda compartirlo contigo. Coma carne de pato y mariscos magros con alto contenido de proteínas, coma menos irritantes grasos, coma más apio picante, las frutas no deben estar demasiado frías y las sandías y las peras deben restringirse. ¡Que seas feliz y saludable!
34. Abre las puertas y ventanas del otoño, y el hermoso paisaje estará en nuestros corazones. El viento otoñal sopla, trayendo la embriagadora fragancia del arroz, y las gotas de lluvia otoñal sacuden las tejas. Las cigarras cantan la música del otoño, llamando a la gente a apreciar los buenos tiempos. El equinoccio de otoño está aquí y te llegan bendiciones desde lejos. ¡Te deseo felicidad y salud!
35. En el equinoccio de otoño, el hermoso paisaje se refleja en el corazón. El arroz es dorado y sonriente, la granada está feliz y borracha, el osmanthus es beige y fragante, el mar azul es como la luna y los picos brumosos son como una ilusión. Ha llegado el equinoccio de otoño. Que disfrutes del hermoso paisaje del equinoccio de otoño y estés de buen humor.
36. Las notas felices se fusionan con las gotas de lluvia otoñales, las imágenes cálidas se fusionan con la belleza otoñal, los estados de ánimo coloridos se fusionan con una neblina brillante y las palabras felices se escriben en bendiciones otoñales. El equinoccio de otoño ya está aquí, te deseo felicidad.
37. El día y la noche se reparten por igual, y la temperatura va bajando poco a poco. La brisa fresca y la llovizna empaparon mi corazón y me encantaba contemplar la gloria dorada del otoño. El rocío de loto es cristalino y el demonio pez tiene la fragancia del arroz. Es otro año próspero para los agricultores. Deseándoles a mis amigos una buena risa. ¡Disfruta del Equinoccio de Otoño!
38. El equinoccio de otoño ya está aquí, todo ha cambiado, las hojas se vuelven amarillas y los granos están fragantes. Qué melancólico está el poeta, qué ocupado el granjero. El viento otoñal trae refresco y las gotas de lluvia otoñal lo hacen aún más refrescante. El mensaje de texto fue enviado para consultar sobre salud. ¡Que siempre estés sano!
39. Ha llegado el equinoccio de otoño, la felicidad te abraza, las flores del otoño están en plena floración y tu corazón se llena de felicidad. Las cigarras otoñales hacen ruido por todas partes y la alegría te inunda. Sopla el viento otoñal y la felicidad te rodea. Equinoccio de otoño, ¡te deseo buena suerte y felicidad!
40. Llega el equinoccio de otoño, las cuatro estaciones cambian y la diferencia de temperatura entre el día y la noche se iguala. Una lluvia otoñal trae frescor y un viento otoñal me rompe el corazón. No olvides ponerte ropa extra por la mañana y por la noche para protegerte del frío durante la noche. Mi corazón se preocupa por ti desde lejos y cada saludo se transmite a tu alrededor. ¡Te deseo salud, felicidad y nada de tristeza a principios de otoño!
41. Haz un dibujo del Equinoccio de Otoño, con nubes claras y brisa suave; canta una canción sobre el Equinoccio de Otoño, con melodía poética y pintoresca, escribe un poema sobre el Equinoccio de Otoño, con la tranquilidad como protagonista; rima; envía un mensaje de texto sobre el Equinoccio de Otoño, con bendiciones en cada palabra. Que tengas un feliz equinoccio de otoño.
42. El cielo es azul y la hierba del otoño es amarilla. Ha llegado a mi corazón el equinoccio de otoño y estoy muy triste. El verano se va y aún está lejos de ti. El cielo es azul y la hierba otoñal es fragante. No importa cómo cambien las estaciones, extraño el viento y la lluvia del otoño durante mucho tiempo, y las bendiciones están conmigo. ¡Te deseo una vida feliz y saludable en el equinoccio de otoño!
43. Se acerca el viento del otoño. Si sientes frío, agrega ropa para mantenerte abrigado y saludable. El otoño es fácil de estar triste, así que no estés triste y busca la felicidad y la elevación. estás ocupado con el trabajo y no entres en pánico cuando estés ocupado Amigos, sinceramente Nota: ¡Les deseo una vida feliz y fragante!
44. A la hora de mantener la salud en otoño, presta atención a los detalles de tu dieta. Para prevenir los resfriados, coma más lechuga y coliflor; para prevenir el calor interno, coma más espinacas y tomates para mejorar la inmunidad, coma más avena y cebada para tratar la diarrea, debe comer manzanas crudas; Consejos y te deseo todo lo mejor!
45. El otoño es una gran cosecha. Hay tantas variedades de frutas y verduras, todo es deslumbrante y hermoso. Lo mejor es contar rábanos grandes y rábanos para nutrir el ginseng. Tienen un profundo conocimiento de cómo regular el bazo y el estómago, enriquecer la nutrición y promover la digestión. Es realmente eficaz para tratar el viento, el calor y el frío, no es un dolor menor en la tos y la garganta y es muy útil. El otoño elimina todas las enfermedades y trae felicidad a toda la familia. ¡Les deseo a mis amigos un otoño feliz y saludable!
46. El viento frío es fresco y las noches se hacen más largas. Saludar suavemente. ¿Ocupado? Preste atención a su salud cuando cambien las estaciones; use más ropa y edredones cuando salga por la noche; levántese temprano y acuéstese temprano para mejorar la nutrición; beba un sorbo de sopa caliente para mantenerse abrigado y seguro; temprano en la mañana y tarde en la noche. El clima es muy frío. Te deseo buen humor y felicidad.
47. Sigue haciendo ejercicio, acuéstate temprano y levántate temprano, mantente saludable y no te preocupes demasiado, y todas tus preocupaciones desaparecerán. , y la salud es importante. Las estaciones han vuelto a cambiar y las temperaturas han bajado. ¡Espero que puedas hacer todo lo anterior, cuidarte y vivir una vida feliz!
48. Cuando estés confundido, tendrás menos preocupaciones; cuando estés libre y desenfrenado, tu vida será cómoda; si te preocupas menos, serás más feliz; ser mejor. ¡Las estaciones están cambiando, el clima se está volviendo más fresco, manténgase abrigado y le deseo buena salud!
49. ¡Los hombres no pueden vivir sin puerros, y las mujeres no pueden vivir sin raíces de loto! Los puerros nutren el Yang y son más fáciles de comer cuando los hombres son positivos. Comer raíz de loto cruda puede calmar la sed, eliminar la estasis sanguínea y eliminar el calor. Comerla cocida puede nutrir el estómago y nutrir el yin. Es bueno que las mujeres coman más.
50. El viento fresco trae un amor duradero; transmite recordatorios y cuidados para la salud; beber más agua puede disipar la sequedad del otoño; la gran diferencia de temperatura evita que las frutas y verduras entren en los pulmones y los intestinos; bazo y estómago, sopa de calabaza; para el fuego débil, cebolla verde. Para Jiang, reduzca el estrés y no se apresure a alcanzar el éxito; envíe amor y esperanza de paz;
51. Llevar una dieta moderada en otoño. El exceso de calorías puede provocar obesidad. Coma menos chiles y granos de pimienta de Sichuan y manténgalos húmedos en lugar de secos en otoño. Los alimentos demasiado fríos son difíciles de digerir. Mastique lentamente para nutrir el estómago. Manténgase alejado de la radiación y haga menos daño. Come más algas y algas. Agregue pera de otoño al azúcar de roca para aliviar la tos y coma más rábanos para prevenir los resfriados. La miel y el lirio son buenos para promover los fluidos corporales, y las frutas y verduras ácidas son las más apetitosas. Salud otoñal, ¡te deseo buena salud!
52. El frío de finales de otoño es cada vez más largo, así que no hay de qué preocuparse. Acuéstese y levántese temprano para regular la energía yang; coma más alimentos ácidos y menos picantes para humedecer los pulmones y el estómago y promover la producción de líquidos, y será difícil contraer enfermedades.
Debes seguir atentamente estos mensajes de salud otoñales. La salud física y mental es lo más importante para vivir una vida feliz. Les deseo a mis amigos buena salud y felicidad, y vivir hasta los cien años.
53. Hay muchas formas de mantener la salud en otoño. Envíense mensajes de texto y recetas secretas. Coman más ácido para contener el qi pulmonar, nutrir el yin e hidratar los pulmones para evitar la sequedad otoñal. Fresca y jugosa, come más frutas para nutrir el yin y los fluidos corporales, come más frijoles y bebe más agua, compensa el resto a ciegas, sal a jugar para relajarte, ¡lo más importante es ser feliz! En el Día Mundial de la Salud, deseo a mis amigos una vida científica y saludable.
54. Cuando llega el otoño, es importante mantenerse sano. Haz tres comidas moderadas, preferiblemente ligeras, y no seas perezoso por la mañana y por la noche. Debes cultivar bien tu cuerpo y tu mente, comer más cereales integrales y frutas, mantener quietos tus seis deseos, reponer tu qi y tu esencia, ser paciente en todo, ser generoso y de mente abierta, comunicarte más con amigos de todas partes y ¡Estará muy saludable! Deseándoles un feliz y saludable día de la salud.
55. Con la llegada del otoño, el clima es cada vez más frío y la magia de los Nueve Soles no puede proteger el cuerpo. También podría hacer ejercicio todos los días. La Palma Subductora del Dragón es inútil. También podría hacer ejercicio todos los días. El otoño está aquí, la dieta es higiénica, la Espada Divina de los Seis Meridianos no es tan buena y las bacterias aún tienen que invadir. Xiaobu usa Lingbo para bañarse en el agua. En otoño, las artes marciales te bendicen.
56. El otoño es seco y largo, por lo que la conservación de la salud en otoño depende de la tarde. Remojar tus pies en barro medicinal te hará soñar dulcemente y tus vasos sanguíneos estarán suaves y saludables. El gallo se levanta al amanecer, escupe el viejo y consigue un nuevo par de ventanas frías. El día es demasiado corto y el trabajo es intenso, por lo que la siesta debe ser profunda y no larga. Pescar en el estanque de lotos secos al anochecer, cocinar sopa de pescado bajo la luz de la luna con una lámpara fría. Una larga noche jugando con el encanto del otoño, un sorbo de vino tinto y un sorbo de sopa. Mantén tu salud en otoño y cuídate poco a poco. ¡Te deseo buena salud!
57. Cuando hace frío, me siento cansado y cansado. El golpe te ayudará. Bostezar te ayudará a despertar, parpadear para proteger tu vista, respirar profundamente para aliviar la ansiedad, enderezar la espalda para relajar los músculos y levantar plantas de araña para purificar el aire. ¡Con cariño os deseo un feliz otoño!
58. El otoño ya está aquí, me preocupa mucho y publicaré consejos de salud. La dieta de otoño debe ser moderada. Comer y beber mucho no es bueno para el estómago. Las peras de otoño son la mejor fruta y son eficaces para aliviar la tos y la sequedad. Los alimentos picantes y grasosos no son buenos y pueden dañar el hígado y el bazo y provocar el otoño. sequedad. Preste atención a la buena salud en otoño, manténgase sano y feliz.
59. La sequedad del otoño puede dañar fácilmente los pulmones. Nutrir el yin y humedecer los pulmones es muy bueno. Comer más ñame para fortalecer el estómago y promover los fluidos corporales. La raíz de loto madura puede fortalecer el bazo y el aperitivo. Coma más dátiles rojos para nutrir los riñones, los suplementos dietéticos en otoño son muy importantes. Le gustaría recibir mensajes de texto. Estás lleno, come bien, come bien.
60. El aire otoñal es fresco, el aroma del osmanthus es fresco por la mañana y por la noche, agrega ropa, bebe gachas por la mañana, pon un poco de hongo blanco, mantente abrigado por la noche, la clave para tu vientre, remoja tus pies en agua tibia, no te toques los tobillos, frota tus orejas, nutre tus riñones, envía cuidados. ¡Que estés sano!
61. La hierba se vuelve amarilla en otoño. Mi amigo Ankang recuerda: el ejercicio es bueno para el cuerpo y no perturba el frío; el corazón no sigue el paisaje, sino que busca la felicidad; y el humor es bueno. ¡Te deseo una vida fácil y maravillosa!
62. En otoño, la temperatura es baja, llueve menos, la humedad es baja y el clima es seco. La hidratación es buena para tu cuerpo. Coma más alimentos ácidos y menos picantes, lo cual es muy beneficioso para proteger el hígado y los pulmones. Coma menos alimentos crudos y fríos y coma más alimentos blandos y fáciles de digerir. Coma más peras para prevenir la sequedad otoñal, use más ropa para prevenir resfriados, haga más ejercicio en otoño, escale montañas, nade y practique Tai Chi. La preservación de la salud en otoño presta atención a nutrir el corazón, tener una mente amplia y estar enfermo, sentirse cómodo y saludable, ¡y ser feliz es hermoso!
63. El aire del otoño es seco y es más probable que la sequedad dañe los fluidos corporales, y los síntomas de "sequedad" incluyen boca seca, labios secos, garganta seca, nariz seca, piel seca y tos seca. Por lo tanto, la dieta es principalmente "humectante", nutritiva yin e hidratante para la sequedad.
64. La medicina tradicional china dice que “es recomendable comer cáñamo para humedecer la sequedad”. En primer lugar, coma alimentos menos picantes, como chiles, pimientos, etc., y coma más frutas y verduras, como melón de invierno, rábanos, calabacines, berenjenas, verduras de hojas verdes, manzanas, plátanos, etc. Además, evite la acumulación de diversos gases calientes y húmedos. Por eso se recomienda comer algún alimento picante, como el apio.
65. En otoño, debido al yang débil y al yin largo, la resistencia gastrointestinal disminuye y los gérmenes pueden aprovechar fácilmente la debilidad y dañar el bazo y el estómago, provocando enfermedades gastrointestinales. Por ello, las personas con problemas estomacales deben prestar especial atención a mantener el abdomen caliente.
66. El clima es seco en otoño y el agua de la piel se evapora rápidamente, lo que puede provocar fácilmente sequedad en la piel, aumento de las arrugas, dolor de garganta, estreñimiento y otros síntomas. Por lo tanto, prevenir la sequedad otoñal es un principio importante para el cuidado de la salud en otoño; la humedad interior debe mantenerse en un cierto nivel, prestar atención a la reposición de agua corporal y evitar el agotamiento de líquidos y gases corporales debido al exceso de trabajo y al ejercicio extenuante.
67. Como dice el refrán: "La primavera está cubierta por las heladas del otoño y no todas las enfermedades ocurrirán". El clima es cada vez más frío en otoño, por lo que no es recomendable añadir demasiada ropa a la vez. Congelar deliberadamente el cuerpo y hacer algunos ejercicios contra el resfriado también son formas importantes de mejorar la capacidad del cuerpo para adaptarse al frío clima invernal.
68. El aire fresco del otoño es un buen momento para hacer ejercicio. Preste especial atención a los ejercicios resistentes al frío, como ejercicios matutinos, jogging, baños fríos, etc., que pueden mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
69. Los alimentos que nutren el yin e hidratan la sequedad incluyen principalmente la miel, la azucena, el hongo blanco, el ñame, las semillas de loto, las nueces, las semillas de sésamo, las peras, los plátanos, etc. "Las ciruelas son especialmente adecuadas para el consumo en otoño. La medicina tradicional china cree que las ciruelas ácidas son dulces y yin-y, por lo que están en línea con el régimen de salud de 'principalmente ácidas e hidratantes'. Además, también deberías hacerlo". Preste atención a beber más agua.
70. Evite comer alimentos picantes como guindilla, cordero y carne de perro en otoño. Además, a medida que la temperatura baja en otoño, el bazo y el estómago son sensibles al frío, por lo que se debe evitar la ingesta de bebidas y alimentos fríos para evitar dañar el bazo y el estómago y provocar síntomas como diarrea y dolor abdominal. Además, Liu Zonglian recordó que no es recomendable tomar suplementos en otoño.
71. Tigre de otoño, ten cuidado de no sufrir un golpe de calor. No se exponga al sol al aire libre, tenga cuidado con el veneno solar. Menos trabajo en altas temperaturas, enfriándose para evitar golpes de calor. La ropa debe ser holgada para absorber el sudor y ser más cómoda. Bebe mucha agua salada y recuerda hidratarte. ¡Te deseo buena salud y sin preocupaciones!
72, 12345, luchando contra el tigre otoñal. Toca la cabeza del tigre y se acabará el calor. La cola del tigre se mueve y el calor se disipa. Si te sientas a lomos de un tigre, tu suerte se duplicará. Dale una palmada al tigre en el hombro y se sentirá renovado. ¡Lucha contra el tigre en la montaña!
73. Los consejos de salud otoñales te recuerdan: No olvides hacer ejercicio, calentar bien y no hacerlo si tienes pereza, para no dañar tu cuerpo siempre hay mucho; de sudor. Aunque tomar una ducha fría es refrescante, ducharse después del ejercicio es perjudicial para el cuerpo. Recuerda evitar los resfriados. El ejercicio debe elegirse con cuidado. El ejercicio intenso y excesivo puede dañar el bazo. El ejercicio relajado y suave es el más adecuado como referencia. ¡Te deseo buena salud en el próximo otoño!
74. A medida que el clima se vuelve más fresco en otoño, el apetito comienza a aumentar. El cuerpo humano es más adecuado para tomar suplementos y consumir nutrientes según los términos solares. Coma menos alimentos picantes y más ácidos. Las frutas y verduras pueden ayudar a nutrir el hígado. Después del otoño, la energía yang comienza a converger y la gente se acuesta y se levanta temprano. Puedes comer sopa de semillas de loto antes de acostarte para nutrir tu corazón y calentar tu estómago. Levantarse temprano puede estirar los pulmones y prevenir la trombosis cerebral. Aprender a mantener la salud en diferentes estaciones hará que sea más fácil para todos mantenerse saludables.
75. Después de dejar el aire acondicionado durante un período de tiempo, se puede acumular polvo y suciedad, y se pueden desarrollar bacterias y virus. Para evitar que estas sustancias entren en el aire interior durante el suministro de aire, es necesario limpiar la habitación con aire acondicionado antes del cambio de estación.
76. El otoño llega después del caluroso verano, así que no subestimes al “tigre del otoño”. Los controles de salud deben hacerse bien y un cuerpo sano debe prestar atención a: hacer ejercicio con frecuencia y dormir lo suficiente para evitar el acoso de la "sequía de otoño"; comer menos alimentos picantes y más frutas y verduras para prevenir la "sequía de otoño"; y desarrolle buenos hábitos para que no se vea afectado por la sequía otoñal. Informe "Autumn Fat". ¡Te deseo buena salud en otoño!
77. El otoño está aquí y la temperatura está bajando cada vez más. Te envío un mensaje de texto de preocupación: estamos a principios de verano, pero todavía hace calor, así que debes prestar atención. para su salud; use más ropa y menos exposición para prevenir enfermedades causadas por el frío otoño; beba alcohol duele el estómago, el humo daña los pulmones, la preocupación y la preocupación dañan el bazo; haga más ejercicio físico; ¡Mantén tu cuerpo atado! Se acerca el comienzo del otoño, ¡les deseo una temporada de otoño dorada tranquila y cómoda!
78. Se acerca el tigre del otoño, por lo que debes prestar atención a tu salud: aunque hace fresco por la mañana y por la noche, hace calor al mediodía; duerme bien y protege tu espalda y tu estómago; regule su bazo y estómago, manténgalo ligero y no grasoso; mantenga su mente tranquila, estable y tranquila; no combine emociones, exigencias y laboriosidad, y tenga en cuenta la salud; ¡Os deseo un feliz otoño!
79. Corre más, salta más, juega a la pelota y haz ejercicios; escala montañas, nada, los gérmenes se escaparán después de sudar; sonríe, siéntete cómodo y con la mente abierta; ¡No te preocupes, te deseo un feliz otoño dorado! ¡Sé feliz y ríe a menudo!
80. Llega el tigre de otoño: el condicionamiento psicológico es muy importante. No dejes que la tristeza te moleste. Deseos menos egoístas, menos preocupaciones y mejor humor. No olvides regular en tu vida diaria. Es bueno acostarse temprano y levantarse temprano. Use ropa adecuada para mantenerse abrigado y evitar resfriarse. No interrumpas tu dieta. Las frutas y verduras ácidas hidratan los pulmones. La miel de sésamo es rica en nutrientes, nutre el yin, hidrata los pulmones y previene la sequedad otoñal. La recuperación deportiva es necesaria, y la combinación de trabajo y descanso resulta más apasionante. Correr, nadar y escalar montañas son cosas buenas y quieres vivir una vida feliz y sin restricciones.